inne niz

[...] telefony ;-) placisz za znaczek na obudowie.. no juz nie mowmy o systemie bo w takim razie bylby drozszy niz najdrosza opcja windowsa ;-) a i dodam ze jesli mam tylko mozliwosc i finanse to stawiam na alphe. nie zaluje. jednak inne tansze laby tez daja rade i sa naprawde dobra alternatywa Zmieniony przez - GWookie w dniu 2012-12-27 15:34:34

Metabolizm glukozy aktywuje inne szlaki metaboliczne niż tłuszczy. Przede wszystkim węglowodany stymulują produkcje leptyny - hormonu "sytości" która informuje organizm że energii jest dużo i można "inwestować" w mięśnie. Nadwyżka kalorii na LCHF nie stymuluje tak wydzielania leptyny jak glukoza. No i insulina - po samym białku i tłuszczu [...]

Płeć : Mężczyzna - ektomorfik Wiek : 20 Waga : 69-70 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 3-4 miesiące Uprawiane inne sporty : tylko siłownia Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : -ławeczka,modlitewnik,drążek,gryfy łamany/prosty,sztangielki,prasa do nóg Dieta : niedopięta do końca [...]

[...] ducha wyzionąć. Piszę w dziale dla początkujących bo jestem po 3 miesiącach przerwy i zawsze w roku zdarzy się przerwa przynajmniej miesięczna, to przez kolana, to przez inne problemy. A z siłownią jestem zwązany od technikum. Po za tym jeszcze nigdy sensownej i dobrze uzasadnionej odpowiedzi nie uzyskałem, więc co tu po uwagę brać. [...]

[...] wejsc do finału a zwyciezca maiłby szanse powalczyć o 1-2 miejsce. Al i tak sa duże szanse ,w zależności od ilości juniorów złapać się na pudło.Zupelnie inni sedziowie,inne priorytety oceny,brak uprzedzeń do nieznanych i w pewnym stopniu egzotycznych zawodników-daje to przy dobrej,bardzo dobrej formie dobry wynik. W juniorach do 23 lat [...]

[...] (nie ziemne) Podsumowanie posiłku: 434.7 kcal 15.3 białka 15.3 tłuszczy 57.0 węglowodanów III posiłek tutaj najczęściej wykonuję pompki przysiady i inne ćwiczenia (tj odrazu po szkole) 30-40 min prze dćwiczeniami - 100g makaronu mięso/ryba 373.0 kcal 11.5 białka 2.6 tłuszczy 74.8 w IV posiłek tutaj [...]

[...] duze przyrosty sily, wieksze niz tren. Ale w sumie caly cykl bedzie tak naprawde na sile, przynajmniej trening, wiec nic sie nie zmarnuje Shox, tak jak piszesz - kazdy ma inne priorytety. Ja chce byc silny, ty chcesz za***iscie wygladac Nie mowie ze wyglad nie jest dla mnie wazny, ale jest sprawa drugorzedna. Zmieniony przez - Deliver w dniu [...]

aby nie łączyć porcji z białkiem,a Ty tak robisz-dlaczego? bo bialko przed treningioem w krwioobiegu jest wazniejsze niz inne dodatki

[...] skupiać, bo może to przeszkodzić w tańcu (a to traktuję bardziej niż zwykłe hobby). Czyli radzisz by raczej nie przeciążać odrazu organizumu, a zacząć na spokojniej (np. 3 razy w tygodniu właśnie, z przerwami 1-dniowymi, średnie obciążenia, ilość serii ? powtórzeń? pompki, brzuszki, podstawowe ćwiczenia na biceps, triceps i inne partie mięśni ?)

[...] do wykonania pewnie byłoby więcej chętnych. Jeśli to mają być tylko zdjęcia to dziewczyny będące w trakcie redukcji, zaczynające trening siłowy czy trenujące zupełnie inne sporty niekoniecznie będą miały czym się pochwalić. Madzia nic nie poradzę na to że dla mnie wrzucanie zdjęć obwisłego, nie trenowanego tyłka jest mniej ambitne niż [...]

na każdego inaczej troche działa, kumpel jak zapodał 2 i wypił kilka tigerów to nogi same mu sie uginały, aż źle trening mu sie robiło(mowa o tym picie w tabsach) ja też czułem troche inne działanie niż po efce iniekcyjnej polfy która miała na mnie zły wpływ bo kiedy przestawała działać to byłem bardzo nerwowy.

do Boofi: przecierz leków mi nie przepisze ;] a żadne te wyliczanki i inne systemy nie działały więc ... niewiem i tak zanim zalecił paliłem pare lat przed ;) więc bez różnicy Do jakryc : heh po odwiedzinach w psychiatryku mnie zamkną chociarzby za to że czasami gadam sam do siebie i mam schizy wzrokoiwe :/ więc odpada ;] Do oska5 : ;] heh no [...]

[...] odpoczynkami bazujac na roznych cwiczeniach, np pompki, thrustersy, podciaganie na drazku, pompki na poreczach, inverted rows, zarzut, podrzut, the bear complex, przysiad i inne. Calosc powinna Ci zajac nie dluzej niz 20-30 minut max, potem rozciaganie. Wyszloby wtedy 3 bardzo krotkie, ale intensywne treningi silowe i 2 takie same interwalowe. [...]

[...] kucharek ale na samych naturalnych składnikach i prawie tak samo poprawia smak ;). Na pewno lepiej wyjdzie ci na zdrowie jeśli urozmaicisz dietę czyli kurczaka wymienisz na inne mięso lub rybę a ryż na kaszę czy ziemniaki. Korzystaj z warzyw sezonowych ich bogactwo w witaminy na pewno jest większe niż w mrożonkach. Ja tego banana wrzuciłabym od [...]

[...] (12-20kg) obciazenia przewaznie nie sa wieksze niz 20 kg.. staram sie cwiczyc z mniejszymi obciazeniami, ale za to intensywnie (przerwy miedzy seriami 20-30s) superman i te inne "jogoe" to przewaznei na prrostowniki.. ok - dodam po treningu ze 2 takie cw. bedzie ok? kiedys troche "jogowalem" - i potem chodzilem, zeby mnie [...]

Wiesz B_Real kazdy ma inne standardy dla szacunku, u mnie poprzeczka jest wyzej postawiona niz u Ciebie, dlatego dla mnie super goscie to tylko polscy bokserzy ;). Nie bede robil dygresji i bezsensownej gadki na temat mojego podejscia do patriotyzmu, kazdy ma swoja opinie. A wracaac do tematu, nie watpie, ze bedzie coraz lepiej, bo czemu niby [...]

[...] mial na mysli. Na tym polega wada internetu. Chce poprostu sprawdzic czy twoje argumenty przeciw maja podstawy. Jesli nie mozesz ich podac ze wzgledy ze mozesz reklamowac inne forum to podaj mi je na maila lub gg. Moze jest cos o czym ja nie wiem, pragnal bym zebys sie ze mna podzielil ta wiedza. Brutus nie bierz tego zbytnio do siebie, ale [...]

[...] Konkluzję możnaby zamknąć w kilku zdaniach: "Aikido przez swoją tradycyjną metodykę treningową jest mniej skuteczne i przynosi efekty nieporównanie wolniej niż inne, zwłaszcza kontaktowe, style. W dużej części sekcji(choć nie wszędzie) trenuje się niemal wyłącznie rekreacyjnie, jednocześnie często wmawiając adeptom jacy są [...]

no zgadza sie. nie chcialo mi sie juz tego ubierac w inne slowa. mialem na mysli,ze do tych dwoch+kolejnych kilku z UFC na chwile obecna jeszcze sporo brakuje. nic,tylko pracowac,bo jest pare lat na korzysc Marcina.wazne,zeby dobrze te kolejnych kilka lat przepracowal. mimo wszystko lepszym polaczeniem wydaje sie byc obecnie stojka+zapasy na [...]

Dzisiaj pierwszy trening z nowego planu - klatka + przód/bok barków + biceps. Wrażenia niesamowite, całkiem inne przetrenowanie miesni niż przy planie przód/tył. Siła na plus. Dipsy rampa 6 6xcc/6x2,5kg/6x3,75kg/6x5kg/6x6,25kg Wyciskanie sztangielek na skosie 12x12kg/10x14kg/8x16kg/5x18kg Rozpiętki 4x12 po 6kg Wyciskanie sztangi/hantelek nad głowę [...]