PePo forma 12kwie

Co tu duzo mowic, poprostu rewelacyjnie.

BTW z tego co widze, to jestes mezomorfikiem. Ja jestem ciekaw, czy w ogole moje rzezbienie sie ma sens, bo i tak bede mial szeroka talie i za dobrze to nie bedzie wygladac.

suuuuuuuper
taka sylwetka jest moim ideałem
SOG oczywiście

Świetna sylwetka - gratulacje no i respekt za włożoną pracę!!

Ojjj Pepo wymiatasz teraz bez kitu w szoku jestem

Mundek nie ******l tylko sam wrzućfoty

naprawde git ... podoba mi sie bardzo

heheeh poncz jeszcze nie teraz dopiero zaczynam redukcje cos wrzuce napewno.Mam nadzieje ze bedzie co pokazac

PePo - genialnie, nic dodac, nic ujac

pepo

poka jeszcze nogi :)

wiec tak, łydki nauczyłem sie trenowac jakies 2-3tyg temu po dokladnym analizowaniu treningu łydek arnolda i pomocy kolegi strongmena spodobało mi sie, trenowałem je codziennie razem z brzuchem(podczas hst w treningowe i nietreningowe)
i... przetrenowałem je po pierwszym tygodniu cwiczen mialem straszne nerwobóle w goleniach i odstawiłem treningi tych partii, pozniej kontuzja stopy i wogule nogi sa zaniedbane ale nauczylem sie tez treningów nóg dzieki instrukcjom Arka Szyderskiego takze do lata jeszcze nadrobie z dolną czescią ciała. foto robione przed chwilą poglądowo :)