[BLOG] rkarpinski - Road to Sopot 2016 - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

Byku do Wrocławia na MPJ sie wybierasz?

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Tak jest

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

hernegild

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1308 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 56796

cos lekko te siady, moze czas dolozyc :D

https://www.instagram.com/michalbenchpress/

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Dzisiaj już będzie dołożone jeśli sobota nie odbiła się na sile

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

hernegild

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1308 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 56796

pewnie sie odbila, wczoraj caly dzien walka z zoladkiem, spore straty dla organizmu :)

https://www.instagram.com/michalbenchpress/

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

O tak było wczoraj

Ogon podwijam jak cholera. Niby rozciągam się przed, robię różne magiczne sztuczki ale to za mało.
No nic, trzeba próbować dalej.

1. Siady
20 x 6
20 x 6
60 x 6
100 x 6
130 x 5
160 x 5
180 x 5
180 x 5
180 x 5
180 x 5
180 x 5

2. WL
W końcu lekko to 140 lata.
20 x 8
20 x 6
60 x 6
100 x 6
120 x 5
140 x 5
140 x 5
140 x 5

3. DL z deficytu
100 x 5
140 x 5
180 x 5
200 x 3
220 x 3
220 x 3
220 x 3
220 x 3

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 403242

Nie jest tak zle

Ja to sie boje siebie nagrac zeby nie zobaczyc jak ja podwijam

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

rkarpinski Natural SFD Team

Ekspert

Szacuny 1542 Napisanych postów 56736 Wiek 42 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 264396

Dobra, placek plackiem ale można się pokazać raz na jakiś czas

Waga na czczo, 115kg. Odkąd miska trzymana to w pasie spadło nawet kilka cm.
Chyba w garniak na chrzciny syna wejdę

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...