inne niz

nie bedziesz kulturysta z prawdziwego zdarzenia jak nie bedziesz cwiczyl plecow i nog, po drugie jak masz problemy z kregoslupe, to idz do lekarza bo inne cwiczenia tez obciazaja kregoslup typu uginanie rak ze sztanga stojac wyciskanie zza karku itp. wprawdzie w miejszym stopniu niz ciagi ale i tak obciazaja wiec idz do lekarza masz kontakt z bazą

nie wiem ktore to wieksze gowno, ale jedno jest pewne; polskie "ip" to inne "ip" niz te za ktore sie podaje

[...] różnym stopniu zmęczone (w trakcie różnych ćwiczeń,różne głowy są zaangażowane) i należy układając trening uwzględnić pracę, jaką wykonały na poprzedzających treningach (na inne grupy mięśniowe). W związku z tym wykonywanie takiej samej ilości serii na wszystkie aktony mięśni naramiennych nie jest wskazane-doprowadzić może do przetrenowania [...]

[...] na ławce skośnej (klatka) - jeśli uważasz, że priorytet chcesz połozyć na klatkę to OK. Jeśli nie to w sumie mozna z drugiej klatki zrezygnować lub zamienić na jakieś inne priorytetowe. Pozostaje też pytanie czy klatkę robić po tricepsie i barkach (możesz mieć siłę w mięśniach piersiowych ale nie wycisśniesz sztangi tym bardziej na skosie [...]

Mateo jesteś ***nięty w mózg. nie potrafisz myslec. wporowadzasz komercyjnego pajaca co aksuje wypowiedzi obiektywne które zle oceniaja produkty jak testosterol, biostero i inne gówna? walnij sie w czoło. oto panowie rewolucja sfd oto Mateowo w pełnym wydaniu. cenzura, propaganda po nowemu plus banda gnojków i wazelinairzy. brawo! B.F zje toforum [...]

[...] jesteś ***nięty w mózg. nie potrafisz myslec. wporowadzasz komercyjnego pajaca co aksuje wypowiedzi obiektywne które zle oceniaja produkty jak testosterol, biostero i inne gówna? walnij sie w czoło. oto panowie rewolucja sfd oto Mateowo w pełnym wydaniu. cenzura, propaganda po nowemu plus banda gnojków i wazelinairzy. brawo! B.F zje [...]

nooooooo.. ale bez przesady z tym akceptowaniem przez moda tematu to chyba juz kazdy mod musialby siedziec przy kompie 24 h/dobe a przeciez mamy inne zajecia uwazam ze łatwiej jest cokolwiek skasowac niz bawic sie w jakies akceptowanie/nieakceptowanie no i Kruszek tez ma racje

no tak geny terz odgrywają swoją role raczej: inne rzeczy niż geny czasem odgrywają malutką rolę

[...] dość mocny trening interwałowy. Druga opcja lepsza ale może być też pierwsza. I to jest wszystko jeżeli chodzi o aktywność, to zupełnie wystarczy na tym poziomie. Wszystkie inne sprawy, manipulacje, niepowodzenia będą wynikały z innych rzeczy. Kalorie ustaw na 2700 ale liczone skrupulatnie. Na razie, chwilowo bez cheeta żeby sprawdzić co się [...]

Hejze hej! 50 minut aero po silowym to nie aby o polowe za duzo- katabolizm i inne takie? Jak wyzej kolega napisal- 3x silowy uzupelniony ajkims aero badz interwalami, z tym, ze jesli aero po silowym to niskiej intensywnosci i nie dluzszy niz 30 minut- teoria mowi, ze i tak masz gliokogen spalony, wiec mozna krocej robic dla tego samego efektu. [...]

testolic i cypionax i inne tajskie delicje już od około dwóch lat jest produkowany w PL aczkolwiek działa bardzo dobrze. Teraz bym nie kupił nawet nie chodzi o to że płace za niego o 60% drożej niż sprawdzone undery propy atomic/alchemia, genesis kiedyś razak ale stężenie mnie wkurza. Podobna sytuacja jest z desma czy stanolem tylko tu [...]

[...] kalorii o 1000 tylko o 300-400 jak juz i obserwuj co sie dzieje :-). W Twoim przypadku nie chodzi o dlugoterminowe diety tylko o zmiane stylu zycia przestawienie sie na inne tory w celu zmniejszenia wagi i po to aby do niej juz nie wrocic. Generalnie lepiej bedzie jak nastawisz sie na cierpliwą i dlugofalowa przygode oraz na to ze lepiej [...]

Uzupełnienie ankiety Płeć: Mężczyzna Staż: tak jak mówiłem, 6 miesięcy, a potem ciężka i wyczerpująca choroba jelit. Uprawiane inne sporty: joga 3x w tyg Dostęp do sprzętu: siłownia full osprzęt Dieta: jest, ale tutaj zdaję się w pełni na siebie ( mam niemałą wiedzę w tej materii ) Przeciwwskazania: brak Zażywane suplementy: brak Wybrałem 2x [...]

Napisałem, ze clen mniej popularny niż sally? Zarówno sally jak i clen są mało popularne, mniej niż kiedyś. Ludzie biorą clen ale nie w takich dawkach, ze 100 nie kopie to biorę 140 i piramidka aż do 300 dojdą. A widziałem rekordzistę, który łykał 400. Są już inne rozwiązania na dobrą „zdrowszą” redukcje. Niepotrzebna g****burza się zrobiła ;)

Bardzo dziekuję, na razie to odpowiedź na w zasadzie wszystkie moje pytania. Nie wiedziałem, że to będzie takie proste :) Jeśli w trakcie (teraz mam pauzę, jutro pakernia) ćwiczenia przyjdą mi jakieś pytania, zadam. Co do jedzenia, to właśnie nigdy nie jem, gdy nie jestem głodny (chyba że sytuacja wyjątkowa, nie wypada odmówić) a gdy jestem [...]

[...] razem ze nie....co do typu figury to jestem raczej klepsydra, moja siostra to grucha wiec wiem ze wygladamy zupelnie inaczej. Moje ramiona sa dosc szerokie, a te udziska to inne uwarunkowania i odlozony tluszcz a nie ze tak powiem budowa. Jako nastolatka mialam jeszcze normalne szczuple nogi, a moja siostra cala chuda byla i miala wlasnie [...]

[...] doszukiwanie się w słowie "negr" konotacji negatywnych to pieprzenie kotka. W temacie: Holyfielda natomiast przekręcono tak że żal dupę ściska. Wiem że są trochę inne zasady walki challengera z mistrzem, ale zasady że mistrza trzeba przez knockout czy chociażby przy knockdownie - nie ma. A tutaj Evander zrobił z Wałujewa bałwana, [...]

[...] zdania, ze najlepsza forma obrony jest ucieczka -taka mala dygresja), a sposob na ogolnorozwojowe cwiczenia poprawiajace wydolnosc i utrzymujace cialo w formie, ciekawsze i bardziej na myslenie niz 'a teraz praaawa noga do gory, lewa reka do ucha iii...' czy inne aerobiki (bez obrazy). Zmieniony przez - Lou Salome w dniu 2007-08-13 12:52:19

gratulacje, zayebiscie jest! nie kupuj zadnego kremu do depilacji bo to szajs, byla o tym juz mowa, sa inne sposoby jakby co a co do pytania co dalej to wystarczy, ze zajrzysz do galerii krac'a zeby wiedziec kogo "sluchac" i co robic dalej napisz czy nie masz problemow z nadmiarem skory np na brzuchu bo tez rozpoczalem konkretna reukcje [...]

[...] ale ja juz chcialbym teraz zaczac (zawsze bylem cienki na tle innych pod wzgledem sily maxi chce wykorzystac czas najlepiej). co sadzicie o tych procentach? moze jakies inne proponujecie? wiem z dosw ze ciezko jest zrobic te 5 cwiczen na jednym treningu ( trener stwierdzil kiedys ze jak nie wyrabiam to zebym sobie podzielil) - zatem taki [...]