inne niz

chetnie sie podepne, chcialbym zaczerpnac jakiegos info o alpha zeneca, slyszalem ze dobra firma, a kosztuje jakies 40% wiecej niz inne wiec moze nie bez powodu

Treningom pod SW bliżej do FBW niż splita, ale też są to inne treningi mające charakter wydolnościowy. Bazuje się na ciągłym wysiłku na stacjach z nie wielkimi ciężarami. Pod ACT prędzej podchodzą ;-)

Chudzio miał fragment o korzytsaniu aerobów z glikogenu wątrobowego i miał fragment Lyla a to musisz już zapytać osób których biorą fruktoze w proszku , domyślam się że dlatego nie jedzą jabłka bo jest z błonnikiem oraz ma jeszcze inne cukry proste i kcal niż z fruktozy

wypij oliwę, to jednak też inne tłuszcze niż w czekoladzie

Z tego co mi wiadomo to zawiera kazeine, która wolniej się wchłania niż inne białka. W ten sposób na noc zabezpieczasz swoje mięśnie przed katabolizmem.

no nie koniecznie, niektóre są bardziej pożądane niż inne. generalnie przyjęło się, że lepiej kupować ryby morskie, świeże, nie z akwakultury a dziko żyjące, poławiane na wolnym morzu

Odzież termoaktywna się fajnie sprawdza natomiast na pewno wymaga zainwestowania trochę więcej niż na zwykłe spodenki ;-) Ale na pewno daruj sobie kolor melanż czy inne jasne kolory ;-) Biały też odpada %-)

Aeroby w inne dni niż dni treningu siłowego.

Oczywiscie na gestosc umiesnienia wplyw maja inne czynniki niz pojedynczy suplement.(pamietaj ze zbyt wiele nie zyskasz, a moze wiele, wzrost odpornosci) Glutamine rowniez polecam w wyzszych dawkach conajmniej 10g, tylko calkiem inna suplementacja, 5g to tracenie glutaminy. proponuje taka suplementacje: rano:2g, w ciagud nia 2g, przed trenigiem [...]

witaj, dzialanie obu srodkow jest nieco inne synefryna glownie wykazuje dzialanie termogeniczne, stosowana solo nie daje takiego pobudzenia jak w mieksie z joszka czy kofeina, produkt sam w sobie mial zastapic stosowana wczesniej w spalaczach efedryne, jednak w mojej opinii nie jest to dzialanie takie samo, bardziej podnosi cieplote ciala niz [...]

cfm i sp 80 to chyba zupełnie inne białka i nie można powiedzieć np. że cfm jest lepsze na noc i w większej ilości po treningu niż sp80, natomiast jeżeli chcesz super białko o różnym składzie to prolongatum będzie bardzo dobre, jest tak uniwersalne że nie potrzeba kombinować właściwie przy żadnej porze i sytuacji.

zalezy co trenujesz- bo rower rozwija inne miesnie nog niz bieg -ja polecam bieg- to jest to!

Dlaczego tylko górną część ciała? Trenuj całe ciało razem z nogami. Będziesz proporcjonalnie i estetycznie wyglądał :-) Ćwiczenia są różne i na każdą część ciała dajesz inne, np. klatka dajesz wyciskanie sztangi leżąc, plecy to podciągania na drążku, wiosłowanie sztangą itd. Jeśli chcesz zgubić troche ciała trening ACT jest ok, jeśli chcesz [...]

uzupełniają niedobory witamin i minerałów jak każde inne, choć uważam są lepsze preparaty multivitaminowe niż centrum.

jak chcesz na nogi to poszukaj w mieście TK, K-B itp. Oczywiście kopnięcia tu mało się różnią, więc no problemo, tak samo nogi sobie wyrobisz. Inne sztuki walki tez dobre, ale nie polecam tych "pokazowych" bo szybciej skręcisz kostkę, niz się nauczysz jak instynktownie nogą operować

jw lepiej zapytać lekarza, mi np. duomox zawsze pomaga szybciej niż inne leki.

Załóż sobie jakieś RPE czy RIR do progresji i pod to doświadczalnie podczas rozgrzewki dasz radę mniej więcej możesz dojść. Każdy będzie miał pewnie inne proporcje między floor presem, a zwykłym benchem. Ci, którzy mają problem z lock outem w wyciskaniu i mają problem ze sticking pointem w okolicach okolicach właśnie floor pressa, będą mieli [...]

no mam tak jakby kosci o siebie ocieraly nie wiem jak wam to wyjasnic, ale na przyklad na barki trenowalem wiele wczesniej niz na inne partie i juz tego nie mam w tak duzym stopniu jak kiedys i mam pytanie czy to wogule kiedys minie

[...] hmm.. Co do tego nie jestem pewien, jak mierzyłem pod koniec marca np. w bicepsie było 36.5 a teraz jest już troszkę mniej niż 38, ale z klatką słabo, ledwo co rusza, na inne pomiary nie zwracałem zbytnio uwagi. Co do progressu wizualnego - niestety nie bardzo cokolwiek widać (przynajmniej ja nie widzę, a zdjęcia zacząłem robić sobie dopiero [...]

Główną różnicą są nogi: w kb możesz kopać, co z kolei wiąże sie z inną postawą na nogach, niż w boksie - a z tego znowuż wynika inne wykonywanie uników (w kb nie schodzisz głową aż tak nisko, bo w formułach z kopnięciami na udo możesz sie nadziać na czyjąś noge na wysokości pasa). Pozatym mogą być też pewne niuanse co do samej techiniki uderzeń [...]