inne niz

nie wiem... mozliwe w Oyama sa inne wymagania niz w Kyokushin i moze mu lepiej odpowiadaly ale jak mowilem takie przechodzenie to sranie w banie !!!!!!!!!!!#YO#!!!!!!!!!!

[...] 180 cm długi i na 3.5 cm średnicy ma to-to) no i robi sie z tym różne bloki, uderzenia (kopnięć tym nie ma i takie tam i nawet kata(układy po naszemu)(takie tam taikyoki i inne katy cudne sie robi) a nawet z przeciwnikiem ćwiczenia(ale takie bezkontakowe na zasadzie ja Ci coś- Ty mi coś na moje coś) A ta "Bronia" Kyokushinowa to tak [...]

Koniu - tę oczywistość zawarłam w problemie, przez który założyłam w ogóle ten temat :) Czekam na rady a nie na wrzuty, czy inne przycinki - to że mam tłuszcz na udach wiem, pytanie brzmi co zrobić żeby było inaczej. Wydaje mi się, że problem może leżeć w diecie, ponieważ fizycznie jestem raczej aktywna. Na pewno bardziej, niż niektóre moje [...]

Czy wejdę w najbliższym roku na inne środki po cyklu ciężko mi stwierdzić. Planuje raczej kolejne cykle jeśli efekty będą takie jakich oczekuję, podchodzę dość świadomie ale z racji że to pierwszy cykl myślałem zrobić odblok i dać organizmowi co najmniej kilka miesięcy odpoczynku. Błędne myślenie , nie ma czegoś takiego jak kilka miesięcy [...]

[...] i triceps ?? 3. Barki i kaptur ?? O co tu chodzi ?? 4. Brzuch 2x w tygodniu po 2 ćwiczenia. Jeżeli zaczynasz swoją przygodę z siłownia to nie baw się w jakieś priorytety i inne bajery tylko ułóż sobie najprostszy plan dla początkujących a efekty będą zadowalające. Poczytaj: http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html [...]

[...] 300kg i nie wygiął się trwale (po zdjęciu obciążenia) podparcie wynosiło ok. stojaki oddalone od siebie o 90cm. Sam dziś dostałem od Was ten 180cm i muszę przyznać, że wygląda lepiej niż większość gryfów sprzedawanych na allegro (pomijamy tu gryfy z łożyskami - olimpijskie, ale to już inny przedział cenowy, inne zastosowanie). Ogólnie polecam.

[...] teraz dazyc do ulepszania tej sylwetki, tzn z obecnymi wymiarami robic coraz lepsza definicje. a zeby taki cel osigac to i tak pewnie bys musial zejsc do wagi niewiele pozwyzej 100kg czyli zbedny balast zrzucic. jednak twoj sposob odbije sie bardziej na zdrowiu napewno. no chyba ze twoje priorytety sa inne. tzn 55 na kablu przy >140kg masy np.

w czechach waluja, ciezko poznac, rozni sie troche hologramem nie dziala calkiem bo w srodku nie ma wina, tylko kreda ? czy inne gowno waluja tez reszte EC, w olejowych srodkach sam olej ? co do ilosci substancji w winie, testoject 100 to fiolki moga sie minimalnie roznic jej zawartosci wlasciciel ec mowil mi ze wynika to z technologii produkcji [...]

[...] nazwy) - jest tam wesoło, ale nie zdziw się jeżeli wracasz z roboty w nocy a jakiś nawalony ćwok obrzyga cię na schodach (może się wydawać śmieszne, ale nie jest ), plus inne bajery typu zdarzające się kradzieże( chociaż to rzadkość ), czy np rozwalone pisuary w łazience i osrane kible (też może być śmieszne, ale jak tam się mieszka już nie [...]

[...] róznicy poglądów czy krytki pewnych zachowań. Ja np. dość niedawno usłyszałem, i nieistotne od kogo.."jesteś głupszy niż myślałem" i jedynie chyba dlatego, że mam inne zdanie, ale to nie ważne, nie dbam o to. Co do zakładania organizacji i tematów pokrewnych: odkąd byłem w tsunami ( już z własną sekcją, klubem, czy ośrodkiem, jak [...]

[...] Jeżeli jednak chcesz ten czas i prace przeznaczyć na najlepsze możliwe efekty zmiany swojej sylwetki, to sugeruję oprzeć aktywność fizyczną o trening siłowy, a ewentualnie inne formy aktywności fizycznej, jako fajny dodatek, ale nie podstawa. Schudniesz bez angażowania mięśni do pracy, ale właśnie głównie z nich. Sylwetka będzie wyglądała źle [...]

Ja mam inne zdanie na ten temat, ale już było za dużo o tym. Na tej gali ma walczyć ma Diego Sanchez też z Paulo Thiago. Po co Sanchez trzyma się w tej wadze, skoro widać wyraźnie, że jest za mały na dzisiejsze warunki? Szkoda by było jakby miał trzecią porażkę z rzędu, bo Thiago to farciarz i cepem może go trafić kilka razy, a tu cios mocniej [...]

[...] jesli nie dajesz rady sie podciagac Podciąganie hantla do brzucha 4 ( mniejsze obciazenie kregoslupa niz wiosłowanie ) Grzbietki 4 ( nim zaczniesz cwiczyc martwy ciag badz inne podobnie trudne technicznie cwiczenia wzmocnij miesnie okalajace kregoslup ) Triceps: Wyciskanie francuskie leżąc 4 Sciąganie linki na wyciągu 3 2 dzien Barki: [...]

Troche cigow robilem ale ani mniej ani wiecej niz inne cwiczenia.Tu akurat musze sie przyznac ze prostownik to kwestia genetyki nawet jak nie cwiczylem byl on duzy a ze pracuje przy kazdym cwiczeniu zlozonym wzrost byl nieunikniony hehe

Ja na Ciebie nie najezdzam, jestes mloda goraca krew i za bardzo do siebie to bierzesz, jakbys tutaj dluzej siedzial to bys wiedzial ze zartuje, no bo co innego mozna tu robic niz sobie pozartowac, temag gh, to tabu, juz tyle razy omawiany, chiniol versus apteka, kazdy ma swoja prawde co bys ty nie napisal, zawsze ci ktos odpowie na nie i [...]

[...] (i go stosuje) rano przed sniadaniem skacze na skakance ok 25 minut z przerwami. Wolnym tempem. Potem: 4 x 15 brzuszków tradycyjnych i rozciąganie. wiem ze załorzenia były inne ale nie mam zbytnio czasu i ochoty biegac a do tego mam problem ze stopami i kolanami (złamane oba śródstopia i kostka, do tego zerwana torebka stawowa i takie podobne [...]

[...] skladajace sie z 15 serii to mnie skreca. Jakos nigdy nie moglem zawierzyc gazetom kulturystycznym na tyle by brac stamtad metody, przyklady (diet i treningow) i inne wskazowki. Wole sie opierac na w miare sprawdzonych zrodlach (teraz rowniez i SFD) a takze na publikacjach bardziej naukowych niz komercyjnych (bo jak inaczej nazwac te [...]

Scorpio - od tylu lat jest ten socjal.... i powiem ci tak na tle Holandii, Francji, Irl ten socjal jest NIEWIELKI!!! Inne kraje maja wiekszy socjal i latwiej dostepny. Rzecz druga, inna rzecz socjal dla bezrobototnych to faktycznie powoduje luke budzetowa. Ale socjal dla pracujacyh? Jak sie nad tym zastanowisz to kazdy cent ktory dadza jednej [...]

[...] do śniadania . co mnie najbardziej zdziwiło ból po 4 dniach zmniejszył się o 80 % ! a to tylko suple qrwa widocznie nie było smarowania w stawach a kwas haliunowy i inne pierdoły dobrze nasmarowały stawy które musiały być nie zle wysuszone . moja rada , choć na pewno to nie będzie rozwiązanie problemu w 100% . - kup animal flexa i [...]

ok zgadzam sie ale nie na wszystkjich dziala to samo - to sa tylko ogolne liczby i rozne zrodla maja inne zdanie na ten temat. Sam wiem z wlasnego doswiadczenia co na mnie dziala(czyli na ektomorfika) a jest to wlasnie ilosc bialka rzędu 3g /kg MC. Gdybym tak nie jadl to pewnie dalej bylbym chudym nieborakiem. Wg mnie poprostu w takim ukladzie [...]