inne niz

[...] dłużej i można było zaliczyć powyżej 5 mikrocykli,wyjątkiem gdzie można dokładać po 5 kg są siady i ciągi. W ćwiczeniach takich jak składanka na barki, uginanie młotkowe lub inne ćwiczenia bardziej izolowane zalecam nawet dokładanie po 1 kg. Najlepsze efekty przynosi cykl długofalowy, czyli dokładać stopniowo, trenując czasami na początku nawet [...]

[...] na wysokich węglowodanach, wiem że spróbuję po popwrocie ale teraz nie chce tego bo nie chce złapać sadła - proste. Ty sobie jedziesz ze swoja dietą i treningiem, ja mam inne potrzeby i inne podejście (w tym momencie) niż ty. Wierze w to, że ta dieta pozwoli mi osiągnąć cel. Proste jak ***a... Życze Ci dobrych wyników w twoim teście tak jak i [...]

[...] bo spożyłem OLEJ MCT, który zwiększył termogenezę i przestawił mój organizm na pobieranie energii z tłuszczy (w znaczeniu jak najbardziej pozytywnym. BA! pożądanym!!) 4. inne............... " a)Przede wszystkim pocenie się nie znaczy że topi się tłuszcz! woda która znajduje się na ciele to nie tłuszcz... Ty widzę że to wiesz, ale uwierz [...]

Wnioski są takie że, jak to często na forum mówiłem, dla każdego co innego. Jak kogoś zaboli bark to nie będzie robił krążeń, jeśli kogoś kolano to zmniejszy ciężar i poprawi technikę przysiadów, jak komuś spadnie sztangielka na nogę to będzie ją mocniej trzymał :P. Słuchanie własnego organizmu to jedna z najważniejszych rzeczy w tym sporcie. Ja [...]

[...] krzyż. Chciałem zwrócić uwagę, że dziś dowiedziałem się, ile ważą naprawdę hantle, którymi ćwiczę klatkę w ostatniej serii. Czyli to jednak 35 kg... Chociaż od kogoś innego słyszałem, że 32. Nie ma na nich nalepki, a że pierwszy raz się tak dużym ciężarem posługiwałem, to nie wiedziałem. I dalej nie wiem Nie ma niestety nic pośrodku. No [...]

[...] - FT4 Technicznie badanie to nazywa się "dializą równowagi". I jest to jedyne badanie poziomu Tyroksyny Wolnej - FT4, które musisz wykonać. Istnieją również inne, takie jak badanie poziomu Tyroksyny Całkowitej i Wskaźnik Wolnej Tyroksyny, ale nie są dość dokładne. W rzeczywistości, immunoenzymatyczna metoda badania poziomu [...]

[...] cokolwiek) czas trenngu 2h z hakiem, bylo ciezko, ccialo mi sie rzygac podczasz super serii na tric+bic%-) ale musialem wykonac taki trening. zawsze to nowe doswiadczenie, inne doznania, na pewno ciezej bylo o pompe przy treningu ramion, z odczuci oceniam, ze drugi trening byl wykonany tak na 80%, lepsze to jednak niz opuszczenie treningu;-) [...]

tą kofe z 4+ pamietam ze ja kupilem jakos dawno dawno temu i dzialala kozacko, przypimpowalem i teraz kazdy na 4+ciśnie %-) ale fakt, działa lepiej niz inne - wrzucam 400mg + przedtreningowka i idzie zrobic dobry trening %-)

jak zwykle na bic więcej niż na wszystko inne \-)

[...] wieczorem 20min interwalow. pogoda dokuczliwa, lalo sie ze mnie max. po wczorajszym treningu czuje sie dosc dobrze, nie przeciazony, w miare wypoczety, zupelnie inne odczucia niz na DC gdzie uklad nerwowy dostawal ostro po dupie. jutro PULL, juz sie nie moge doczekac;-) micha 2400kcal, musze sie max pilnowac z tym co jem, bo ledwo [...]

[...] Spadło 0.8, a i tak kilogram więcej niż tydzień temu. Tyle ironii w losie. Na szczęście w ten weekend nie jadę do domu, nie planuję też imprezy (zresztą 18 się skończyły, inne na razie nie planowane), a w domu będę też zachowywał się inaczej, bo tak dalej niż do większej od obecnej otyłości nie zajadę. Wczoraj po tabacie byłem bardzo spocony, [...]

[...] mamy wiecej obciazenia, musisz miec wiecej obciazenia, nasz organizm sie szybko adoptuje jezli nie postawisz jemu nastepnego wyzwania to bedzie sie nudzil . Albo bym ci dala inne treningi tylko z nimi jest inny problem, tak jak z workiem - kopiesz iles minut i pytasz czy mozesz dolozyc ciezar, jakbys przylozyla sie do skopania tego worka to bys [...]

Koniu: to znaczy ze moge na slonince jajko sobie smazyc i bedzie lepiej niz maslo oczywiscie w granicach zdrowego rozsadku a inne zrodla tluszczo niz oliwa mowisz o oliwie z oliwek tak ze tylko ja mam??? czyli twarog poltlusty np i troche wiecej orzechow czy pestek zeby inne tluszcze wprowadzic??? jezeli chodzi o wegle to tak sie staralem ale co [...]

[...] ty. Żona odwróciła się z niedowierzanie, co ja mówię, ale gdy jej wszystko wyjaśniłem, zrozumiała wszystko choć był wściekła. Wiedziała że nie mamy 10000 zł, więc nie miała innego wyjścia jak tylko się oddać się, ale stwierdziła że za karę mam patrzyć jak mój znajomy wali się nią. Usiadłem w fotelu i patrzyłem, na początku kolega zbliżył się do [...]

[...] je przyjmować dwa lub więcej razy dziennie. Zawartość w produkcie in­nych składników. W dodatkach żywieniowych, obok witamin i składników mineralnych, występują również inne substancje naturalne, które mają rozlicz­ne funkcje. Dzięki nim tabletki zachowują swoją konsystencję, rozpuszczają się w prze­wodzie pokarmowym i mogą zostać [...]

[...] środków słodzących nie pozostawia w ustach posmaku. Niektóre informacje głoszą, że aspartam zwiększa poczucie głodu przez wysyłanie do mózgu sprzecznych sygnałów, chociaż inne bardziej poważne badania zaprzeczają temu. W rzeczywistości pewna ich liczba udowodniła, że osoby używające aspartam tracą więcej na wadze od osób używających innych [...]

[...] dokładać i dokładać kilogramów. /-)_ Dzisiaj także sił sporo, zmęczyłam się, ale mniej niż ostatnio. Właśnie wróciłam z biegania. Porozciągałam się lekko. Micha: +j.w. +inne warzywka z przewagą brokuła i ziemniaków z burakami wliczonymi w michę +wpadnie grzeszek, tj. kieliszek czekoladowego brandy, ale cóż, sama zakupiłam ten prezent [...]

[...] stanowią one łakomy kąsek dla wielu kolekcjonerów. A co z ćwiczeniami polecanymi przez Schmidta? Niektóre z nich mogą stanowić spore wyzwanie dla współczesnych osiłków, a inne zaskakują swoją oryginalnością. Osobom, które chciałyby zwiększyć pokłady energii, Schmidt proponował ćwiczenie, podczas którego do każdej z dłoni należy wziąć arkusz [...]

[...] po co aż dwa rodzaje siadów bo szczerze mówiąc bułgary są dużo lepsze w kwestii rozwoju ud niż fronty, fronty to raczej akcesoryjne ćwiczenie do pracy nad górą grzbietu (dobre do wzmacniania ciągów, mi by się przydało %-) ) no i biorą pod uwagę to że te kopyta i tak masz przerośnięte to może lepiej gonić inne partie, ale takie luźne gadanie :-D

[...] zależności od michy proporcje to wiadomo indywidualnie , Ty chyba sporo ważysz to bedziesz miał inaczej niz np. ja ;) u mnie przykladowo 50g ryzu + 100-130 g banana + 20-30 g żelek + 30-40 g izolatu z niewielką ilością wody (jak wiecej ww to np. dodaje inne zrodla jak rodzynki) ,zswego czasu też zamiast z wodą mieszałem bialko z 30% smietanką ;)