WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

hernegild

11 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
11
otrzymanych szacunów
1308
przeczytanych postów
56796
napisanych postów
Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.
Oprah Winfrey
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Trening dla zaawansowanych

[BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc

hej, mam na imię michał i chciałbym dzielić się z forumowiczmai relacjami z moich treningów. kilka lat temu trenowałem trójbój siłowy i byłem nawet nienajgorszy w tym, ale niestety doznałem
59 2015-03-18 10:20
Doping

insa rano, trening wieczorem

13 2014-08-04 13:59
Aktualności - Sporty Siłowe

AMP w TS 2011- propozycje,dyskusja

witam! jako organizator ampów w tym roku rozpoczynam wątek do wymieniania się pomysłami na wiadomy temat. 2 kwestie na które chciałbym znać wasz pogląd do końca tego tygodnia: =>zmniejszenie drużyn do 6ciu zawodników, punktuje 5ciu =>termin
69 2011-01-05 22:11
Informator ŁÓDZKI

NOWA SEKCJA SUBMISSION

zapraszamy do nowej sekcji azs submission. treningi prowadzi wielokrotny medalista mistrzostw polski w judo mateusz stypułkowski. przewaga stójki, obalenia, rzuty, walka w klinczu, parter. treningi odbywają się we wtorki i piątki o
7 2010-12-02 15:32
Administracja i Moderatorzy

Senegroth

witam! z tej racji, że dział dotyczący trójboju siłowego jest mniej popularny od takich np odżywek czy innych treningów i nie każdy tam zagląda, chciałbym wyjść z taką nieśmiała propozycją, aby grupa trzymająca władzę na forum rozważyła
24 2009-07-03 00:57
Odżywki i suplementy

TEST: "SIŁA bez kreatyny" by HERNEGILD pods.str.29

witam wszystkich! po nieudanym starcie w mistrzostwach polski szkół wyższych w ts (spaliłem przysiady) za wszelką cenę chciałem jak najszybciej sobie odbić w kolejnych zawodach. najbliższa okazja ku temu będzie pod koniec sierpnia podczas pucharu
321 2008-06-29 22:15
Sztuki Walki

ŁÓDŹ co wybrać judo/bjj + sport akademicki

tak się składa że od października będę miał przyjemność mieszkać w łodzi i mam pytanie związane ze sztukami walki, a mianowicie, czego poziom nauczania w łodzi jest wyższy judo czy bjj i które sekcje są godne polecenia. dodam, że w stylach
39 2006-09-04 14:51
Galeria Zdjęć

kilka fotek z wieprzowej krainy :D

<br><br>proszę o nie komentowanie dopóki nie wkleję 4 fotek :d
24 2006-07-23 14:35
Odżywki i suplementy

Czy bedzie dobrze dawkowane? CP+mono

tak więc zamówiłem 665g cell pump i 300 g mono i w takim razie mam kilka pytań czy rozłożyć to w ten sposób że będę pił na czczo mono5g+glukoza30g, jakieś 6 h pozniej 30 min przed treningiem cp (9,5g)a następnie po treningu 5g mono+ 40 g glukozy, w
7 2006-03-24 18:09
Nazwa tematu Dział Data posta
Doping Peptydy 2016-09-19 14:00
Aktualności - Sporty Siłowe Trening pod zawody wl 2016-09-17 01:53
Aktualności - Sporty Siłowe Trening pod zawody wl 2016-09-16 13:58
Aktualności - Sporty Siłowe Trening pod zawody wl 2016-09-15 02:26
Aktualności - Sporty Siłowe Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016? 2016-09-14 13:37
Aktualności - Sporty Siłowe Trening pod zawody wl 2016-09-14 11:13
Aktualności - Sporty Siłowe Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016? 2016-09-14 10:05
Aktualności - Sporty Siłowe Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016? 2016-09-13 17:25
Aktualności - Sporty Siłowe Mistrzostwa Polski Juniorów 18, 23 i Seniorów, Weteranów w TSK - W-wa 07-09.10.2016? 2016-09-13 12:37
Doping Ghrp-6 + Cjc !!!HOT!!! 2016-01-21 18:05
Doping Ghrp-6 + Cjc !!!HOT!!! 2016-01-21 14:50
Aktualności - Sporty Siłowe 1 Rzut Ligi WL - IBPL SEZON 2015-2016 2015-12-09 20:52
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-10-20 13:47
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-10-07 14:38
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-30 02:17
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-29 14:39
Trening dla zaawansowanych [BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016 2015-09-21 13:49
Trening dla zaawansowanych [BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016 2015-09-21 12:05
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-21 12:02
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-21 10:50
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-16 11:44
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-16 11:36
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-14 11:04
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-11 09:42
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-10 11:50
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-09 11:30
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-09 10:40
Trening dla zaawansowanych [BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016 2015-09-08 10:31
Trening dla zaawansowanych [BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016 2015-09-08 10:25
Trening dla zaawansowanych [BLOG] Michał Tybora - Wyciskanie Leżąc 2015-09-08 10:25

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

hernegild 11 Początkujący