inne niz

[...] :-) Kiedyś pod koniec biegu nawet na 5-6 km czułem ból/dyskomfort w dole pleców, udach i górze pośladków. Tego nie ma. Problemy zaczynają się od kolan w dół. Wnioski inne. Bez regeneracji nie ma koncentracji. Bez snu nie ma regeneracji. Przed biegiem na dystansie 10+ należy się mojemu ciału: - dzień bez treningu - 8 godzin czystego snu [...]

Mhm. To faktycznie może iść tym tropem. I przepraszam jeżeli czasem zajmuję skrajne stanowiska, ale ja naprawdę startowałem z innej pozycji niż większość użytkowników tego forum. Tu nie chodziło o estetykę, ale o życie. Reprezentuję optykę konia wykupionego z rzeźni. Magor, żeby było jasne, ja nie chcę się kłócić, czy coś :-) Po prostu wyrażam [...]

A co do kettli to mam inne pytanie...czy widziałeś w PL ciekawsze nowe kettle niż te Leona? Turniejówki widziałem. Na allegro była taka seria śliczna i kolorowa. Firma Apus je wypuściła. W żeliwie nie mam aż takiego rozeznania, ale ten odważnik 28 kg bije na głowę: 1. najtańsze opcje z allegro - nawala w nich emaliowanie. Po kilku stuknięciach na [...]

[...] i nie będę już przytaczał przykładu liczbowego z opisem. W tym momencie trzeba sobie zdać sprawę, że różne wartości osiąganego na treningu TUT będą się przekładały na inne efekty. I teraz to sam ćwiczący musi sobie odpowiedzieć - jaki jest jego główny cel treningowy. Czy jest to eksplozywność (moc), siła, hipertrofia czy może wytrzymałość [...]

[...] Chodzi tutaj przedwszystkich o większe powinnowactwo do receptorow środków anaboliczych niż środków androgennych. Uważam że Testosteron na pierwszy cykl to porażka, są inne środki lepsze środki by zacząć przygode z dopingiem m.in: NPP (ale także deca, oxa, primka, wins, eq). Jedynym problemem jest tutaj dostępność tych środków w orginale na [...]

[...] tak destrukcyjna? Jednym z najciekawszych aspektów dyskusji są tutaj zdolności poznawcze. Nie jest prawdą, że zdolności poznawcze pogarszają się w tym wieku, stają się tylko inne. Starsi ludzie mają nieco inny sposób myślenia niż osoby młodsze, ale zdolności poznawcze nie mniejsze. Przypadki demencji wzrastają od momentu przejścia na emeryturę. [...]

[...] jak czysta próżnia, w całym kosmosie jest coś takiego jak pył. Ale i tak do do domniemanego ladowania na księżycu uważam za ściemę - fakt, masyzny czyli sondy latają na inne planety i są w stanie badać układ słoneczny, możemy wysyłać ludzi i żyć na stacji kosmicznej, ale człowiek jeszcze na księżycu nie chodził. Ale twierdzę to przez inne [...]

[...] kompleksy, kompleksy :-) Fajny trening, na ławce nie atakowałem więcej, bo nie chciałem przedobrzyć mimo, że miałem zapas na jeszcze 2-3 powtórzenia, dodatkowo wziąłem 2 inne hantle, bo jest takie pierd*lnik z hantlami, że w głowie się nie mieści. Kompleks na KB z dwoma 20kami nie był lekki :-D ale przy rwaniach musiałem spuszczać na barki KB [...]

[...] - nie interesuję się siatkówką i nie oglądam tego. Więc nie wciągaj mnie w dyskusję o sportach drużynowych, bo one jeśli chodzi o przyczynę sukcesu/porażki mają nieco inne kryteria niż sporty indywidualne. A sporty walki to sporty indywidualne właśnie. Porównania do siatkówki i cytowanie jakiegoś Raula ma się nijak do przejścia CC do UFC. [...]

[...] na biceps)5s "holistycznie" -dipsy na krzesłach z obciążeniem 5s"holistycznie. -unoszenie tułowia z leżenia ze sztangielką 3s do zmęczenia, -czasem abs 2 lub inne domowe ćwicz na brzuch. Ten trening zajmuje mi ok godziny. W tym dniu jak sobie odpocznę to wykonuję jeszcze kilka ćwiczeń pod kątem planche( "tuck [...]

Śniadanie - papka -100g płatków owsianych -50g izolatu białka XXL Nutrition Whey Isolate -starte jabłko -cynamon /SFD/Images/2015/12/31/6f3c76f54b8a4b43be8a0e3895696657.jpg Mam pytanie Platki owsiane najpierw zalewasz wrzatkiem? Moze byc inne bialko niz izolat?

[...] 8.5-9 na zwyklych oponach szosowych to jest odpowiednia wartosc nie daje wiecej tylko dlatego ze to juz jest prog cisnienia według producenta. Sam zlapalem kiedys gume jak wiechalem w dolek ale dlatego ze mialem malo powietrza dosyc nigdy mi sie nie zdarzylo zebym zlapal kapcia na dozym cisnieniu. A opona samochodowa a rowerowa to 2 inne swiaty.

[...] squat), mozna to też zastosowac czy na smithcie czy na hack maszynie. Oczywiscie jak sie dobrze opanuje technike. Początkowo jest trudno. Czasami zwykła pierdoła - inne ustawienie stóp, czy wychanie bardziej piętami niz całą stopą itd. Takie szczegóły też wpływają na mocniejsze zaangażowanie którejś głowy. Bo wiadomo że mięsnień pracuje [...]

[...] squat), mozna to też zastosowac czy na smithcie czy na hack maszynie. Oczywiscie jak sie dobrze opanuje technike. Początkowo jest trudno. Czasami zwykła pierdoła - inne ustawienie stóp, czy wychanie bardziej piętami niz całą stopą itd. Takie szczegóły też wpływają na mocniejsze zaangażowanie którejś głowy. Bo wiadomo że mięsnień pracuje [...]

demolubie - fajnie by bylo jakby ktos jeszcze (smpa na przyklad) czy inne osoby z odzywiania cos napisaly wtedy bedziesz mial wiekszy poglad na sprawe bo wiadomo jak to jest - kazdy moze miec troche inne podejscie ale najwazniejsze zeby bylo zgodne z Toba,z Twoimi preferancjami co do produktow,czy ilosci jakie mozesz spozyc,itd. Nic wbrew sobie. A [...]

[...] ze lepiej wyjdzie jak straci te 1,5 kg wody pozbedzie sie kompleksow " jeśli twoja dziewczyna jest poddenerwowana, to może warto się zastanowic czemu? może są inne tego powody? twoja dziewczyna powinna sobie zdać sprawę, że 2-3 kg to może być przykładowo różnica w ilosci zatrzymanej wody w organizmie. W przypadku dziewczyn dzienne [...]

utrzymanie diety to większa przyjemność niż słodycze i inne świństwa Powtarzam to sobie codziennie. Ale ja chyba naprawdę mam problem ze sobą, bo *****nie marnuję caly swoj wysilek. Rezygnuję z zycia towarzyskiego oraz czasu na inne hobby. Caly tydzień biegam na te treningi jak glupia, ćwiczę zawzięcie, trzymam dietę - jest super, aż tu nagle [...]

O innych rzeczach się nie wypowiadam, ale lody mogę skomentować. Lody z automatu mają raczej więcej tłuszczu niz inne po to aby były półpłynne. Większość lodów tych smacznych ma do 20% tłuszczu, plus róznego rodzaju spulchniacze i polepszacze. Substancje smakowe lepiej rozpuszczają się tłuszczach niż w wodzie stąd lody truskawkowe są bardziej [...]

[...] podział- dziś to każdy zawodnik ma brzuch po prostu kosmos! Na zdjęciu- zwycięska sylwetka przy wadze 97 kg. /SFD/Images/2016/7/18/8cfe51f833924f7ebcbfe0fb246a415b.jpg 4.inne grupy-nie liczę na poprawę,bo już nie daję rady robić tak ciężkich treningów-zaraz się odzywają jakieś stare i nowe przypadłości. Ale liczę na to ,że inna metodyka [...]

Święta się skończyły-to nie to jednak co w domu. Inny kraj inne obyczaje,np te otwarte sklepy w drugie święto jakoś tą atmosferę świąteczną psuło. Ale co ciekawe-z pobliskich niemiec,gdzie wszystko zamknięte,jechał ciągły sznur samochodów do centrum i do sklepów. Chyba ogólnie to Niemców było więcej niż Polaków i Holendrów. Ciekawe co w Polsce by [...]