l

hmmmm i jedno i drugie przej ebane ale zycie to nie bajka kazdy sie w cos w p i e r d a l a

Uriel mój by cie owinął i rzucił... Ja też was kocham :*:*:*:*:~:~~~~~ EDIT: Art w******l mu odemnie też... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-05-08 14:16:23

Mundek nie ******l tylko sam wrzućfoty

Witam. Nic nie piszecie i nie mam co czytać to napisze wam jak poszło mi moje 1 HST A więc zrobiłem 15stki - 1s 10atki - 2s 5atki - 3s Trening wyglądał tak: Military Press Wyciskanie na leciutkim skosie Mc/Przysiady Dips Wiosłowanie Podciąganie podchwytem Dieta... nie można tego nazwać nawet dobra dieta, poprostu starałem się zjeść [...]

Prosze o zamknięcie tego tematu bo beznadziejnie wyglądają te osoby co ćwiczą HST l

undisputed champion hahaha pewnie K&L chcą Michałą tym wk***ić i ten KSW super fajt zorganizować a to cfaniaczki

http://www.youtube.com/watch?v=L-kyRh7N-kE

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-43.jpg ESPN Pierwszy komentarz Jona Jonesa po aresztowaniu i poddaniu się karze: „Łączy mnie niezdrowa relacja z alkoholem” Jon Jones zabrał głos po raz pierwszy od czasu zatrzymania go i aresztowania za naruszenie prawa w czterech paragrafach. Jones przyznał się do winy i do tego, że ma problem z [...]

grzeg nie ma co być pazernym jak bedą suple jest oki mysle że sponsor przygotuje odpowiednie suple pod ta dyscyplin sporty l - karnityny nie bedzie spokojnie :D

Troche pożartuję żeby rozładować emocje: Grzeg dla nas bony o wartości 1000zł do zrealizowania na stacjach Orlen, a dla Kondzia l-karnityna i z Turka na zawody do Sieradza pomyka na rowerze. Wycwiel który wygrywa najwięcej supli wszystko w ramach promocji rozlosowuje wśród amatorów w każdym mieście :)

W 60kg też tak jak Coach znalazłem jeden błąd P.Bąk 28 punkt /w Sieradzu 7 punkt/.I jeszcze miasta T.Homańczuk,Ł.Homańczuk,M.Bojanowicz to Wrocław.

Po przejrzeniu dzienników konkurentów, postanowiłem wpisać u siebie słowo o suplementacji. No może trochę za dużo powiedziane, ale kilka proszków wchłaniam: Whey Scitec - różnie celem uzupełnienia diety do docelowych 2gr białka na kg masy ciała BCAA - codziennie - 10gr w DNT i 20gr w DT (przed treningiem i w trakcie przed bieżnią) L-Glutamina - [...]

nawet nie sezonowa tylko kilkudniowa. Np. wczoraj cały dzień pracowalem przy zbozu a w następnym tygodniu będe dzwigał snopki. Wczoraj miałem takie zapotrzebowanie na plyny ze wypilem 7 l wody

3 dni niestety tylko. Czemu napisałeś jak już chcę tą sztangę... tego nie rozumiem. W treningu pleców jest unoszenie bo na przednim cyklu robiłem MC. face pull to ściągnie linki z górnego do twarzy tak? Napisze jutro albo wieczorem zmieniony plan. Bo sztange na lawce poziomej-mozna zastapic lepszymi cwiczeniami-wyc.hantli z supinacja chociazby. A [...]

Akurat z tego co Goral napisales, to z mega capsow by mnie nic nie interesowalo ja bym chcial: BCAA jablczan cytruliny L-tyrozyne, ktorej jeszcze Olimp nie robi

Szajba - przyjrzałem się jeszcze raz wzorowi mastiego i IMO masz 30 liter za pompkę a ja 24. Zadaję więc pytanie: Nick z "a" I "o"? Zostało mi 16 liter. Odpowiedź Tak ,jest "a" l "o" Chyba ktoś lubi czytać przygody Sherlocka Holmesa :),samogloski bardzo często występuja w wyrazach :)

zapowiada się nieźle,wypróbuję,ale zastanawiam się,czy unoszenie nóg nie powinno być w pierwszej kolejności...zawsze najpierw się robi mięśnie dolne brzucha,ale może tu akurat nie ma różnicy,I'l check it:)

haj (L)zouza // lifting steel with sex appeal//s.72,94// temat: http://www.sfd.pl/_L_zouza_%2F%2F_pain_is_only_temporary_czyli_d.pa_2011_in_progress_%25__-t682909-s94.html płacone od ręki:

Za szybko wiadomosc wyslalem i nie zdazylem z edytowac.... Postaram sie bardziej czytelnie je robic ,teraz po lewej stronie pisze ciezar po prawej ilosc powtorzen,moglo to wygladac tak dziwacznie bo ostatnio jak wpiski dodalem z kilku treningow to pewnie wyszlo jak wyszlo :) Wczoraj sie praktycznie nie rozgrzalem i sa tego efekty,cos wczoraj i [...]

nie kupuj niczego , szkoda kasy zadna l karnityna żadne bialko (chyba ze bedziesz miał braki w diecie) ani hmb nie beda ci potrzebne, wszystko dostarczysz z pozywienia przy odpowiedniej diecie co do treningu zacznij cwiczyc treningiem FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html tu masz 10 wskazówek żywienowych [...]