l

no ja właśnie piszę że nie mam tendencji trzymania wody, ani tez zbytniego przepuszczania jej, więc bilans wychodzi na 0, piję właściwie kiedy pić mi się chce + czasem więcej w zalezności od wysiłku, ale rozumiem że każda ma inny organizm i wiele kobiet ma tendencje do jej zatrzymywania. Bilans wodny jest, określone zapotzrebowanie też jest - ale [...]

Witam, to moje trzecie podejście i tym razem mam zamiar nie zawieść- samej siebie. Miski na 1700 120B 150W, reszta T i rzetelnych treningów A,B wg AgaK :-) Cele: - jeść czysto, nie tykać syfu - zacząć PORZĄDNY trening - poukładać w głowie, nie bać się węglowodanów i większych kcal - budować mięśnie :-)) palić tłuszcz Trening( 2 serie po 15 [...]

DZIEŃ #51 Ostatnie 3 dni bez siłowego i z nieliczona miską, był wyjazd. Było czysto i aktywnie, dużo spacerów, bieganie. Sobota owsiane/jajka/orzechy/olej kokosowy/jabłko gryczana/indyk/oliwa barszcz/wołowina/ziemniaki gotowane twaróg/migdały Niedziela jajka/kiwi/mozarella/pół kromki razowego tuńczyk/jabłko/kasza/migdały [...]

Mickey Rourke ( 62 l.) stoczy jutro walke bokserska na galii w Rosji. Rourke znany jest ze swojej pasji do boksu, w latch 90 przerwal kariere aktorska i stoczyl 6 walk z czego 4 wygral a 2 zremisowal. ( oficjlany rekord na boxrec.com) W piatek Bedzie to powrot na ring po 20 latch. Jego przeciwnikiem bedzie mlodszy o 33 lata Elliot Seymour. ( [...]

a mi się podobał %-) najlepiej jak opowiadałem znajomemu o czym jest: 'był koleś, który pracował w barze, ale był agentem, przyszedł do baru koleś, który był nim, ale wcześniej był kobietą przenieśli się w czasie, żeby uratować jego żeńską wersję przed bolesnymi doświadczeniami, nie udało się i zaszedł/zaszła w ciążę i urodziła siebie, a tak w [...]

Znacie może jakiś domowy sposób na bolące gardło ? zimny napój gazowany wypity na jedno podejście (0,5 l) - tylko, że 50/50 albo Ci pomoże i ból przejdzie, albo zapalenie płuc %-) poważnie albo jakieś tabsy do ssania i ciepłe herbatki przez kilka dni

I L S -to mnie się podoba... 8-)

kazdy ma inny gust, filmy tarantino to cos innego, ja caly film zawsze siedze z bananem na japie i kazdy jego film ogladalem wiecej niz raz, najgrosze imo kill bille, hatefull 8 jest bardzo dobrzy a teksty o czarnuchach chociaz mniej to lepsze niz w django, no i S.L Jackson zagral swietnie, ogolem caly film bardzo fajny, takie 8/10

ja tam nic nie mam do bluzgów, dużo ludzi jest przekonanych, że są tylko w polskich produkcjach, ale w zagranicznych też występują i nie tylko w 'Pulp fiction' gdzie Samuel L. Jackson stworzył wizerunek gościa, ktorego ulubuinym słowem jest 'mother.fycker' tylko, że mało kto o tym wie - a dlaczego, odpowiedź poniżej ;-D [...]

kilka filmów, które ostatnio obejrzałem: 'Amerykańska zbrodnia' - oparty na faktach, na pewno nie dla ludzi wrażliwych - w głowie się nie mieści co trzeba mieć w głowie, żeby tak znęcać się nad drugim człowiekiem, w skrócie: tymczasowa opiekunka dwóch nastolatek torturuje je w piwnicy swojego domu wraz ze swoimi dziećmi i dzieciakami z sąsiedztwa, [...]

To ja obejrzałem przy proteinie 0,5 l film z innej epoki.:) Czasy Puszkina,XIX wiecznej Moskwy,czasy szlacheckich pojedynków bez opamiętania. Bardzo ciekawy film Łowca pojedynków

kilka filmów, które ostatnio obejrzałem: 'Tajemnice Manhatanu' thriller z dobrym klimatem - Adrien Brody jako dziennikarz w lokalnej gazecie opisujący wypadki w wyniku, których osoby poniosły śmierć poznaje piękną kobietę proszącą go o rozwiązanie sprawy śmierci jej męża, stopniowo odkrywana prawda zaczyna przerastać bohatera, odczuwającego skutki [...]

ide na premiere aliena w czwartek wieczor :-D do Split'a sie zabieram, bo ma byc crossover z nizniszczalnym shaymalana w ktorym gral b.wills i s l jackson

z filmami na podstawie powieści Kinga bywa różnie np. 'Mgła' była ok, 'Zielona mila' i 'Skazani na Shawshank' to genialne klasyki, natomiast ostatnie produkcje na podstawie jego twórczości wypadają kiepsko 'Komórka'. 'To' ponoć było super, już zapowiedzieli drugą część. Sam jeszcze nie oglądałem, ani nowej wersji, ani starej. Kilka dni temu [...]

tylko, ze ten film to nie czyjas biografia a jak sama nazwa mowi 'pewnego razu w holywood' to jest film, ktorego historia jest w wiekszosci zmyslona i zapozycza z jakis watkow, ktore wydarzyly sie naprawde... a niektorzy ludzie maja naprawde bol tylka o nie wiadomo co %-) w jego filmie tak powiedzial bruce lee - to i tak dalej film, ktory jest w [...]

Polecam nowego 'Bodyguarda zawodowca' tzn. 2 część. Trzyma poziom jedynki. Trio: Reynolds, L. Jackson, Hayek to mistrzowski poziom aktorstwa i ciętych ripost. Do tego dołącza jeszcze Freeman. %-) dobry odmóżdżacz na weekend i smutną rzeczywistość ;-)

Następny film który obejrzałem w ostatnim czasie to nowa Piła . Wszyscy z tego co zauważyłem wieszaja psy na tym filmie, a ja uważam że nie był az taki zły. Oczywiście nie ma porównania do pierwszych części tej serii , ale daje radę. Największym minusem filmy jest główny bohater grany przez Chrisa Rocka. Fatalna gra aktorska to mało powiedziane, [...]

wrzuce troche nowych trailerow. https://www.youtube.com/watch?v=mO0OuR26IZM&ab_channel=Netflix chyba nie musze przedstawiac :-D druga czesc, na koniec pierwszej zabili go i uciekl %-) dla mnie chyba najlepszy film netflixa, wiec czekam bardzo. https://www.youtube.com/watch?v=vS3_72Gb-bI&ab_channel=DC skarabeusz ze stajni DC, wyglada naprawde [...]

Majli i martaoo4, dziekuje za informacje :-) Co do sniadania. Wstaje 6, wychodze max 6.23. Nie jestem jeszcze wystarczajaco rozbudzona i glodna na sniadanie. Natomiast kolejne poltorej godziny spedzam na dojezdzie do pracy i wowczas juz czuje ssanie w zoladku. Migdaly dadza rade nawet jesli jade komunikacja w trybie 'a la karpik'. Wstawiony [...]

Zizia1, trening jest ok. Teraz juz w miare stabilnie czuje sie z pilka. Ale poczatki byly kiepskie :-) Trening Dzien 10 (14.12) - 50 przysiadow Dzien 11 (15.12) - 55 przysiadow Dzien 12 (16.12) - 60 przysiadow Dzien 13 (17.12) - 65 przysiadow Dzien 14 (18.12) - 70 przysiadow Po 35 w zasadzie co kazde 10-tke chwila odpoczynku. Nie ma kondycji. [...]