inne niz

Raz w roku nie zaszkodzi. Lepszy niz inne ciasta, to napewno

[...] organizm ich nie naprawia, bo zanim zacznie sie regeneracja ty znowu je niszczysz... Rob pompki 3x w tygodniu np pon, sroda, piatek 4 serie po max ;) Do tego mozesz dolozyc inne rodzaje pompek np odwrotne angazujace glownie triceps :p jezeli masz taka mozliwosc to drazek. Brzuch oczywiscie takze cwicz. Trenuj nie czesciej niz 3x w tygodniu tak [...]

[...] o "proporcje" i pompuje superserie to jest to troche smieszne, ale nie ma sie co z drugiej strony dziwic jak jakis "grubasek" przychodzi na silke to jemu jednak powinno zalezec zeby jakos to wygladalo i trenowac troche inaczej niz szczypiory. Kazdy ma inne priorytety w treningu, ale podstawy faktycznie sa najwazniejsze ...

Tak wiem ze to uzupelnienie diety owszem mam tylko ze carbo ma inne wegle niz gainrer przynajmniej tak dzisiaj uslyszalem , to moze inaczej czym sie rozni gainer od carbona oprcz tego ze gainer ma bialko Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-10-07 19:59:19 Zmieniony przez - Mr.O :P w dniu 2012-10-07 19:59:25

[...] i siły na jedzenie średnio się uzupełnia. Jak dla mnie zdecydowanie opcja numer 2 (kreatyna + białko). Będziesz mógł robić domowego bulka, czyli białko + owies, ryż lub inne źródło ww, zyskasz przy tym nie tylko dowolność dobierania proporcji jakich potrzebujesz i możliwość uzupełnienia samego białka jeśli zajdzie taka potrzeba w diecie ale [...]

[...] sens sztucznie pompować wyniki skoro i tak sila spadnie do punktu wyjścia a dodatkowo silnie dokatujesz stawy, ścięgna, wiązadła. Na mnie Tura działa inaczej niż wszystkie inne sterydy Łapię szybkość, dynamikę, koordynację, lepiej wyczuwam ruch i potrafię w WL ze 175- 180 zaliczyć pod koniec 200 przy zerowym wzroście wagi ciała. O dziwo metka [...]

przede wszytskim musisz sie przyzwyczaić do zimnego jedzenia jeśli zrobisz sobie do szkoły kurczaka czy inne mięso przykładowo z kaszą czy ryżem dodasz warzyw i oliwy będzie to lepsze niż jak ojesz się kanapek a do tego że jest zimne przywykniesz oblicz twoje zapotrzebowanie i ułóż dietę następnie wklej do sprawdzenia

Lepiej pomyśl o zdrowi niż wcinanych kaloriach, jak to np była jakaś biegunka czy inne problemy z ukąłdem tarwiennym to nie ma co obciążać organizmu

[...] .Masz dwa rodzaje wlokien miesniowych wolno i szybko kurczliwe, wolnokurczliwe pracuja gdy potrzebujesz wytrzymalosci{a6w} a szybkokurczliwe gdy musisz pokonac opor wiekszy niz 25% tego co wogole jestes w stanie podniesc .Najwieksze wlokna miesniowe zachowuja sie jak komandosi - wchodza do akcji tylko gdy inne oddzialy nie daja rady. pozdrawiam

paczajta, lepiej po łangielsku napisał niż po Polsku %-) Smak każdy jest dobry, w tym przypadku nie ma co wybrzydzać, choć są tacy co im te bałeczka nie smakują, każdy ma inne kryteria oceny.

serek nie jest specjalnie wartościowym produktem, także niekoniecznie z takim entuzjazmem bym go zajadał, sugerowałbym też patrzeć na inne aspekty niż BTW, jak chociażby wysoka ilość sodu, mała wapnia w dodatku w kiepskim stosunku z fosforem. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-05-27 19:34:41

[...] Są jednak sposoby jak temu zaradzić: a) Pijemy kawke na czczo i czekamy przynajmniej godzine ze śniadaniem. b) Wypijamy kawke i wskakujemy na bierznie(czy też jakie kolwiek inne aeroby) c) Zrobić sobie mixa(niezmiksowany też może być jak ktoś lubi grudy) z odrzywki na białku serwatkowym i kawy rozpuszczalnej i spożywać przed treningiem [...]

zjadłęm 1800 gramców rozpuszczalnośc 100% zero piany smak dobry tylko takie jakby lżejsze jest niż np inne wpc więcej trzeba sypać mleczny posmak. poracja 40 gr wywołuje gazy znaczy że wpc działa he he

Mono to mono, nie ma różnicy. Uważam, iż nie ma sensu kupować kreatyny XXX bo na kogoś lepiej podziałała niż inne kreatyny, bo tak na prawdę tak nie jest. Dieta, trening, regeneracja, poziom zaawansowania, sposób dawkowania itd. w czasie trwania obu kuracji zadecydowały o różnicy w efektach między nimi, NIE KREATYNA ... Oczywiście dotyczy to [...]

[...] myśl, to był tylko wstęp docelowo chodziło mi o to czy lepiej robić FBW przysiady 3dnix5serii czy w splicie 15 serii na nogi z czego przysiady to tylko 5 serii, reszta inne ćwiczenia 2. znacie takie przysłowie: nie ma głupich pytań są głupie odpowiedzi? 3. ja się nie oburzam, zadałem pytanie dostałem pouczenie, przeprosiłem, nie [...]

Wyróżniamy oddychanie tlenowe i beztlenowe(aeroby i anareoby). ODDYCHANIE KOMÓRKOWE TO PROCES METABOLICZNY, polega na rozkładaniu związków organicznych, najczęściej glukozy na substancje proste CO2 I H2O. Rozkładanie glukozy nie zachodzi gwałtownie, lecz odbywa się stopniowo w wielu następujących po sobie reakcjach. Część energii uwalniającej się [...]

[...] potrzebnych miesniom do rozwoju ?? jeszcze mozna kombinowac apropo tego ze lezac w lozku orgniazm miesni nie potrzebuje i wszelkie wartosci odzywcze woli kierowac w inne wazniejsze miejsca niz miesnie ktore akurat sa mu niepotrzebne. pamietac nalezy ze miesnie maja pamiec i bardzo szybko wracaja do siebie Zmieniony przez - marceliono w [...]

Dokładnie coraz trudniej czasem zrozumieć pewne pytania na forum oczekujesz że kolega wyżej który jest instruktorem czy ja fizjoterapeuta bądź inne osoby nie znając się na tym , nie widząc Cie ocenią sytuacje lepiej niż specjalista który będzie CI wykonywał zabieg ?

Witaj. Nie pas do martwych ciągów typowo trójbojowy pas ma zupełnie inne zadanie niż ograniczanie rozrostu talii czy całego korpusu mięśniowego. Jeżeli masz tendencję do tego że talia będzie szeroka będzie ona mocno nie reagowała na wszystkie ciężkie ćwiczenia wielostawowe jakie będziesz wykonywał także tutaj trudno ci będzie zapobiegać jej [...]

Nie masz na to wpływu i urośniesz tyle ile masz pisane także zadręczanie się tym Ci w niczym nie pomoże a może zaszkodzić i wpływać na inne kwestie, jak wspomniano wyżej są ważniejsze rzeczy niż tylko tyle ile masz wzrostu.