l

na l car z treca nie narzekaja ludzie z tego co wiem

Znam nawet region gdzie poza L.K. + PCT + niektórymi zamiennikami nic innego ludzie nie dostaną.

DIETA WYSOKOBIAŁKOWA 1 dzien * Pierwsze sniadanie: 260 kcal opakowanie serka ziarnistego z duzym pomidorem i lyzka szczypiorku * Drugie sniadanie: 216 kcal kubeczek (175 g) jogurtu naturalnego, pól grejpfruta, banan * Obiad: 356 kcal2 male piersi kurczaka z rózyczka brokulów, pól szklanki kefiru * Kolacja: 149 kcal, kubeczek (175 g) jogurtu [...]

a6w sobie odpuść, nic dobrego z tego nie wynika. L-karnityne już wcale, zajmij się porządnym treningiem ( bieganie min. 3x wtygodniu) i odżywianiem.

czyli carbo wyzucam... to zamiast carbo moze kupie jaka dextroze i L-glutamine? i chcaialbym jakis zestam witaminek... multipac albo cos w tym stylu! Zmieniony przez - paleccc w dniu 2008-07-08 20:16:11

Skoro wywalasz już carbo to dextrozy też nie kupuj, bo to najprostszy cukier. L-glutaminę możesz kupić, ale musisz się liczyć z tym, że działające dawki to ~30g dziennie, a to już spory wydatek.

ja nie posiadam jeszcze tak ogromnego organizmu zebym musial brac 30g l-glutaminy, moze z 15 mi wystarczy jak nie 10g! a skoro sadzicie ze juz jest cykl dopracowany do konca to mysle ze taki wezne chyba ze ktos jeszcze sie podzieli ze mna swoimi uwagami! kazda odp. jest mile widziana :)

no wlasnie chce mase miesniowa! wiem ze od tego nie przytyje zreszta i tak nie moge przytyc! po zastanowieniu sie zrobie tak: momo + mutant+ l-glutamina + nt-1 cykl 40 dniowy pozniej 2 tyg. przerwy i cykl na pumpie!

Temat świerzy, więc nie będę zaczynał nowego tylko się podłącze. Od 2 dni szukam, czytam, ale w głowie coraz większy bałagan. Więc zwracam się do Was o poradę. Od 2 miesięcy stosuję dietę pod okiem dietetyka (głównie warzywa + ryby/chudy drób + troche węgli i owoca - 5 posiłków. W efekcie straciłem -11kg i mam teraz wagę 76kg. (wzrost 174). [...]

Będą zobowiązany za przestrzeganie regulaminu naszego forum i nie wklejanie linków do konkurencyjnych serwisów. Brzydko się państwo zachowali w stosunku do sfd, możecie więc zaszczycić nas odpowiedzią na stronach sfd "Komentarz Rundy Zero na prośbę SFD Witamy, ponizsze oświadczenie jest odpowiedzią firmy Rundy Zero na tekst zamieszczony przez [...]

Po pierwsze jakieś dobre białko: kup serwatke (olimp) lub matrix (olimp). Na noc egg protein będzie dobre. Kreatyne możesz spokojnie juz wziąść (olimp, ultimate, hi-tec). Ale tak jak pisałeś dobiero po rozruszaniu sie po przestoju. Jak ci sie uda to kup l-glutamine. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

profi whey mass4kg 149zł Olimp crepure mono 50zł trec l-glutamine 89zzł heitec prostein 90 2.5kg 160zl!! jesli ci pomogłem daj mi soga!!!!:)

Dieta na redukcję (pomysł zaczerpnięty od sarrenka) + cwiczenia: 5-10 minut aerobów(pajacyki, skippingi A i B, skretosklony, ruchy okrezne tułowia, nastepnie: 6tka weidera (3 serie po 20 powtorzen kazde cwiczenie!, przysiady, nogi rozstawione na wysokosc barków(50), pompki (3 x 20), unoszenie tułowia w górę w pozycji lezacej na plecach, stopy na [...]

k4ro l- suple C. sa tu nie lubiane to raz dwa to kazdy zna jakie sa faktyczne ceny + 500sog;-) trzy to przestan z ta amerykanska marka, polowa jest taka :-)

codziennie rano jestem w trakcie brania TCM mega caps 1100 z firmy olimp 4szt + 4 przed i 4 po treningu i spalaczy tluszczu machine man z firmy Activlab2 szt rano i przed treningiem i L-carnitine 3000 z olimp przed treningiem,

dobra dzieki za odpowiedzi a z ta zmiejszona krzepliwoscia krwi, to mi sie tak wydaje ze tak wlasnie jest ale moze sie myle.Przytocze pewien cytat ktory niczego nie sugeruje i pochodzi on z pierwszej lepszej stronki z netu opisujacy dzialanie i zastosowanie decki. " Ryzyko potencjalnej retencji wody i aromatyzowania estrogenu uniemożliwia [...]

L. przecz. artykułów 7 za wiele to sie nie naczytales, jest mnostow info na forum http://www.sfd.pl/search.asp

bezsensu totalnie co dla Konia 100 kg ma przed treningiem zrobic 1 kaps Arginiy czy elki ? BCAA tez malo w jakim celu glutamine chcesz brac ? BCAA 1g przed i po treningu na 10/kg.,m.c. Argininy to z 3-4 g przed treningiem l-karnityna i jej dzialanie to watpliwa sprawa a tym bardziej w takich dawakach a wiekszych wychodzi strasznie [...]

No niestety co do l-k to sie zgodze, tania nie jest. A glutamina, czytałem, że dobrze ją łączyć z kreatyną żeby zapobiec katabolizmowi.

"około -8("" MASZ -8 ?????? :o powiedzze sie pomyliles ja mam 0.5 i 0.75 P: L i wiem ze to jest gorzej niz 2 lata temu gdzie mialem 0.25 i 0.5 : /// ale -8 ??? :OOO przeciez to czlowiek chyba nic juz nie widzi ...