prosze dużo opini!

mam za sobą cykl na kretce 1250 + HMB + garnierki dla uzupelnienia diety! teraz chciałbym zaczac 2 cykl i nie wiem czy dobrze mi polecono. a mianowicie mam wziąść tak:

rano na czczo pol godz przed sniadaniem storm i bezposrednio po treningu
przed treningiem massacre ( 3/4 miarki bo jak wziąłem cala to mie miesnie rozsadzalo i po 15 min. zrezygnowalem z cwiczeń tego dnia)
z czasem dojde do pełnych miarek
podczas treningu BCAA
carbo w czasie treningu
mutanta godzinke po sniadaniu i 30min. po treningu
przed snem NT-1



moze zamiast zucać sie na masaccre wziąść jakies mono lub crevo?
jak mam wziaść mono to najlepiej jake!
bardzo prosze o wasze zdanie bo nie chcial bym załowac za jakis czas tego co wziąłem!!


WIEK 25
WAGA 80
WZROST 188

Zmieniony przez - paleccc w dniu 2008-07-08 20:00:25

dzieki wielkie za cykl ale teraz te wasze zniechecanie do wspomagaczy mnie tak odrzucilo ze nie wiem czy nawet to co napisales moge wziasc! kurde jednak umiecie dopingowac! jeszcze poczytam forum zanim wezne cokolwiek tylko lipa bo wszyscy zucaja sie na xpady crewo mono i takie tam a z tego mi sie robi bajzel tak jak pisalem kielbie we lbie!

miedzy sniadaniem o stormem nie musi byc przerwy 30 min
mozeszz wypic i od razu zaczac jesc lub na odwrot...
massacre jesli masz to moze byc, jesli nie sa lepsze stacki i mozna by cos innego dobrac
BCAA po co podczas treningu?
chyba ze po silowym robisz aeroby
carbo podczas treningu nie koniecznie, ale jak chcesz...
imo bym wyrzucil
mutnat wedlug brakow w jadlospisie
nt-1 ok

no ok... ale pytanie brzmialo czy masaccre zastapic czyms? a co to jest imo?

Zmieniony przez - paleccc w dniu 2008-07-08 20:05:41

BCAA nie musisz wyrzucac, przyda sie
daj od razu po treningu
przed jesli szamiesz pozadny posilek(o czym nie powinienem pisac) to nie musisz brac BCAA

massacre jesli juz kupiles to mozesz brac

imo - im me opinion - w mojej opinii

Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-07-08 20:08:05

czyli carbo wyzucam... to zamiast carbo moze kupie jaka dextroze i L-glutamine? i chcaialbym jakis zestam witaminek... multipac albo cos w tym stylu!


Zmieniony przez - paleccc w dniu 2008-07-08 20:16:11

Skoro wywalasz już carbo to dextrozy też nie kupuj, bo to najprostszy cukier. L-glutaminę możesz kupić, ale musisz się liczyć z tym, że działające dawki to ~30g dziennie, a to już spory wydatek.

paleccc to już Twój 3 założony przez Ciebie temat dzisiaj czy mi się wydaje?

wyyyydaje sie! :)
nie robcie ludzie kiłbie we łbie! moze poprosze was abyscie mi opisali swoje poczatki cykliczne hm... mi sie wydaje ze tak bedzie najlepiej :)
i załoze taki temat o!

nie zakladaj nowego tematu
masz jeden pytaj w nim
na kazde pytanie dostales odpowiedz wiec o co ci chodzi?!

no wlasnie jakos dziwnie duzo tematow o prawie identycznej tresci zakladasz. Podaruj sobie te suple tak jak Ci napisal biernol bedzie dobrze. Skup sie lepiej na diecie a nie na tych suplach

No dobra TY tu RZĄDZISZ

Ale przepierdzielił hajsu na suple