inne niz

Roślinne białko spełnia bardzo wazna role w naszym codziennym funkcjonowaniu. Tyle co zjesz tyle na drugi dzien rano pójdzie do kibla %-) Nie wliczaj zadnego roslinnego białka do bilansu i nie mysl ze ono jest budulcem miesni :-) Tylko zwierzece!!! no troche przesadziles kolego. jak mozna nie wliczac bialka roslinnego do bilansu? wielokrotnie [...]

[...] jeszcze większy gnój, albo zająć się od podstaw, poświęcić dobrych kilka miesięcy i przywrócić organizm do porządku. Jedne suplementy, czy substancje działają doraźnie, inne potrzebują więcej czasu. Debutir u nikogo doraźnie nie zadziała, bo specyfika suplementu polega na tym, że jest on pożywką/"dawcą energię" dla kolonocytów, kosmków, [...]

powiem tak...na proteince z Treca jeszcze nikt się nie zawiódł.... kiedyś Bulmastiff mnie na nią namówił i stosowałem.... potem były różne inne...i teraz znowu Trec. Cenowo wychodzi najlepiej...a i to ze jest bezsmakowa jest dla mnie dużym atutem! Nie przepadam za tymi wszystkimi słodkościami. Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci [...]

Idz naczczo,mass activator przed treningiem nie potrzebny,bcaa przed/w trakcie treningu a po treningu nie potrzebne,w posilku potreningowym lepiej mieso niz twarog wiec mozesz odwrocic posilki,mieso zmieniaj tez na inne tlustsze,i ryba z puszki 1-2razy w tyg a nie codziennie

Mysle ze antek w tak zlozonym cyklu nie wniesie nic ciekawszego niz inne srodki jakie bedziesz uzywal. Lece teraz tez cos podobnego ale nie wiem ile i kiedy skoncze. ale moj jest prosty. Bold jako baza a Plus 2 srodki zmieniane co 8 tyg jakos na kolejne dwa

redukcja nie oznacza nie-jedzenia. wrecz przeciwnie. je sie tyle, ile powinno wg. rozkladu btw na redukcje, tyle że są inne proporcje makroskladnikow niz na mase. a co do duzej ilosci ww, to nie są potrzebne do 2h treningu. ja przykladowo jestem na ckd ostatnio i mam dziennie ok.30g ww jedynie z warzyw, a trenuje silowo+cardio 5xtygodniowo. da [...]

a masz inne opcje niż pogodzić sie ? opowiedz mi o tym ..

[...] siłowni. Trzeba poza treningiem ogarnąć jeszcze podstawowe parametry treningu jak przerwy między seriami, ćwiczeniami, tempo wykonywania ćwiczeń bo faktycznie sporo czasu Ci to zajmuje. Brzuch możesz robić w inne dni niż dni treningowe ważne żebyś następnego dnia czuł, że te mięśnie brzucha reż są zregenerowane i nie będzie problemu z treningiem.

Kolejny fajny post. Tyrasz klatę jednostajnym treningiem, tym samym obciążeniem (wiesz co to progresja?) i pewnie częściej niż inne partie. Normalna kolej rzeczy: nie ma bodźców - nie ma postępu.

Nie powinno przejsc przz igle Osobiscie wolalbym miec odlamek szkla w pompce niz wlosy czarne "kropki" lub inne hasie-ostatni cykl skonczylem w polowie przez takie g0wna Szly undery i apteka,flakony dokladnie przeswietlone przed cyklem,wiec albo syf dostal mi sie podczas kolejnych naciagniec z flakonow albo jest juz w standardzie w [...]

[...] placki z białka jaj i płatków owsianych + rozmrożone truskawki ŚNIADANIE II : 2 kromki razowca, sałata, margaryna, plaster sera LIGHT, plaster wędliny drobiowej, papryka lub inne warzywo jabłko lub banan lub i jedno i drugie OBIAD :chuda zupa wielowarzywna z wkładką w postaci piersi drobiowej LUB kawałek mięsa, np: pieczona lub gotowana pierś [...]

[...] do studiów pozostanę przy stanowisku że skoro są dodatkowo punktowane tzn że jakaś korzyść z tego jest. Oczywiście nie są decydujące przy przyjmowaniu, ale to tak jak każde inne przydatne kursy. Lepiej mieć niż nie mieć. A i potem odpada Ci kolejną rzecz do nadganiania przy chęci awansu. Owszem, można potem też te studia dorobić tyle ze im dalej [...]

Amatorstwo/rekreacja, a Zawodowstwo, to dwa różne światy. Proszę tego nie mylić. Jak ktoś się całe życie zajmuje sportem, to nie ma czasu na inne sprawy(nie znaczy, że od razu jest kretynem). Jak ktoś całe życie spędził w bibliotekach, to jest zapuszczony fizycznie(patrz na przeciętnego profesora dowolnej uczelni innej niż AWF - grubasy, [...]

wezwij straz a tak na powaznie to nie wiem mialem sp80 i sie nie "dymilo" predzej inne bialka deko sie dymia niz SP80 a SP65 powinno byc podobne

To co robisz Mati_16 - to nie "podobne do francuza" tylko zupełnie inne ćwiczenie, na zupełnie inną część tricepsu. Są różne techniki, przy każdej triceps inaczej pracuje i każda troszkę inaczej go pobudza. Francuskie jest ćwiczeniem wyjątkowo mocno przeciążającym łokcie, ja raz w życiu wszedłem na 70 kilo - i potem przez 3 miesiące [...]

Dzięki za odpowiedzi. Ale wiesz, ciężko mi to odstawić, skoro już nastawienie mam takie, a nie inne, że dużo tzn. dobrze. Akurat oszczędzać nie muszę, ale chodzi mi o poprzestawianie tego jeśli to pomoże, bo przecież Intra to niby potreningówka, a klepie mnie lepiej niż SP Max przed treningiem! I pytam, czy może coś jeszcze do tego zestawu [...]

[...] brzuch + 15 minut sauny. 20 minut przed treningiem wrzucone 6 capsów NO Active, a bezpośrednio przed treningiem 2 capsy FireFit. Pompa bardzo na plus, tym razem troszkę inne ćwiczenia niż zawsze i ciało nabiło krwią klatkę i triceps bardzo mocno. Pompa 5/5 !!! Dzisiejszy trening: http://i49.tinypic.com/2uyj3wp.jpg A to tzw. swojaczek w [...]

Dzięki za radę, mam jeszcze kilka pytań: 1. Czy powinienem zmienić coś w diecie ? 2. Czy da się kupić mniejsze opakowanie tego spalacza ( lub znasz jakieś inne podobne) ? 3. Jaki trening będzie najlepszy według was na ten czas? Aeroby ( bieganie,orbitrek ) czy lepiej zabrać się za trening interwałowy ( HIIT )? 4.Czy dobry wyborem treningu [...]

[...] wiem ,że nic nie aptecznego nie zbija prolaktyny, zostaje dostinex - więc trzeba się wybrać do lekarza, tylko na to nie mam pieniędzy w tym momencie, więc albo to oleję albo coś innego niż DAA. A co do cudów to niestety wiem, nie ma co liczyć, po prostu chcę znaleźć coś najmocniej podnoszącego teske bez SSA. Możesz mi doradzić inne wyjście?

[...] w przybliżeniu tak: 2,5g białka, 1g tłuszczy, 6,5g węgli. Zamieniłem rano kanapki na płatki owsiane zalane mlekiem z bananem który będzie pewnie często zamieniany na jakieś inne owoce - może tak być, żeby podbić węgle podczas śniadania? Po treningu od razu wcinam wafle ryżowe, żeby uzupełnić węgle, a w przeciągu godziny normalny posiłek ze [...]