inne niz

[...] 09:53:42 Ja na szybko tylko znalazłam że siłe względna trzeba podzielić przez wagę danej osoby. Ale tak na moje, to do pewnych ruchów z masą ciała trzeba wypracować inne połączenia nerwowe niż do treningu z ciężarem zewnętrznym. Często dooaktywowac jakieś małe grupy mięśniowe, których się nie ćwiczy - zębaty, podlopatkowy, pośladkowy [...]

[...] czasie do tego mnie ciągnie. Jak nie jest zakazane to wtedy dużo łatwiej się powstrzymać :-) Podałam przykład jako jedną z propozycji rozwiązania problemu. Oczywiście są też inne drogi. Czasem to jest kwestia odpowiedniej diety i dostarczenia organizmowi tego, czego potrzebuje. Sama zauważyłam dużą różnicę jak zaczęłam jeść zdrowe i urozmaicone [...]

[...] dla kobiet po ciąży i ćwiczeń dla "połamańców". Będę pisała co jem (w miarę możliwości czasowych) i mam nadzieję, że za jakiś czas (nie piszę jaki - bo jak wcześniej już zostało napisane, jedne dochodzą do siebie szybciej, inne wolniej) mam nadzieję, że zacznę ćwiczyć z większą intensywnością. Mam nadzieję, że teraz już wszystko jasne

[...] mieszajac split, treningi energetyczne, obiegowe i bieganie, cwiczacy jest w stanie w 8 tygodni pobic WSZYSTKIE testy suplementacyjno-redukcyjne, FBWowskie czy jakokolwiek inne szamonizmy. Naturalnie zyskac miesco, ogrom sily, zgubic poziom tkanki tluszczowej drastycznie, zwiekszyc libido i cieszyc sie zyciem - bez koxu i bez suplementacji. A [...]

A niuniuniu, to widzisz inne zastosowanie niz "zakrojone na szeroka skale FBW". To co ty mowisz And1Player to agresywny etap masy trwajacy 4 tygodnie. Tu powinno sie wrzucic przelicznik 2.0 do diety i ostro atakowac wyniki. Osoby ktore splicza partia *1, robia partia *2, osoby z niewyobrazalnie dobra regeneracja robia partia *3tydzien . [...]

[...] poprawić to urozmaicenie, szczególnie odnośnie mięsa bo o ile kasza/makaron/ryż to łatwo podmienić o tyle ryba w ciągu tych 2 miesięcy zbyt często nie gościła. Czy jakieś inne mięsa. Kurczaka już ze 30kg zjadłem :D Ogólnie to już ciesze się że nawyki się pozmieniały, słodkie napoje zamieniłem na hurtowe ilości wody mineralne, nie ciągnie mnie [...]

[...] należy ogłuszyć i znokautować w ciężkich rękawicach, ma się zregenerować do następnych zawodów, bo z czegoś trzeba żyć. W karate w zawodach sportowych założenie jest nieco inne. Ponieważ nie ma na ogół rękawic (ewentualnie cienkie napięstniki) uderzenie jest nieco okładniejsze, więc może być dość niebezpieczne. Poza tym większość zawodników [...]

[...] ale głównie w Spale. Zmiany dotyczą struktury treningów, mikrocyklów tygodniowych, miesięcznych. Na czym konkretnie polegają te zmiany? Już przygotowanie do hali było trochę inne, nawiązywało do tego, co robiłem u progu kariery seniorskiej. Wykorzystywałem naturalne możliwości szybkościowe. To w ostatnich latach trochę u mnie zanikło. Do rekordów [...]

[...] mieli taki potencjał by pobić rekord maratonu. Nie byliśmy natomiast pewni trasy, którą zawodnicy biegli po raz pierwszy. Mieliśmy nowe dwie pętle w nowej konfiguracji, inne różnice w wysokościach, uczestnicy biegli w odwrotnym kierunku niż dotychczas. Te wyniki dziś osiągnięte, oznaczają, że coraz lepsi zawodnicy do nas przyjeżdżają, to [...]

[...] w Chinach kontrolę ok. 600 uczestników, a startowało ich trzy razy więcej. "Wpadły" tylko dwie kenijskie biegaczki Joyce Zakary i Koki Manunga. IAAF zapowiedział jednak, że inne próbki zostały zamrożone i można będzie przeanalizować je w przyszłości. Dane pochodzą z wyliczeń WADA, która wzięła pod uwagę wszystkie próbki przysłane przez federacje [...]

[...] i wykonać tyle ile Bozia da To dotyczy tylko pierwszych, głównych ćwiczeń. To tzw. rampa - sposób progresji, który stosuje od kilku miesięcy i pozwolił mi osiągnąć wyniki siłowe, których się nie wstydzę. A nogi w tym planie dostana nie bardziej niż inne partie No superserie mogą dać w kość Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-04 23:52:46

[...] / 45 sek najszybciej jak moge NIEDZIELA - to samo ------------------- poniedziałek wolne -------------------------- Wtorek to samo- itd.. nie jestem pewien czy powinienem w inne dni urozmaicic cwiczenia i czy w ogole dobrze to zrobilem, lecz wydaje mi sie ze i tak overall ten plan wyglada o wiele lepiej niz poprzedni (taka mam nadzieje, ze nie [...]

[...] niebo zdrowszy, bedziesz mial troche miesnia wiecej i nie bedziesz sie trul nolvadexem czy innymi antyestrogenami. Zanim zrobisz cykl, przeanalizuj czego oczekujesz. Jestess desperatem, za wszelka cene czekajacym wynikow - wal na pierwszy cylk duzo mety. Jak myslisz troche o tym, co bedzie pozniej niz jutro, znajdziesz inne srodki Krasnall

[...] kompetencji do udzielania rad. Możesz w poście obok napisać że to stek bzdur i zaproponować lepszy wariant - nikt Ci tego nie broni. To ze jest modna na sfd nie znaczy że inne metody są błędne. g**** mnie obchodzi moda. Ten trening jest skuteczny, idę do przodu a nie stosuję obecnie nawet suplementów. Moda jest na klepanie [...]

[...] istotnie) Jednak jak to bywa w badaniach zapewne uwzględniono tylko ten czynnik w dużych dawkach I tym samym mogło się stać że działanie było proutleniające a i wypierano inne składniki mineralne rozwijając niedobory prowadzące do stanów chorobowych Nie było by rozważań szkodliwości soli kwasów ortofosforowych jeżeli fosforu byłoby dużo mniej [...]

[...] REFLEKS WŁASNY CZYNNIKAMI PRZYSPIESZAJĄCYMI GRĘ Rozwój zdolności reakcji i szybkości ruchu oraz techniczno-taktyczne umiejętności przyspieszają grę. Istnieją jednak jeszcze inne możliwości przyspieszenia gry. Jest to własny refleks oraz peryferyczne spojrzenie. Własny refleks posiadają wszystkie mięśnie szkieletowe. Refleks przebiega wiele [...]

[...] czasem to leże po prostu i kwiczę ze śmiechu. Jakie wy głupstwa piszecie to się w pale nie mieści. A piszą to ci co guzik wiedzą. Zastanówcie się czasem co piszecie, bo możecie komuś takimi d****skimi radami życie zepsuć albo i zdrowie. I nie chodzi mi tylko o ten temat ale o inne tak że. Zmieniony przez - Ziela93gno w dniu 2008-12-09 20:49:09

[...] że mimo wszystko bardzo ją kochasz, i chcesz żeby schudła dla jej własnego dobra. Jeśli mówisz jej o ćwiczeniach i diecie niezbyt delikatnie (kobiety i mężczyźni mają trochę inne pojęcie tego co delikatne,a co nie) to ona nawet tego nie pokazując będzie się załamywała. Siłownia nie jest zbyt dobrym pomysłem na sam początek (chyba że dziewczyna [...]

[...] taki przykład. Dawno temu jak ledwo co 80kg ciskałem na sztandze, to na maszynie(atlas) wyciskałem koło 130kg...więc widzisz jakie to porównanie. Aczkolwiek każdy atlas ma inne "przełożenie". W każdym razie na maszynie zawsze jest łatwiej, więc myślę że 150% maksa na tej twojej może być "odpowiednikiem" 120% na sztandze. [...]

[...] jest wiecej, sklad ten sam co w zwyklym ale patrzac na porcje starczy na mniej tego promocyjnego i tu moje pytanie dlaczego? czy sa w nim jakies smieci typu witaminy i inne w wiekszych ilosciach niz w tym bez promocji, w tym promocyjnym nie ma zgodnosci z porcjami i miarkami, gluwne pytanie zeby zrozumiec.. dlaczego liczac porcje dzienne [...]