inne niz

[...] Więc postanowiłem odżywiać się tak jak zawsze. Więcej węglowodanów złożonych (ziemniaki, makarony) i więcej mleka, jajek (białka), warzyw i owoców. Batoniki i czekolada i inne pierdoły odpadają (w sumie to już od dawna takich wynalazków nie jem). Oczywiście będę uważać na ilość tłuszczu w jedzeniu. Wg mnie siłownia i wysiłek grania w nogę po [...]

osobiście, jedząc duuużo warzyw i owoców, też jem je co 2gi dzień i nie odczuwam różnicy niż jak brałem je codziennie (choć ciężko o jednoznaczne empiryczne doznania po witaminach ;) ), faktem jest, że nie zmienie na inne!

[...] rzeczy. Niewykluczone, że swój udział ma tutaj dieta i wysiłek fizyczny (niedobór energii doprowadza do zaburzeń hormonalnych), ale nie jest to przesądzone, podłoże może być inne (zaburzenia pracy tarczycy, zaburzenia endokrynne). Szczerze sugeruję nie bagatelizować tego zagadnienia, gdyż od tego zależeć powinno również i postępowanie [...]

powiedz, że widziałeś jak jego matka *****a się z menelem za Aperitiva (albo inne tanie wino) za śmietnikami a ja radze lepiej nie mow skoro tego nie czujesz, lepiej moze faktycznie pochodz sobie na treningi tam lepiej sie nauczysz - niz takich odzywek ktore niczego madrego nie ucza

[...] wpadnij z gnatem do szkoły i wystrzelaj wszystkich, którzy się z Ciebie smiali ( bywało i tak). To żart oczywiście. Człowieku, jak chcesz się tłuc to idź na mecz jakiejś podrzędnej drużyny to Ci ktoś wklepie skoro tak tego pragniesz;]Uwierz mi, że istnieją inne sposoby niż tłuczenie po mordach, żeby przestali się z Ciebie w szkole smiac.

[...] nie podoba sie uk? A zapraszal ktos? Musisz mieszkac? Pogladay rasowe mam moze bardziej radykalne niz ty, ale tez bylem zapewne w wiekszej ilosci miejsc i mam zupelnie inne doswiadczenia, przynajmniej mam jakas skale do ktorej moge sie onosic, a nie do obornikow slaskich tudziez wiochy-stolicy warszawki. Jezeli reagujesz alergicznie na samo [...]

dlatego osoby które mają jakieś problemy zdrowotne z kręgosłupem lub z kolanami muszą trening przedyskutować z lekarzem/ fizjoterapeutą, generalnie jeżeli myślisz że prostowanie nóg siedząc i inne maszyny mniej obciążają kolana niż przysiad to jesteś w błędzie

ok 25% zapotzrebowania z bilansu kalorycznego na wegle to będzie LC, tu nie ma sztywnego pułapu 100G węgli czy 150 każdy ma inną mase i inne zapotzrebowanie, u jednego będzie to 200 u innego np 300. Liczysz co ile ma węglowodoanów np dla białka pierś z kurczaka 100g ma 20g białka więc nie mozesz uznać ze dostaczyłeś 100g białka 100g serka [...]

[...] uda w najszerszym miejscu: 50 Obwód łydki : 35 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi, pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy 2 razy w tygodniu po 30 minut (hantle w domu po 5 kilo), trening [...]

apokalipsa -> ależ ja doskonale wiem, że są inne czynniki, ale akurat pytałem o testosteron. Moje mięśnie są teraz znacznie lepszej jakości i twardości, niż kiedykolwiek przedtem, choć super rzeźby nie mam (ale się o nią nie starałem). Poza tym nigdy w życiu nie miałem więcej jak 77cm w pasie. No i właśnie, wyszła inna kwestia: obniżanie się z [...]

Na stronie http://dreamofficial.com/free/fightcard/?id=20101231 podają troche inne pary niż wypisuje Bullet... Marius Zaromskis vs Kazushi Sakuraba Shinya Aoki vs Yuichiro Nagashima Tatsuya Kawajiri vs Josh Thomson Kazuyuki Miyata vs Caol Uno Tetsuya Yamato vs Akiyo Nishiura Bibiano Fernandes vs Hiroyuki Takaya Hayato Sakurai vs Jason High Gegard [...]

Panowie obczailem cos jescze jednego. W badaniach piątkowych są inne widełki niż na sobotnich. W sobotnich są takie jak te z 1 zdjęcia na pierwszej stronie. Czyli jak by przeliczyć te normy to to wyniki wychodzą podobne. Kurfa zglupialem. Dokładnie te zaprawy i opryski to na Maxa mocna chemia. W końcu one zabijaja różne grzyby i chwasty. Kury [...]

[...] ze cena nie gra roli, z drugiej rozpisales sie o najtanszych srodkach wiec w koncu jak jest ? Podbij kcal, kup gainera albo bulka i dibencozide bo szkoda pieniedzy na inne rzeczy w twoim przypadku. Piszesz ze nie chcesz kreatyny tylko najprostrze rzeczy (co oczywiscie jest fikcja, bo kreatyna jest podstawowym suplementem), a niektore [...]

[...] na redukcje: (moje posty) http://www.sfd.pl/Fbw_5x5_Cel_Redukcja_PomoC_%3A_Iverson_%3A-t470421.html lub kol.Gurth: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=1510 a jeszcze inne mozliwosci: http://www.sfd.pl/%5BNEW_ART%5DSS6__Super_sylwetka_w_6_tygodni-t750157.html http://www.sfd.pl/FitRage%2C_CROSSFIT_i_Dieta_PALEO-f432.html (zacznij od lektury [...]

[...] witamina C...2.500 mg magnez...2.000 mg, Charakterystyka substancji aktywnych: Guarana: południowoamerykańska roślina, zawierająca naturalną kofeinę (zwaną guaraniną) i inne aktywne substancje (adenina, substancje balansowe, włóknik), które powodują stopniowe uwalnianie kofeiny przez okres 4-6 godzin. Dzięki temu pobudzające działanie [...]

kolos88 nie za bardzo rozumiem 30 powtorzen w 20 sek (czyli powtorzenie trwa 2/3 sek.) jest ok ale 30 powtorzen w 60 sek (1 powt na 2 sek.) to za malo ? NIE ALE MOZE BYC ZA MALO DLA WLOKIEN SZYBKOKURCZLIWYCH.. ZA MALA SZYBKOSC wspiecia robie na 1 nodze wiec przerw nie robie. 8 serii wystarczy ?? (przy zalozeniu ze na drugim treningu 3 dni [...]

No ok zmieniajac chwyt nie robi bledu, zgadzam sie z tym. Jednak jesli przy kazdym treningu zmienial by sobie uchwyty to juz nie mialby wyjscia piszac nowy plan jak kompletnie inne cwiczenia, a te czesci miesni ktore robily byly by nie dostatecznie pobudzone tzn w mniejszym stopniu niz gdyby robil do konca planu 2-3 mc.Ale to tlyko moja opinia.

oczywiscie ze ja tez jestem za wprowadzeniem slownika i wszystkie osoby z dysfukcjami beda tym bardziej niz inne! a to chyba nie jest tak ze wiekszosc z nich jest na sfd tylko tyyylu ich(nas) jest w spoleczenstwie i watpie zebys kogos przekonal aby kazda swoja wypowiedz pisal w wordzie zreszta chyba nie ma po co ciagnac tej gadki specjalnie dla [...]

witam wg mnie dieta powinna byc przede wszystkim syta - a wiec dużo białka + wspomniane warzywa oraz inne wybrane przez ciebie wegle (raczej zlozone, na dluzej syca) + troche tłuszczy (rowniez zwierzecych) owoce bym mocno ograniczyla gdyz tylko znacznie pobudzaja apetyt (przynajmniej u mnie) nie dajac przy tym pelnego nasycenia (polowiczna sytosc [...]

[...] mistrz wagi półciężkiej UFC Jan Błachowicz radził sobie już z porażkami, ale jego ostatnia przegrana i utrata mistrzowskiego pasa wyraźnie zabolała go bardziej niż wszystkie inne. „To było trochę gorsze, bo straciłem pas” – powiedział Błachowicz w rozmowie z MMA Junkie. Błachowicz po raz ostatni stanął w klatce w październiku, gdzie został [...]