Naturalne fryzurki układa się na pasty modelujące (np. Remix, L'oreal "out of bed", Joanna ( jak na mnie za bardzo wysusza u włosy stają się matowe i się łamią, ale to tylko moje zdanie). Jeżeli chcesz nieład na głowie i nie chcesz efektu mokrych włosów to najpier myjesz głowe potem suszysz na różnew strony, zeby bałagan powstał a potem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
6-7kg w miesiąc to b.dużo http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html - tutaj masz wszystkie informacje dotyczące diety l-karnityna nie spala tkanki tłuszczowej jak zaczniesz dobrze jeść i dorzucisz do tego bieganie + siłownie to na pewno kg bedą lecieć w dół ;-)
Witam! Fajne fotki, SOG. Fajny też sposób na wyciągnięcie balaszki. Zmuszenie uke nogami by przewrócił się na pożądaną przez nas stronę jest dość skuteczne. A co myślisz Macieju o chamskim, siłowym wyciągnięciu tej ręki a następnie przejściu do balaszki poprzez odchylenie się i opad na plecy? Chodzi mi o to: gość leży i chroni szyję, ja wyciągam [...]
Witam ponownie! Maciej, słyszałeś coś o tym, że pokazany przez Ciebie sposób zakładania balaszki jest podobno charakterystyczny dla sambo? Tak coś słyszałem na treningu..i czekam na więcej technik i sposobów. Bardzo fajna sprawa z tym fotkami... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Ravenlord będą na zdjęciu nr 1, mając już wsunięte ramie w zgiętą rękę uke, prawde powiedziawszy myślałbym też głównie o tym by zrobić balache.. Tylko że ja po 8 latach kyokushin próbowałbym to najpierw zrobić tak topornie poprzez siłowe przewrócenie przeciwnika na plecy... Dopiero po tym jak to by nie wychodziło zrobiłbym to bardziej subtelnie... [...]
No i mam pytanie do Macieja. Jeśli jesteś w pozyzcji jak na zdjęciu nr 1 to w jaki sposób wpakowałbyś lewą nogę pod uke by później nogami zmusić go do przewrócenia? Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte
Dzięki za pomoc! Kurcze, wydaje mi się że jak facet już leży na macie i nie mamy tej nogi tam wepchniętej, to może być ciężko z tym przejściem. No chyba że będzie próbował zrobić "żółwia" i my wykorzystując to wtedy wepchniemy tą nogę. Inaczej pozostają chyba rozwiązania "siłowe"... Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie [...]
Witam Na wstępie przepraszam za bałagan, który robię wklejając kolejną pracę, jednak po analizie poprzedniej stwierdziłem, że trochę mnie poniosło %-) Proszę moderatora o usunięcie mojego poprzedniego postu. Ta praca jest moją ostateczną wersją, którą zgłaszam na Wasz konkurs. Praca Rymu tak mnie zainspirowała, że swoje WODY także ponazywałem, [...]
Dobra, slyszales kiedys zeby ktos z UFC dostal na ulicy czy gdzies "becki" ? nie wydaje mi sie... i nie mozesz tez porownywac goloty do graciech... wiem ze takie przypadki sie zdazaja ale daj spokuj zeby dostac wpierd*l od dziecka czy zula...
Ostatnie kilka godzin analizowałem różnego rodzaju splity i zastanawiałem się co będzie najbardziej odpowiednie. Zebrałem kilka przykładowych planów, które znalazłem na forum i stworzyłem taką własną hybrydę pod ćwiczenia, które mi po prostu bardziej pasują. Nie wiem czy dobrze, czy źle :D Powiedz proszę co myślisz o takim planie? Push/pull Wtorek [...]
Siema. Po pierwsze popraw trening na plecy. Rozumiem ze zalezy Ci na sile prostowników(martwy) ale dożuć oprócz martwego jeszcze ze dwa ćwiczenia np. przyciąganie górnego wyciągu i np. wiosłowanie sztangielką jednorącz. Nogi - czego przysiadów nie robisz? Mają ogromny wpływ na rozwój siły. Po drugie. Wiem ze na kreatyne za wczesnie. Ale nie [...]
Obecnie mniej niż 10% obrotów naszego sklepu generują użytkownicy SFD jeśli chodzi o ten dział to są to promile Napisałem to bo już kiedyś Markos pisał w podobnym tonie (ale pozwoliłem sobie MU to wtedy wytłumaczyć, że to nieprawda) Uraziłeś teraz moje uczucia bo w miesiącu przynajmniej na 1000zł robie zakupy w sklepie SFD Jeszcze nikt mnie [...]
nie pisałem zadnych nicków bo nie wiedziałem czy znasz czy nie angielski na tyle dobrze że rozumiesz tekst feel to jak disco polo dla zabawy oczywiscie ze nic z tego czlowiek nie wynosi nie slucham jakiegos gurala tylko króla rapu czyli PEJE doskonalem wiem o czym spiewa P.S zgadza sie angielskiego sie jeszcze ucze nawet poza szkołą mam dopiero 16 [...]
TYPER Liga Europejska 2009/2010
