Zdjęcie by miskarb L.wysłanych 1 L.przeczytnych 0 Masz wyszukiwarke masz działy o odrzywnianiu masz dział o treningu tu masz dodtakową lekture >> trening << i czytaj bo mnie denerwuja takie posty.!
l karnityna jak -l karnityna...nie mysl tylko że spalisz nie wiadomo ile...żeby były konkretne wyniki musisz łykać tego codziennie kilka g(conajmniej 3,5g -7g),przez co suplementacja elką nie wychodzi zbyt tanio...
Nie masz profilu Nie masz abonamentu Suma Otrzym. Głosów 3 L. wysłanych artykułów 8 L. przecz. artykułów 74 ZAWIJAJ STAD Zmieniony przez - burzus w dniu 2006-09-07 15:00:32
L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3 Czlowieku przed toba bylo tu w kur** takich postow. Czy wy wreszcie zrozumiecie ze zeby szla masa potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny ? Do tego jest potrzebna dieta , ewentulane braki w niej uzupelniasz wlasnie odzywkami typu gainer bialko
Ok, od jutra chyba ciśniemy masę. Chociaż jak patrzę na formę, to wydaje mi się że jest całkiem nieźle (tym bardziej że w sumie z HMB i L-karnitynów praktycznie nic nie leci %-) ), plecy to w ogóle chyba mi jeszcze urosły, i krąży myśl czy by nie wyskoczyć na Sopot %-) Ale to wciąga, masakra! W sumie i tak jadę i tak, a co by szkodziło się chwilę [...]
To taki przejściowy jak mówiłem, za 3-4 tygodnie przejdę już na bardziej siłowy, ale chyba też p/p/l. I później znowu prio na łapy, następnie nogi, ale już chyba same dwójki ;-)
elegancko , metoda prob i bledow ja wlasnie wale sol i 10 l leci ed %-) musze chyba na kiblu spac bo wczoraj co 30-40 minut wstawalem lol%-) bedzie kosa Przemo!
zaj**iscie ze ktos taki jak Adam słuzy Ci rada ;-) gdyby nie ten yebany wirus to było by jeszcze lepiej. czuje kolejne złoto ;d elegancko , metoda prob i bledow ja wlasnie wale sol i 10 l leci ed %-) musze chyba na kiblu spac bo wczoraj co 30-40 minut wstawalem lol%-) bedzie kosa Przemo! 10l to wcale nie tak duzo;-) ja czasem ma takie dni ze [...]
Dzisiaj poszły nogi, ketonalu nie zarzucałem, i lekko czułem rękę przy trzymaniu sztangi przy siadach. Ale już tragedii nie ma ;) Ruszam więc z nowym planem, suplami. Planik trochę zgapiłem od Szmexego, w zasadzie samą ideę - podział na P/P/L, ale aż 3 różne zestawy, różne zakresy powtórzeń. Całość prezentuje się tak: LEGS 1 1. SQ R15 2. [...]
L-karnityna guzik daje! Zwłaszcza jeżeli nie zadbasz o podstawy - to ujemny bilans kaloryczny umożliwi ci utratę tkanki tłuszczowej - a nie łykanie l-karnityny. A jak działa? Używałem, i uważam że to marnowanie pieniędzy - lepiej już zainwestować w białko - gdyż trzeba spozywać je w większych ilościach podczas redukcji (ryzyko utraty masy [...]
"L. wysłanych artykułów 1 L. przecz. artykułów 5 " i wszystko jasne. zacznij troche czytac to sie wszystkiego dowiesz. masz wszystko wyjasnione w postach podwieszonych
No stary jam masz fundusze na jeszcze jakis suplement to szucuken. Było by dobrze gdybyś napisał czy przyrost masy ci nie przeszkadzja? to jest czy mussisz utrzymywac jakaś optymalna wagę? Bo jeśli nie to polecam wselkie Gainery i Kreatynę. Natomiast jeśli wrost masy jest u ciebie nie wskazny to polecam High Energy Hi-tec lub L-carnitin czy jak [...]
L-Glutamine T6 - Tauryna - Glutamina - 200 Kaps L-Glutamina mikrorozdrobniona + tauryna + witamina B6 w kapsułkach Dostępne opakowania: 200 kapsułek po 920 mg. Na jak długo mi starczy taka tauryna?
spróbuj sprawdzonej suplementacji: kreatyna 3 g dziennie + 10g l-glutaminy + 5g tauryny + duzo witaminy C. O ile to tylko prziebienie za pare dni bedziesz chodził jak nowy . Dokup se L-glutamine T6 Treca (glutamina+tauryna). moze byc w kapsach. no i staraj sie jak najwiecej jesc.
to do samej l-karnityny wiekszosc osob ktore czerpia z niej pozytywy pisze o dawce 2-3g na 2h przed treningowo osobiscie uwazam, ze to strata kasy i czasu;-) poniewaz czlowiek by transportowac w pelni efektywnie kwasy tluszczowe(w tym celu sluzy l-ka) potrzebuje jej okolo 400mg na dobe, co z odzywiania jest dostarczane bez problemu
L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 1 --------------------------------- > LOL poczytaj troszke :) .. masz diete?? najlepiej wypelnij ankiete dzialu :) mass xxl to gainier.. uzupelnisz nim braki w diecie ewentualne ;)
Przemek Górynowicz & IHS - MASA!
