hernegild

11 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1308

przeczytanych postów

56796

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty WL

Ostatnia aktywność 02.11.2016 (15:12)

Data rejestracji 27.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc hej, mam na imię michał i chciałbym dzielić się z forumowiczmai relacjami z moich treningów. kilka lat temu trenowałem trójbój siłowy i byłem nawet nienajgorszy w tym, ale niestety doznałem	59	2015-03-18 10:20
Doping	insa rano, trening wieczorem	13	2014-08-04 13:59
Aktualności - Sporty Siłowe	AMP w TS 2011- propozycje,dyskusja witam! jako organizator ampów w tym roku rozpoczynam wątek do wymieniania się pomysłami na wiadomy temat. 2 kwestie na które chciałbym znać wasz pogląd do końca tego tygodnia: =>zmniejszenie drużyn do 6ciu zawodników, punktuje 5ciu =>termin	69	2011-01-05 22:11
Informator ŁÓDZKI	NOWA SEKCJA SUBMISSION zapraszamy do nowej sekcji azs submission. treningi prowadzi wielokrotny medalista mistrzostw polski w judo mateusz stypułkowski. przewaga stójki, obalenia, rzuty, walka w klinczu, parter. treningi odbywają się we wtorki i piątki o	7	2010-12-02 15:32
Administracja i Moderatorzy	Senegroth witam! z tej racji, że dział dotyczący trójboju siłowego jest mniej popularny od takich np odżywek czy innych treningów i nie każdy tam zagląda, chciałbym wyjść z taką nieśmiała propozycją, aby grupa trzymająca władzę na forum rozważyła	24	2009-07-03 00:57
Odżywki i suplementy	TEST: "SIŁA bez kreatyny" by HERNEGILD pods.str.29 witam wszystkich! po nieudanym starcie w mistrzostwach polski szkół wyższych w ts (spaliłem przysiady) za wszelką cenę chciałem jak najszybciej sobie odbić w kolejnych zawodach. najbliższa okazja ku temu będzie pod koniec sierpnia podczas pucharu	321	2008-06-29 22:15
Sztuki Walki	ŁÓDŹ co wybrać judo/bjj + sport akademicki tak się składa że od października będę miał przyjemność mieszkać w łodzi i mam pytanie związane ze sztukami walki, a mianowicie, czego poziom nauczania w łodzi jest wyższy judo czy bjj i które sekcje są godne polecenia. dodam, że w stylach	39	2006-09-04 14:51
Galeria Zdjęć	kilka fotek z wieprzowej krainy :D <br><br>proszę o nie komentowanie dopóki nie wkleję 4 fotek :d	24	2006-07-23 14:35
Odżywki i suplementy	Czy bedzie dobrze dawkowane? CP+mono tak więc zamówiłem 665g cell pump i 300 g mono i w takim razie mam kilka pytań czy rozłożyć to w ten sposób że będę pił na czczo mono5g+glukoza30g, jakieś 6 h pozniej 30 min przed treningiem cp (9,5g)a następnie po treningu 5g mono+ 40 g glukozy, w	7	2006-03-24 18:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Peptydy	2016-09-19 14:00
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening pod zawody wl	2016-09-17 01:53
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening pod zawody wl	2016-09-16 13:58
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening pod zawody wl	2016-09-15 02:26
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016?	2016-09-14 13:37
Aktualności - Sporty Siłowe	Trening pod zawody wl	2016-09-14 11:13
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016?	2016-09-14 10:05
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016?	2016-09-13 17:25
Aktualności - Sporty Siłowe	Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016?	2016-09-13 12:37
Doping	Ghrp-6 + Cjc !!!HOT!!!	2016-01-21 18:05
Doping	Ghrp-6 + Cjc !!!HOT!!!	2016-01-21 14:50
Aktualności - Sporty Siłowe	1 Rzut Ligi WL - IBPL SEZON 2015-2016	2015-12-09 20:52
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-10-20 13:47
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-10-07 14:38
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-30 02:17
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-29 14:39
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	2015-09-21 13:49
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	2015-09-21 12:05
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-21 12:02
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-21 10:50
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-16 11:44
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-16 11:36
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-14 11:04
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-11 09:42
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-10 11:50
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-09 11:30
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-09 10:40
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	2015-09-08 10:31
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016	2015-09-08 10:25
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc	2015-09-08 10:25