inne niz

już obczaiłem dostępne produkty: egg protein - olimp egg pro - megabol sojavit.. z opinii forumowiczów wynika, że olimp najlepiej stoi z tej trójki.. są jeszcze inne "sojowe białka" ? proteiny jajeczne są lepsze niż sojowe? (chciałbym zastępować jeden posiłek dziennie koktajlem białkowym i czasem po treningu sobie spożyć-kiedy nie [...]

Poza treningiem aerobowym (tlenowym), który wykonujesz/wykonywałeś w ogromnej ilości, są również inne, wartościowe, a może nawet bardziej, niż cardio. Organizm nasz szybko adaptuje się do wysiłku tlenowego. Dlatego warto jest zaznajomić się z: https://www.sfd.pl/art/Trening/Trening_HIIT__na_czym_polega_i_czy_jest_skuteczny_-a2405.html [...]

[...] musisz trenowac jeszce intensywniej, niebagatelna sprawą jest także wykonanie; jesli zbyt celebrujesz ruchy to może to odbijac sie na zaangazowaniu wł. biąłych, jesli zaś inne partie ciala pracuja bardziej niz biceps to odpowiedż nasuwałaby sie sama... mysle, ze warto byłoby niejako powrócić do podstaw i przejśc pewien etap ponownie, nawet 3 x [...]

[...] jedyne co mozesz narazie ze sowjego doswiadczenia stwierdzic to to, ze porcja nitro energized pobudza i daje wiecej energii niz porcja noII. Zostanimy moze przy tych wnioskach, bo po inne poki co jeszcze nie ma co sięgać. Skonczysz puszkę i zdasz relację. Poczekamy tez na opinie innych userow. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-11-30 17:42:25

[...] zdejmuje komuś reda (pewnie sam wiesz)...sam bym tego nie robił, bo Placek jako jedeyny z nielicznych ma w dupie to co mówią o nim inni i w uporem likwiduje chamstwo, spam i inne niepotrzebne posty na sfd. Fakt, że czasem go ponosi, ale i tak robi dobra robotę. Jesli by tak nie było to Mateo nie dałby mu moda w szatni pod innym nickiem....nie [...]

Dla mnie KravMaga wygląda tak, jakby zakładała że ćwiczący opanował już podstawowe uderzenia i kopnięcia (z jakigoś innego stylu), posiada zadowalającą sprawność fizyczną, jest rozciągnięty i co ważniejsze rozciąga się i trenuje poza treningami KM. KM daje "inne spojrzenie" i w mojej ocenie nie jest bezwartościowa. Wymaga jednak wiele [...]

Tak stałem na bramce w vivie :) Wyniki siłowe powiem tak obecnie zmieniłem dyscypline na strong man i wchodza mi całkiem inne cwiczenia wiecej mam treningów na hali niz na siłowni no ale przysiad 330kg,martwy ciag 290kg,barki 140kg kiedys jak robiłem klatke było 190kg ocenie nie robie klaty juz z 5 miesiecy takze ciekzo mi powiedziec ile bym [...]

[...] nachwytem x 4 Wiosłowanie na wyciągu dolnym wąskim uchwytem x 4 Uginanie ramion sztangą stojąc x4 Uginanie ramion naprzemienne chwytem młotkowym x4 martwy ciąg x2-3 (lub inne ćwiczenie - w zależnosci od Twojego stopnia przygotowania odcinka lędźwiowego Czwartek: Przysiady ze sztangą trzymaną na plecach lub na kaltce (zależy jak CI [...]

[...] w całości z diety. Prawie, ponieważ w celu uzupełnienia białka po przebudzeniu spożywam izolat białka serwatki. Czyli prawicie, że lepiej nie dzielić BCAA na okres przedtreningowy i potreningowy, lecz spożywać całą dawką po siłowni i przed aero? A nie lepiej właśnie po aero? Treningi aerobowe będę wykonywał oczywiście w inne dni niż siłowe.

[...] z odzywkami, facet powiedzial mi wiele ciekawych rzeczy: -bialko ostrowi bedzie przepakowywane ale nie bezposrednio u nich , tylko sama ostrowia bedzie przepakowywac w inne opakowania, gdyz obecnie na opakowaniu sa bledy, trzeba dopisac ile powinno sie jesc bialeczka itp. itd -cena narazie bedzie wynosic 22-24zl za 0,5kg czyli jakies 45zl [...]

[...] chudy na noc (ale w mojej postaci IBS z tego co czytalem jest dozwolony , ale tak jak mowie jem go bardz rzadko) , z owoców jadam tylko banany i borówki (rzadko jakiekolwiek inne owoce) - natomiast jadam duzo płatkow owsianych , ryzu brązowego , makaronu pełnoziarnistego itp no i codziennie mam brzuch jak balon (rano jak sie budze to nie mam , [...]

Jak sie ma pomysl i hajs to mozna na wszystkim zarobic. To czego w polsce brakuje zwiazanego z KK to kompleksy takie jak czesto ma bjj za granica czy inne popularne style. To znaczy klub KK gdzie mozesz trenowac ale jest tez tam basen, silka, jakas sauna. Ci co trenuja kk maja to wsyztsko taniej jezeli wezma karnet zbiorczy, a ci co chca tlyko [...]

[...] jak wejdziesz na stronke www.bmezine.com i tam wejdziesz w user galeries, znajduje sie tam bardzo wiele wzorow tatuazy kazdego rodzaju o znaczkow poprzez smoki, napisy i inne do tribali. A jescze lepszym wyjsciem bedzie pojscie do pobliskiich studiow tatuazu. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz co zrobię i ja sam tego [...]

[...] Wiek 18 Waga 77.5-78 Wzrost 181 Cel treningowy Poprawa wyników w: wyciskanie/przysiad i zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni prawie dwa lata Uprawiane inne sporty brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) siłownia Dieta nadwyżka kaloryczna Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, [...]

[...] nalezy zatrzymac piesc 0,5 - 1cm przed lub w ostatecznosci lekko go rysnac (musnąć), kumite organizowane przez polskie stowarzyszenie karate tradycyjne shotokan... ma tez inne zasady tam liczy sie strzał... jesli przeciwnik dostanie(zostanie trafiony) to ma punkt, jesli zatrzymasz piesc przed niestety... nie zalicza ci tego tak jak to robia w [...]

[...] chorób cywilizacyjnych m.in. otyłości. Książkę na pewno warto przeczytać tą jak i książkę Robba Wolfa "Paleo solution". Dajesz fotki czekolady czy zjesz całą w ciągu dnia,bo to chyba wygodzi więcej niż 72g ww ? Tabliczka prawdziwej czekolady 90% zawiera 17 g węglowodanów, a 85% 19 g, więc jest jeszcze miejsce na inne węglowodanowe produkty /-)

[...] kulturysta z Łodzi wagi ciezkiej też nie używa deki). Dwa że tam odgrywa dużą role czynnik wagowe. Wiadomo lepiej sie schodzi z krótszych estrów. To są całkiem inne priorytety kiedy trenujesz amatorsko a bierzesz pod uwage występu. Jak będziesz jadł tak będziesz wyglądał. Środek tylko przyspieszy zdobywanie mięśnia. Radze bardziej [...]

Rosja rozegrala w ogole inne spotkanie w porownaniu do tego z Wlochami. Biryukov co zagra- poezja. Szybka pilka na prawy na kontrze- nie do powstrzymania. Na prawde gra swietna. Czesi zdjeli Stokra i juz tam nie bylo komu grac. Platenik czasami sie przedzieral przez blok, ale rzadko. Srodkowi nic nie mogli zrobic. Deklasacja. Jutro fajne spotkanie [...]

[...] . Zalezy od Szkolki,cluby wiadomo. Na meczu robisz mnostwo skokow. Ale nie odpoczywasz po nim tylko biegniesz dalej dochodzi gwaltowne zatrzymywanie sie skrecanie i inne. Mozna porownac to co napisales lecz mozna na to spojrzec z innych stron. Co by nie bylo :p zmodyfikowalem sobie troche ten Air alert na taki wlasny :) Czas pokaze [...]

[...] niespełna 3cm (2,8cm) więc są prawie takiego samego wymiaru jak te z aukcji, a przecież one są o 5kg lżejsze niż moje... więc logiczne że w środku jest beton, cement czy inne łajno tego typu... Nie powiem fajnie się prezentują i może użyteczne sla początkujących którzy nie wrzucają wiele obciążeń na gryf, dla bardziej zaawansowanych [...]