Coś zamiast koksow!!!!!

AAPQ-hi tec
Kreatyna Hi-teca 200 kapsulek
Glutamina 4000 olimpu
Hi-tec protein 90 albo 1,5 kilo serwatki hi teca
Vita force hi-tec
no coz watpie zeby przy odpowiedniej diecie nie poszlo ze 2 do 3cm w lapce

tommy098

AM Mass Power 4000g - 94.20
Olimp Creapure Citrate 250 kaps./ 600 mg - 41.40
Olimp Creapure Monohydrate Powder 300 g - 43.00
Olimp Creapure Pyruvate 200 kaps./800 mg - 89.30
Olimp L-Glutatamina Powder 400g - 89.30
Ovopol - 40.00

Razem - 392,2 zl

Mysle ze za te pieniadze nie bedzie lepszej propozycji






Zmieniony przez - R5e w dniu 2003-04-03 23:29:52

Nie no jeden pan to przesadził tu trochę z tym HI TEC-iem. Wydać 400 zł na suplementy to ja rozumiem ale całą kasę na HI TECA? No chyba że idziemy na ilość a nie na jakość.

Byk

jak mozecie to piszcie na co sa te suplementy i rozluzcie plan jedzenia tego w dni treningowe i nie treningowe, chodze 5 razy w tygodniu. w srode i niedziele wolne. dzieki i narazie

trening czyni mistrza

Ja Ci proponuję wstrzymać sie z suplementacją!! Za młody jesteś, masz na to czas, szczególnie na kreatynę!!!

Jak już musisz to białko i gainer.

Przede wszystkim dieta!!


DONKISZOT :)

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Czy jesteś za młody na suplementy? - tego nie wiem do końca, ale jednego jestem pewien - 5 razy w tygodniu siłownia w twoim wieku to zbyt lekka przesada. A później łapiecie się za suple bo zastoje macie i siła wam nie idzie. A kiedy organizm ma odpoczywać i się regenerować? Trzy razy w tygodniu to maks na jaki możesz się zdecydować. Wtdy jest czas na regenerację, odnowę składników budulcowych itp. Lepiej iść na siłownię trzy razy w tygodniu i konkretnie się przyłożyć niż chodzić 5 razy na tydzień i więcej ściemniać niz ćwiczyć.

Byk

Proponuje z racji wieku pozostać wyłącznie przy gainerze oraz białku jako uzupełnienie diety. Masz 400zł więc jak ci się skończy gainer i białko kupujesz nastepnego itd. z kreatyną i innymi suplami poczekaj jeszzce nie pora

GG 1135964 kom. 607204663

Hosse

jak to za mlody? ja jusz jadlem kiedys kreatyne. a 5 razy chodze bo:
pon: klata
wt:triceps + biceps
czw:plecy
pia:barki
sob:nogi
czy to zle. jak mozna byc za mlodym na zdrowe odzywki. wytlumaczcie mi bo nie rozumeiem

trening czyni mistrza

Czytaj uważnie mr.koks - nie pisałem że jesteś za młody na odżywki tylko na to by forsować organizm 5 razy w tygodniu. Według mnie bez sensu jest ćwiczyć jedna grupę mięśniową 1 raz w tygodniu. To ile ty ćwiczysz - pół godziny? Wszystko już jasne dlaczego masz coś takiego co w kulturystyce nazywa się zastojem. Przede wszystkim źle ułożony plan treningowy (zajrzyj do działu Trening - chłopaki coś ci ułożą), po drugie zbyt często, do tego pewnie nieodpowiednia dieta i mamy całą diagnozę. Suplementy to tylko dodatek do diety, bardzo ważny, ale bez diety mało skuteczny. To nie są koksy żeby działały od tak sobie. Potrzebne są ci radykalne zmiany...

Byk

Byku,nawet koksy nie działaja ot tak sobie...koksy sa bardzo wymagajace.

A co do Koksa-za młody?Tak za młody.. a dlaczego/
poczytaj UWAŻNIE co napisalem w tym poscie.
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=78732


Pozdrawiam.
DONKISZOT 2

MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!