inne niz

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 65 Wzrost : 172 Cel treningowy : przybranie masy mięśniowej, osiągnięcie umięśnionej sylwetki. Staż treningowy na siłowni :- Uprawiane inne sporty : lubię biegać Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko hantle i weekend drążek Dieta :na masę Przeciwwskazania medyczne :- Zażywane [...]

[...] Alri 120 tabl. 3. Thermal Pro Revolution. 4. BSN Thermonex EF. Myślałem właśnie na czymś z produktów wymienionych wyżej, jednak będzie wdzięczny jeżeli ktoś zaproponuje coś innego (w pełnej nazwie bo nie wszystkie skróty łapie ;P) Czytałem że polecają tutaj TSE Olimpa jednak hmm też pojawiają się opinie że to nie takie dobre jak się pisze więc [...]

[...] talii: 85 Obwód uda: 72 Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: szkoła 3xw-f tygodniowo Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka 5x tydzien, aeroby, ew trening piłka nożna Odżywianie: to co było w lodówce... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan [...]

Ja sie chyba załamie już. Na siłce mnie biała łapie na maxa i wogóle... a to wszytsko za sprawą bicepsa... Niewiem mozę go przetrenowóje mozę coś innego - juz niemam rady do niego Poprostu niechce mi nic siła rosnąć a na niektórych treningach nawet spada... na jednym treningu wykonam sam 1seria 12 pow. 2seria 10 pow. 3seria 7pow. (jedną pomaga [...]

[...] ćwiczyć na siłowni niż ja. Bo jeżeli jego systemy beztlenowej i aerobowej energii były wcześniej bardzo obciążone to powinny dobrze się sprawdzić także i na siłowni. A może inne czynniki maja większe oddziaływanie na moja sprawność jak np.: układa krwionośny. Moje najważniejsze pytanie brzmi: czy poprzez beztlenowe i tlenowe treningi możemy [...]

[...] np godzinka w autobusie no to wymyśliłem sobie że to pewnie przez słabe prostowniki no i zacząłem ćwiczyć martwy...no i moge sobie juz stać godzinke w autobusie i wykonywać inne rzeczy o których pisałem wyżej z wyjatkiem nieszczęsnego biegania na dłuższych dystansach... Co ważne,nie ćwicze jak sztangisci czyli dynamicznie(nie odbijam ciężaru od [...]

[...] mi dokładnej diety ale może udzieli jakiś wskazówek od czego zacząć ? i jakie ćwiczenia na początek?czuję się jak bym miała 80 lat a mam dopiero abo aż 32. Na pewno są inne matki karmiące na forum które tez miały ten problem. Jeśli tak bardzo proszę o porady wiem ze na forum jest mnóstwo porad ale z powodu malej ilosci czasu nie wiem co [...]

[...] rady do tej kuracji ANKIETA cel :masa sila Płeć : mężczyzna Wiek : 30 Waga : okolo 100kg Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 43,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x w tygodniu siłownia +1x JOGGING Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : MASA I SILA Ograniczenia żywieniowe : BRAK [...]

[...] rozpisanie ćwiczeń na 3 dni:) po zmieniałbym ćwiczeczenia w kazdy dzien na dana parie np,na klatke bylo wyciskanie na protej i rozpietkia to w drugi dzien bedzie cos innego np,wyciskanie na skosie i pompki:)a w 3 dzien(PT) jeszcze inne:) Mi sie zdaje ze to jest dobry plan tylko trzeba dobrac odpowiednie cwiczenia:) no ale ja sobie moge [...]

[...] wiadomo o co może chodzić. Moim problemem jest za duży brzuch. Około 3-4 klasy szkoły podstawowej byłem bardzo leniwy: nie lubiłem sportu, żarłem słodycze, chipsy, frytki i inne syfy jak prosie. W czasie dorastania (6 klasa podstawówki), po prostu nie miałem czasu na lenistwo, ponieważ polubiłem sport, aktywny tryb życia. Wolałem "ciupnąć" sobie [...]

[...] nie znam) Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 88 Wzrost: 185 Cel treningowy: zwiększenie masy mięśniowej a później rzeźba Staż treningowy na słowni: 2 tyg Uprawiane inne sporty: taniec Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia Dieta: jeszcze nie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane [...]

[...] obolałych nóg. Ta sama osoba polecała Man CLOUT ... mniej AAKG a tym samym mozna brac przed treningiem. Cholera nie moge znalezc tego watku:) Co o tym myslicie?moze macie inne propozycje? 4.Jakiś dopalacz tylko przed meczami..coś typu: tu też nie wiem..moze jakis life energy Treca? 5.Omega 3?Chyba nie zaszkodzi? Troche poszukałem sam ale jak [...]

[...] Obwód ramienia: ... Obwód talii: ... Obwód uda: .... Obwód łydki: .... Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ... Aktywność w ciągu dnia: ... Uprawiany sport lub inne formy aktywności: ... Odżywianie: ... Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: ... Stan zdrowia: ... Preferowane formy aktywności fizycznej: ... [...]

[...] jest spowodowane powtórzeniami tylko...? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 78 Wzrost: 172 Cel treningowy: masa-siła Staż treningowy na słowni: 5 miechy Uprawiane inne sporty: piła nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryfy, obciążenie Dieta: Jest Przeciwskaznania medyczne: Brak [...]

[...] Obwód uda : 61 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% (podaje porownanie optyczne z wzorcem z sfd) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW Odżywianie : aktualnie 2250 kcal z nieprzetworzonych produktow (150-160g bialka, tluszcz 50-80g,wegli kolo 200-250g,) Cel [...]

[...] tarczycę (klasyk!), tak po prostu, nikt mnie wcześniej nie popsuł, z autoagresji - niedoczynność, Hashi. Za sobą ciężkie tematy typu depresja, nerwica, anoreksja, zatem i inne leki i czasem potrzeba trochę więcej miłości i zrozumienia, np. często trenuję po prostu z wolnym ciężarem w domu. Podsumowując: będę ogromnie wdzięczna za informację [...]

[...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 22 Waga: 90-92 Wzrost: 188 Cel cyklu: Redukcja stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna, cellpump Uprawiane inne sporty: o tym dalej stosowane wcześniej spalacze : nic suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Około miesiąc temu skończyłem cellPumpa ilość dni wolnych od [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : niecałe 17 Waga : 66 Wzrost : 180 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 1,5 miesiąca Uprawiane inne sporty : piłka nożna, pływanie, koszykówka, rower, sporadycznie bieganie, amatorsko sztuki walki. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : prawie full osprzęt Dieta : jest [...]

[...] silowni. Efekty sa dobre, sila troche urosla. Nie bralem do tej pory zadnych odzywek, poza wczesniej wspomiana therma (ale to nie odzywka:) Aha, proponujecie jakies inne suple dodac do tej kreatyny, myslalem moze cos nad glutamina, albo tauryna, moze by cos wspomogla, moze hmb po zakonczeniu cyklu kretki ? Smialo prosze o uwagi za [...]

[...] dzięki za pomoc pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 71,5 Wzrost: 179 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 lata + 3 lata przerwy Uprawiane inne sporty: Muay Thai - obecnie przerwa Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt dwa razy w tygodniu (10 razy w miesiącu) [...]