inne niz

batony wychodza bardzo nieekonomicznie biorac raz czy dwa na jakims wyjezdzie czy inne sytuacji ok do pracy zakladam ze 5 razy w tyg. to nie oplaca sie wypic porcje odzywki wczesniej zrobionej zajmnie krocej nawet niz zjedzenie batona

Przenieście do zdrowia,bo tych herezji nie da się czytać. Jesli chłopak ma uszkodzoną łękotkę czy cokolwiek innego,to nic mu nie przetnie "więzadeł"! Nie wiesz,to nie wypisuj bzdur! Poza tym, więzadeł w kolanie jesto od groma, więc uszkodzenie jakich sugerujesz? Bo po krzyżowych,to owszem, wraca się do sportu przez 12 miesięcy,ale [...]

[...] trenerzy jakoś się konsultują i uzupełniają nawzajem a w klubie gdzie gdzie miałbymś tylko jeden styl każdy dbałby o własny interes i mało by go obchodziło co mówi trener z innego stylu. 2)Co do ulicy to nie ma zasady co trenujesz.Możesz trenować karate i świetnego trenera i dasz rade komuś kto trenuje MT u kiepskiego trenera i na odwrót. 3) To [...]

[...] najlepiej łączyć oba te treningi, np. 3 siłowe w tygodniu i dwa fitness Na body sculpt np przez 45 minut cwiczymy przysiady, brzuszki i ogolnie podnoszenie ciezarkow. Wszystko z obciazeniem po za moze 5 minutami w ktorych skaczemy na step lub inne podobne wyskoki. I zastanawiam sie czy taka forma cwiczen jest juz silowa czy bardziej aeroby?

Red Bull oki. (kofeina+tauryna). Podobnie inne energy drinki, np Burn. Tylko nie przesadz z iloscia bo mozesz sobie bardziej zaszkodzic, niz pomoc. Mozesz sobie tez kupic taki soczek z tymbarka z guaraną. Powinien cos pomoc, podobnie zadziala tez mocna kawa. Pozdrawiam.

twaróg to białko roślinne ? to z czego się go wytwarza ? Za dużo odpowiedzi napisałem w dziale, oczywiście, że jest to białko pochodzenia zwierzęcego, chodziło bardziej o fakt, iż celowałbym w inne źródło białka, niż twaróg, bo dużo kontrowersji narosło na jego temat (zatrzymuje wodę w organiźmie) A i przyswajalność tego białka nie jest taka duża [...]

Troszke mało. Opisz swoją budowe i uwarunkowania. Łatwo łapiesz tłuszcz? Może chodzi Ci o poprostu jakieś tam nabranie masy i podstawy? Jeżeli jesteś chudy jak patyk i masz bardzo duże problemy z nabieraniem masy, to kierowałbym się w strone dobrej diety i gainerów, tych najtańszych z dużą zawartością WW. Wtedy jeżeli trzymasz dobrą diete i masz [...]

zastąp innym źródłem węglowodanów (innym niz nesquiki i inne tego typu przetworzone produkty), ewentualnie dodaj owoce zeby było smaczniejsze

Po prostu spożywasz inne posiłki niż do tej pory, a to że pływa to czegoś tam brakuje bo coś czytałem o tym ale nie patrz na byle g**** ;)

Oczywiste, że wszystko będzie prawidłowo. Z treningiem jest podobnie jak i z dietą. Skoro nie pasuje Tobie trening dane dnia, to wykonaj go innego dnia. Nie widzę tutaj żadnego problemu. Nawet z wykonaniem treningu dzień po dniu w sytuacji, gdy nie ma innej możliwości. Lepsze takie rozwiązanie, niż odpuścić całkowicie. Tak samo w przypadku [...]

[...] mieć mieśnie niż wodnistą galaretkę która po miesiącu bez treningu wyschnie i nicnie zostanie;) bez obrazy oczywiscie ale z kreatyną jeszcze troche poczekam... a to BCAA to jest chyba troszeczke ściema;) tak mi sie wydaje poczytałem o tym i w sumie nie ma to jakiegoś większego wpływu...przynajmniej stwierdzonego naukowo jakieś inne propozycje:D?

chodzi mi o to czy spełni swoja funkcje lepiej niz inne tansze odzywki mam diete od niedawna chce szybciej zbudowac mase miesniowa myslalem jeszcze o hmb czy mozna dodac? czy cos innego?

Witam, jeśli chcecie porady na temat treningów i ich planów to polecam inne książki Pavela Tsatsouline takie jak "więcej niż bodybuilding" (książka ma 2 części). Mogę też polecić książke Paula Wade "skazany na trening - zaprawa więzienna". Jeśli ktoś chce ćwiczyć szczególnie z ciężarem ciała to te książki są jednymi z najlepszych i najbardziej [...]

a nie da sie zrobic prawie calego cyklu z pucha 50 porcjii, bo chyba wybiore ta, ma o 10 wiecej porcjii niz ta z formula ENERGIZED (poprostu jedna puche dostaje pod choinke, a inne suple to pewnie bedzie np. ostrowia itd. :))

tak o 3.3 cm po cyklu %-) pytanie z d... na przyrosty składają się inne czynniki niż suplement x czy y ;-)

a to razak jest jakiś inny, ze myślisz, że dawkowanie cloma jest inne? meta to meta, jeśli legit każda działa tak samo po 100 tabsach 5 mg dałbym tylko booster teścia, po 100 tabsach 10 mg już cloma, nie więcej niż 12

Ja bym odstawił już te pompki trening masz 3xtydz więc daj im czas na regeneracje. Przy podciąganiu pracują też inne grupy mięśniowe tak jak przy innych ćwiczeniach pracują również plecy, dlatego robienie ćwiczenia Pleców w domu w innym czasie niż trening wydaje mi się bezsensowne. Tracisz ciągłość treningu.

ale on ma chyba na myśli że oprócz przysiadów i martwego ciągu nic innego robić nie będzie - żadnych innych ćwiczeń na inne partie mięśniowe !? Hmm wiesz co nie jest to rozsądne ale da więcej niż robienie np tylko klaty i bicepsa bez nóg i bez ciągu.

w bieganiu pracują inne mięśnie niż w bieganiu (tzn te same, ale z inną intensywnością i napięciem), poza tym jaki sport aerobowy szkodzi??

[...] dobry ? nie chodzi mi o redukcje tylko o samą siłe geranium ? lub ten SNS Adrena-G do stosowania jako przedtreningówke ? czy sprawdzi się lepiej niż np: mesomorph ? Jakie inne suple z geranium polecacie ? może być w kapsach bo tam przynajmniej jest określona dokładna dawka geranium Pozdrawiam Zmieniony przez - micheasz25 w dniu 2012-03-31 [...]