inne niz

[...] 3 tygodnie temu straciłem smak i węch, nie rozróżniałem jabłka od cebuli, a wszystko co piłem smakowało identycznie - jak woda. Ale nie o tym, bo to już przeszło - tak jak inne drobne objawy, które miałem. Pozostało natomiast przewlekłe zmęczenie. Mam lekką pracę biurową i tak na co dzień przy rutynowych czynnościach tego nie odczuwam, [...]

[...] jak sie liczy wszystkie proteiny, weglowodane itp a dalej se poradze Prosze jedynie o odpowiedzi na moje 3 pytania. Jesli nie masz zamiaru odpowiadac tylko pisac cos innego - nie pisz ! Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna [...]

[...] niż ćwiczenie dwa dni później?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 99-100kg Wzrost: 193cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2,5 roku Uprawiane inne sporty: póki co żaden Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wyciąg(górny i dolny),poręcz do pompek,praska do nóg,2 gryfy,gryf [...]

[...] uda : Nie mierzyłem Obwód łydki : Nie mierzyłem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : szkoła, a niedługo praca w weekendy Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT HIIT (Oprócz niedzieli) Odżywianie : Przez ostatnie pół roku jadłęm co popadnie, wcześniej ścisła dieta Cel : [...]

[...] ser produkty mleczne itp) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 52 Wzrost: 163 Cel treningowy: Poprawa sily, sylwetki Staż treningowy na słowni: 2 miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, lawka, ciezarki Dieta: brak sam i tak nic nie wymysle ^^ [...]

[...] sylwetki ( przód lub tył): ,.. Wiek: 20 Waga: 72 Wzrost: 180 Cel cyklu: mhm kilogramy do góry ;) stosowane już wcześniej suplementy : 2 półki ;PP Uprawiane inne sporty: Boks stosowane wcześniej spalacze : Never suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: --- ilość dni wolnych od kreatyny: 90 przewidziane finanse na cykl: [...]

[...] Obwód uda: 58 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Aktywność w ciągu dnia: wf bieganie co 2 dzien nie za bardzo regularnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co 2 dzien staram sie biegac Odżywianie: jem wiecej wieczorem niz w dzien Cel: stabilizacja aktualnej wagi Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]

[...] .... Obwód ramienia: .. Obwód talii: .. Obwód uda: .. Obwód łydki: .. Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: .. Aktywność w ciągu dnia: .. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: .. Odżywianie: .. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: .. Stan zdrowia: .. Preferowane formy aktywności fizycznej: .. Stosowane [...]

[...] stosując odpowiednią dietę i aeroby ? Druga sprawa - brzuch. Stosowałem bodajże 3 miesiące abs 8 min. W sumie dało to dobry wynik, jednak chcę się dowiedzieć czy są jakieś inne plany treningowe ? Z tego co wyczytałem to lepiej ułożyć sobie jakiś własny plan na brzuch niż stosować ABSy( 8min, ABS2) i 6 Weidera. Nie mam pomysłu na ułożenie sobie [...]

[...] wolnego? Jaki plan bedzie lepszy? I jakies ewentualne poprawki do obecnego? Wyczytalem rowniez, ze lepiej nie robic wiecej niz 1-2 serie danego cwiczenia tylko zmienic na inne (na ta sama partie miesniowa) podczas jednego treningu. Prawda to czy nie warto sobie zawracac glowy? Oprocz tego trenuje judo. Jednak treningi nie sa zbytnio wymagajace [...]

[...] ( przód lub tył): http://i49.tinypic.com/bgbn29.jpg Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 178 Cel cyklu: redukcja stosowane już wcześniej suplementy : żadne Uprawiane inne sporty: siatkówka stosowane wcześniej spalacze : żadne suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne ilość dni wolnych od kreatyny: duuużo przewidziane [...]

[...] cm, 87 kg. Mam sporo tkanki tłuszczowej, niestety, pracuję w KFC i człowiek nie ma tyle odporności by nie jeść tego świństwa. Nie jestem gruby, ale widać "oponki". Ale mam inne pytanie. Zależy mi na poprawie siły. Jestem słaby fizycznie, robię ledwo 15 pompek :/ Czytałem na forum wiele działów oraz obejrzałem filmy na sfd.tv (przy okazji wielki [...]

[...] o konkrety... Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 169 Cel treningowy: zrzucenie tkanki tłuszczowej Staż treningowy na słowni: mniej niż 1mc Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): do wszystkich na siłce Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: brak możliwości dźwigania [...]

[...] mam wyliczonych kcal lecz jadam zdrowo ok 6x dziennie. Piszą, że białko tylko do uzupełniania białka w diecie, a ja nie wiem czy mi brakuje tego białka ( bo codziennie jem inne potrawy ) ale raczej mało go spożywam, i czy te białko opłaca się brać czy coś innego polecicie ? Nie gainer bo zaleje się tłuszczem i stracę rzeźbę xd 2) wiek - 16 3) [...]

[...] mi się w głowie kilka pytań... Czy ktoś z Was to bierze w ilościach dziennych (czyt. samą, osobną Fosfatydylocholinę)? Co myślicie o tym produkcie? Czy znacie jakieś inne firmy to produkujące niż Swanson? LINK Za odpowiedzi dzięki i liczę, że będą pomocne. PS Nie oczekuje odpowiedzi typu: Jest to w większościach spalaczy. Chodzi mi o [...]

[...] uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: Szkoła. Spacery. Treningi walki wręcz. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia, kung fu Odżywianie: Produkty zawierające dużą ilość białka. Dużo mięsa chudego jak i tłustego. Jogurty. Piję ogromną ilość mleka. Cel: [...]

[...] doradzil mi Lioton 1000 i ketospray.Powiedzcie mi prosze co teraz robic ,tzn jakie cwiczenia i czy wogole moge cos robic(pomijam biceps).Wiadomo ze miesien ten stabilizuje inne przy cwiczeniach.Plecy cale oprocz prostownika grzbietu odpadaja,biceps tez.Barki ,tutaj chyba tylko na maszynie bok,tyl tylko bo przy gorze on im pomaga. Klatka(raczej [...]

[...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła, silownia 3x tydzień Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, basen - ostatnio rzadko niestety Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: bd Preferowane [...]

[...] przyrost masy, po zjedzeniu pierwszej paczki 7kg nic nie przytyłem. Nie mam zadnej diety waze aktualnie 60kg mam 155cm, poz jedzeniu pierwszej paczki kupilem druga i doszly inne dopalacze 20 testy i 10 omki. Poszla juz polowa i jest lipa na wadze poszlo tylko 2kg na lapie 1cm i nie wiem co jest bo kumpel z ktorym cwicze jedzie na "sucho" nawet [...]

[...] pewnego dość niewielkiego ale zawsze bólu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 69,3 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 10mies Uprawiane inne sporty: bieganie w CSie ;) długie spacery Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: 3000-4000 kcal, 80-120g białka, [...]