[...] decydowac, co je, pije i pali. Pozatym taki zakaz używania pewnych rzeczy powodyuje że ludzie palą "trawe" która ma 10% marichuany a reszta to acze, perfumy i inne g**** co "daje kopa", i dlatego ludziom ***ie się mózg od trawy-od chemikalii. Zaznaczam że nigdy sam nie zapaliłem jointa, tylko dlatego że u nas jest tam [...]
tak jak pudzian napisał powtórzeń powinno być trochę więcej niż na inne grupy mięśn. nie mósisz robić takiej samej ilości powt. w serii zacznij nawet od 25 a zakończ na 15.
[...] ma problemy z przysiadami, a która trenuję je odpowiednio długo i wie, że dalej cierpi technika ćwiczenia powinna zaniechać ich wykonywania, lepiej wykonać dobrze wykroki i inne ćwiczenia niż kaleczyć za każdym razem przysiady, co absolutnie nie sprzyja budowaniu masy mięśniowej, ktoś rzuci argumentem, że przysiady to podstawa bo "to ruch [...]
kopie to kofeina i inne pobudzacze a nie mono ludzie dzielą formy krety na lepsze i gorsze jak podają producenci wiadomosc ze orotan sie lepiej wchłania od mono to jest to jedynie chwyt marketingowy i usiłowanie zwiększenia dochodów producenta co chwila znajdują coraz to nowsze i niby lepsze formy łącząc z glukozą, alkoholem etylowym (ester [...]
To naprawdę indywidualna kwestia, wiadomo, że zawodnicy zaawansowani poświęcają więcej czasu niż początkujący, poza tym każdy organizm ma inne możliwości Ja zaczynałem od 3h tygodniowo, potem robiłem jakieś 10h treningów ogólnie (KK, siłownia, aeroby), w tym roku planuję jeszcze więcej, zobaczymy jak to zniosę
aha, no okej, ja bylem pewien ze jak jest mix testa to jest to bardziej oleiste niz wodne, jedynie prop jest wodny ale przeciez tam sa tez inne estry ktore powinny dac wieksza gestosc , no mam nadzieje ze jest okej bo tania zabawka to nie jest.
[...] Robiac az 4 wyciskania nie cwiczyles dostatecznie klaty bo wczesniej wysiadaja tricepsy (a jezeli przy takim treningu jeszcze robiles 3 cw na tric. to stad takie a nie inne wyniki) Rozpietki sa rewelacyjnym cwiczeniem na MASE, do rozciagania jest streching a to ze przy rozpietkach mocno rozciagasz piersiowe to swiadczy o tym ze miesien jest [...]
[...] i watrobe,poza tym ona szybko sie regeneruje,co niektorzy nawet nie zdaja sobie sprawy jak szybko dochodzi do siebie,ciagle tu slysze watroba dostanie,zesra sie i takie inne,hooya prawda,alkohol pity regularnie przez 2 miesiace wyrzadzi wiecej szkody watrobie i psychice niz saaa ty szamaj po 3 nawet bedac na ph i zobaczysz ze to nie jest [...]
[...] bardzo wyczerpujace.. hardcorowe serie na to ze wykonuje je ledwo ledwo.. przed treningiem byly takie jak zawsze.. ladne.. okragle.. a pod koniec treningu zobaczylem ze jakies takie inne sa niz zawsze.. ale dzis juz jest lepiej.. fatem powiadasz.. trzeba go pierw gdzie kolwiek miec.. bo u mnie 0 Zmieniony przez - xRaYx w dniu 2009-11-29 00:47:38
hmb nie jest na spalanie fatu. aakg+tcm tez ma inne zadanie niz redukcja. poza tym zaczynasz od dupy strony. nie uklada sie diet pod suplementy, bo one są UZUPEŁNIENIEM diety
nie przeniesli, trenuje tam ale nie sambo i nic nie bylo przenoszone zreszta najlepiej zadzwon do Bartka (na stronce jest tele) jak chcesz jakies inne info niz jest na stronie.
Kurcze kazdy znas ma czasem jeszcze inne obowiazki niz silka. Nie przejmuj sie nie jestes PRO. Traktuj silke jako hobby. Jesli nie bedziesz sie tym przejmowal to wszystko bedzie ok, a jesli za bardzo bedziesz sobie cos dobieral do glowy to psychika ci miesnie zje...
[...] mozna. Theli niestety dyskutowac mozna o skutecznosci dopoki sie tego nie odczuje na wlasnej skorze. Ludzie mysla ze sa skuteczni i beda tak mysleli dopoki sami sie nie przekonaja co jest skuteczniejsze. Co do podstaw w TKD to ono nic nie daje bo podstawy w kazdym stylu sa inne. On nie jest taki woli mięso niz buraki. Wasz czytelnik dzialu ...
A co powiesz na takie coś: Mam syfy jak stosuję jakieś pasty cynkowe lub inne domowe sposoby np.ususzanie pasta to po jakiś 3 tygodniach widać dopiero jakieś lekkie efekty że mam ich mniej lub się nie robią a jak przestaje to robi się więcej niż w ogóle miałem przecież nie będę do końca życia stosował tych past itp. Ponadto jak wyciskam syfy to [...]
[...] lekki podbieg, nie musi to byc gora wystarczy lekkie wzniesienie. ALe to jest bardzo wazne. 4. mozesz go modyfikopwac oczywiscie. np w "tempo" mozesz zamiast 600 biegac inne odcinki 5. Te wszystkie odcinki przed gibkoscia i po glownym akcencie treningowym traktuyj jako rozgrzanie/rozluznienie to jest porpostu zwykla rozgrzewka, po treningu [...]
Na początek najlepiej sprawdzi się plan całościowy FBW. Oczywiście ćwiczenia trzeba dobrać "kobiece". Wiadomo że kobiety mają inne priorytety w budowie sylwetki niż mężczyźni
taki trening jest wlasnie na sile, tak samo jak i powtorzenia wymuszone. robia tak zeby zwiekszyc sile klatki a dlaczego tak nie robia na inne partie? tego to nawet nie wiem, ale sam tak wlasnie robie ze przewaznie klatka jest cwiczona inaczej niz pozostale partie
Faktycznie w niektórych tradycyjnych populacjach prowadzących łowiecko-zbieracki tryb żucia (np. w przypadku Inuitów), spożycie produktów pochodzenia roślinnego było niewielkie, a co za tym idzie podaż skałdników takich jak potas czy witamina C mogło być obnizone, choć nie tak niskie jak Ci się wydaje. Zawartośc potasu w mięsie ryb i ssaków [...]
[...] poziom wyzej niz swoj - zajedziesz sie. 2. Jesli jestes naturalny, to uloz trening dla naturalnego a nie lap sie za koksiarksie schematy. Chyba kazdy normalny juz wie ze inne bodzce wchodza w gre. 3. Jak jestes zaawansowany to wiesz jaki masz cel aktualny przed soba. Wiesz jaki ma Coleman akurat w tym planie ? bo ja nie. 4. Jak jestes [...]
No to już inne są tam propozycje niż smarowanie przy takiej liczbie powt. ;-) Podrzucam link jeszcze raz: http://www.sfd.pl/Co_zrobi%C4%87_%C5%BCeby_si%C4%99_wiecej_podci%C4%85ga%C4%87_na_dr%C4%85%C5%BCku_-t524243.html W tej kwestii mógłbyś też poczytać o treningu Armstronga: [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
