inne niz

[...] do hermetycznego opakowania i voila – masz syty, pełnowartościowy, LEPSZY I TAŃSZY od gainera posiłek w szkole. Możecie też przynosić przecież kurczaka i ryż/jajecznicę/inne ciekawe dania – sam tak robię. I uwierzcie, nie jest to wstyd. Fakt, na początku wszyscy patrzą z zaciekawieniem i pytaniem ”Ciekawe co dziś ma w swoim pudełku” – ale po [...]

Co do kompleksów to zapewniam cię że jeszcze będziesz miał ważniejsze rzeczy w życiu niż kompleksy a osoba z którą będziesz nie będzie patrzyła na ciebie przez pryzmat wzrostu. Z czasem takie kompleksy przestają mieć znaczenie w momencie gdy przyjdą inne problemy ale też i radości ;).

Ja mam trochę inne pytanie. Jak wiadomo człowiek na starość trochę się kurczy i podobno już w wieku ok. 60 lat jest średnio o 3 cm niższy niż za młodu. Jaki jest powód takiego kurczenia się i czy da się to jakoś ograniczyć?

z 146 do 114 ;) w moim profilu masz fotke ;) jak chcesz moge podeslac jakies inne ;p (bez koszulki wole nie dawac bo nie jest jeszcze ciekawie .. ale o wiele lepiej niz kiedys ;P no z tymi treningami to wszystko zależy od czasu , możliwosci , sprzętu a co najwazniejsze od motywacji i zaangażowania ;) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-02-24 [...]

[...] silowy (klatka + biceps) wtorek - aktualnie sztuki walki (technika ciosów) sroda - trening siłowy (plecy + triceps) czwartek - sztuki walki (worek + łapy trenerskie i inne przyrządy to trenowania ciosów) piątek - trening siłowy (nogi + barki + kaptury) sobota - delikatny sparing + jeżdze sobie rowerem około godziny niedziela - odpoczynek [...]

W naszych aptekach jest coś takiego: Nazwa: Decapeptyl 0,1 mg Nazwa międzynarodowa: Triptorelinum Postać: rozt.do wstrz.podskór. Dawka: 0,1 mg/ml Opak.: 7 strzyk.a 1ml Podmiot odpowiedzialny: FERRING ARZNEIMITTEL GMBH Recepta i masz%-) A tu ulotka też ciekawe info: Działanie Syntetyczny analog gonadoreliny (LH-RH), charakteryzujący się dłuższym [...]

[...] a jedynie prostownik czy kaptury. Nie zrozumiales tez, nie chodzilo mi o machanie rozowymi hantelkami bo ciezar ma byc tez duzy ale nie ZA duzy bo wtedy to chyba cwiczymi inne miesnie niz chcemy, tez robie takie serie to pomagam sobie 2,3 powtorzenia w ost serii i jeszcze spowalniam faze negatywna a nie cala serie zarzucam...no ale niech kazdy [...]

[...] jest to dla mnie taki etap wejscia w diete a duza ilosc wegli jest zpowodowana ladowaniem kreatyna. Kreatyna ma spelnic role ochronna dla miesni ( nie wierze w HMB i inne wynalazki )Wyznaje zasade ze im wiekszy anabolizm substancji tym lepiej dziala anty keto, a pozatym kredka poprostu podnosi mi samopoczucie:) ) OK ROZUMIEM. rano ( cos [...]

[...] u klientów. Mają dużo więcej luzu i efekty osiągają. Ja się czasem zastanawiam czy dojeść połowę ogórka do tego stopnia to doszło ;-) U mnie może jest inaczej bo mam trochę inne podejście niż Wy. Ja jestem sfokusowany jak Marian17. Dla mnie to całe życie i realizacja tego celu w chwili obecnej. Nic ważniejszego nie istnieje. Porobie dokładne [...]

[...] momencie zacząłbym od badań. Kiedy masz ostatni wyścig? Zastanowiłbym się nad planem na zimę, gdzie połączyłbym trening siłowy i kolarski. A jedzenie byłoby zależne od tego jakie masz wyniki badań i jak będą wyglądały treningi. Pamiętaj, że Bzyku też troszkę ma inne priorytety, niż Ty. Zmieniony przez - FighterX w dniu 8/30/2019 12:31:06 PM

[...] wszystko ważyć. Kiedys myślałem ze jedno jabłko to 100g na oko, okazało się 3 razy więcej %-) Co do masła... mogę przyjąć ze jadłem po 200kcal więcej wcześniej %-) Tak, jabłko rozmiarem się różni od siebie, ale też John Berrardi mówi, że każdy rodzaj jabłek ma inne makro i mikro. Także te kalkulatory, to raczej estymują niż podają dokładną ilość.

[...] za bardzo też rozumiem, bo chyba na siłę chcecie mi udowodnić że to na pewno dieta i tym bardziej że za dużo trenuje. Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-04 09:45:57 Przecież napisałam że się nie znam. Po prostu z ciekawości pytam, bo to zupełnie inne podejście niż to z którym się na co dzień spotykam wśród trenerów i autorów książek :-)

[...] sauna, kriokomora, hydromasaże, takie specjalne urządzenie do masażu nóg (zapomniałam nazwy, takie nogawki), regularne wizyty u fizjo, różnego rodzaju solanki do kąpieli i inne specyfiki. edit: i jeszcze jedno. Była kiedyś dyskusja na temat tego, żeby trzymać się planu i nie robić więcej niż trzeba. Być może przez to przeciążania są większe. [...]

[...] sauna, kriokomora, hydromasaże, takie specjalne urządzenie do masażu nóg (zapomniałam nazwy, takie nogawki), regularne wizyty u fizjo, różnego rodzaju solanki do kąpieli i inne specyfiki. edit: i jeszcze jedno. Była kiedyś dyskusja na temat tego, żeby trzymać się planu i nie robić więcej niż trzeba. Być może przez to przeciążania są większe. [...]

Nie widzę różnicy w zaangażowaniu prostowników w przysiadzie czy martwym ciągu z trap barem. To w zasadzie to samo ćwiczenie z tym że w martwym mocniej angażują się inne partie dzięki czemu cały trening można skrócić. Również o błędy techniczne trudniej gdyż ruch jest bardziej naturalny. Właściwie to zrezygnowałbym z tych przysiadów na rzecz [...]

Miałem dzisiaj to samo, tylko wartości trochę inne %-) W plenerze o wieele luźniej niż na chomiku. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2021-02-20 19:02:54

[...] treningowo ;-) Mają ustalone starty ważniejsze i mniej ważne. Mistrz Europy często biegał mniejsze biegi zamiast treningu a przy okazji wygrywał ;-) Ja akurat mam zupełnie inne podejście niż Damian tu przedstawił, wynik jest ważny ale zdrowie ważniejsze bo jest tylko jedno a zawodów dużo, jak nie teraz to następnym razem. Ale to moje zdanie :-) [...]

[...] Nie mogę wyrazić zadania, że coś mi się nie podoba, tylko dlatego że to jest zawodnik PRO? Czy sport usprawiedliwia wszystko? Tak samo nie podoba mi się doping w sporcie i inne rzeczy i mam prawo do własnego zdania. Nie podoba mi się to, co robią baletnice, żeby osiągnąć sukces. To nie jest dobre ani zdrowe. I skoro moje zdanie Cię śmieszy to [...]

[...] było i żeby Dziewczyny się nie gniewały. Mnie się Twoja sylwetka też nie podoba 8-) Wolę wyglądać jak wyglądam i zawsze mój wygląd był priorytetem. Jednak wiem, że Ty masz inne podejście. To Ci służy i nie odbiegasz od kanonu osób specjalizujących się w tej dziedzinie. Traktujesz ciało jako narzędzie i dlatego staram się zrozumieć, i rozumiem [...]

Damian mam pytanie do Ciebie i innych odwiedzających ten dziennik :-) Znacie jakieś izotoniki czy inne napoje nawadniające z małą zawartością węgli? Takie których skald to coś więcej niż sama woda z cukrem? ;-)