inne niz

[...] wedliny,pasztet drobiowy, ser zółty,topiony,twarogowy ze szczypiorekim itp,drozdzówki(jedna dziennie),ziemnaki, makaron,ryz,rosół,róznego rozaju mieso piers z kurczaka,i inne"czesci kuraka" czasmi jakis schab lub wołowina,filet z ryby(te miesa raczej zawsze pieczone;/)wedzona ryba,ryby w pomidorach,sledzie w smietanie,na [...]

[...] PYTANIA 1.Dostałam w Aptece jako gratis Plusz Lady Regeneracja: Włosy i Paznokcie ale nie wiem czy to wogóle pić bo w składzie ma substancje słodzące. Zresztą jak wszelkie inne Plusssze ? 2. Czy niski poziom cukru we krwi (poniżej dolnej granicy - 66 a granica to 72)) może mi jakoś negatywnie wpływać na organizm ? A może powinnam zacząć podawać [...]

wg mnie tak, bo masz teraz 2 calkiem inne treningi. po prostu uwazam ze lepiej jest miec albo caly czas ten sam trening, albo A i B, niz wymieniac tylko niektore cwiczenia. a podciaganie podchwytem na szerokosc troche mniejsza niz barki osobiscie uwazam za najefektywniejsze podciaganie, wiec mi by pasowalo

colin2000 - skoro biegasz na 10 - 15 km, to nie potrzebujesz żadnych sterydów anabolicznych. Co innego gdybyś był profesjonalnym kulturystą, trójboistą, dwuboistą, fighterem MMA, sprinterem. Nie potrzebujesz koksów, bo jesteś biegaczem długodystansowym. Jak już chcesz coś co podniesie twój poziom testosteronu, to zaglądnij do tego tematu: [...]

[...] poprawy nastroju i wydolności psychofizycznej. Skrócenie snu poniżej minimum wywołuje zaburzenia koncentracji uwagi i nastroju oraz sprawności psychofizycznej. Po wielogodzinnej wymuszonej bezsenności sen wyrównawczy jest nieproporcjonalnie krótki. Najdłuższa opisana bezsenność wynosiła 264 h i 12 min, a po niej sen wyrównawczy trwał 14 h i 40 [...]

no to pomyślę jak wrócę:D:D hehe dostałam pismo z policji z Rabki:D:D gościu złożył całkiem inne zeznania niż ja wiedziałam, że będzie bosko:D dobrze, że mam foty porobione przezorny ubezpieczony:D

[...] ukierunkować kulturystykę . Chodź nie powiem , lepsza wąska klata niż brzuch wielkości baniaka . A Philla aż mi jest żal szczerze mówiąc . Bo gdyby miał szerokość jak inne duże chłopaki to z jego zdolnościami , jakością, definicją i zawzięciem ku temu sportowi wyglądałby inaczej, prezentowałby się jeszcze bardziej okazale i niesamowicie [...]

i inne ujęcia dla lepszego zobrazowania problemu: Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts

i inne ujęcia dla lepszego zobrazowania problemu: Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong Ani połowy spośród Was nie znam nawet w połowie tak dobrze, jak bym pragnął. A mniej niż połowę z Was lubię o połowę mniej, niż na to zasługujecie KAIN&Finder Cooperation almost 100 000 read & 30 000 written posts

No miska wygląda juz przyzwoiciej. Spróbuj na przyszłość tez inne mięsko jeść niz kurczak (on ma dużo chemii w sobie). Ja jak oodstawiłam kurczaka to mi się cera poprawiła-> mniej wyprysków. A mleko masz kupcze, takie z marketu? Też ogranicz albo zastąp migdałowym lub kokosowym (tylko nie sojowym).

Małe podsumowanie cyklu dla porządku. CYKL STYCZEŃ-KWIECIEŃ Cel: poprawa siły i wytrzymałości Dieta: 2000kcal – z różnymi wariacjami Wyniki siłowe 1rm: Styczeń/kwiecień MC: 95/105 (+10kg) Przysiad: 70/85 (+15kg) WL: 43/48 (+5kg) Wyciskanie żołnierskie: 33/35 (+2kg%-)) Wytrzymałość: Nie mam tutaj jednoznacznego wskaźnika/treningu, który by na to [...]

[...] tym bardzo. dlatego wacham sie teraz między MT i właśnie Kyokushin Jeżeli chodzi o skuteczność to stawiałbym chyba na taja, tylko lepsza dobra sekcja kyokushin (a u Drewniaka takiej bym się spodziewał) niż słaba thai boxingu. Jak wiadomo każdy woli coś innego, mi kyokushin raczej się nie spodobało... tzn spodobało się, ale inne rzeczy bardziej

[...] nauczycielu Yao Chengguang. Ciekawi mnie czy Yiquan mógł za czasów Wanga wyglondać inaczej, czy to generowanie eksplozywnej siły lub czucie całościowej siły mogło być inne za Wanga, a inne np za obecnego Yao. Jakbyś miał Dacheng ocenić, to który z tych wybitnych mistrzów (Wang, Yao Zonxun, Twój nauczyciel) był-jest najlepszy w walce, w [...]

[...] specjalnego pokazał, żeby za to przez miesiąc szkołę sprzątać? No bo chyba każdy instruktor podobne rzeczy potrafi pokazać? Nie? Inna rzecz, że w yiquan zasady są trochę inne, i inne rzeczy się w związku z tym akcentuje i demonstruje. Np. nie praca nad zakorzenieniem, a nad dynamicznym balansem sił góra-dół. Nie ma takiego nacisku na [...]

przeczytałem i tam mowa jest raczej o treningu ACT, którego w domowych warunkach nie mam specjalnie jak przeprowadzić, w podanym linku były dwa inne linki które też sprawdziłem, czyli wg Ciebie najlepszym planem będzie : 1)-przysiad -wyciskanie na plaskiej -martwy ciag 2)-przysiad -wyciskanie w staniu(na barki) -wioslowanie w opadzie systemem [...]

[...] wtedy agresor może działać dalej i realizować swój cel. Na kilku szkoleniach na których byłem instruktorzy mówili,że nasze życie jest cenniejsze niż portfel,samochód i inne dobra materialne i w takich chwilach lepiej oddać to czego chce napastnik,a nie robić z siebie kamikaze.Wnioski inne też mieli podobne,że jeśli czujemy,że możemy za [...]

[...] walką, no i trochę w trakcie, to nie pojedynek wg określonych zasad. W momencie ataku nie ma miejsca na myślenie - przynajmniej takie jest moje doświadczenie, może ktoś ma inne ????" RACJA. ALE CZASEM OD RAZU WIDAĆ, ŻE NIE WARTO PRAĆ LAMUSA (J.W.)... "miał po prostu szczęście lub może podziękować Opatrzności... w zależności - co [...]

[...] Handstand Push-Ups D. 3 rounds of: 15 Pendlay Row 60kg Rest 30 seconds 15 Skull Crusher 30kg Rest 30 seconds 15 Barbell Curl 30kg Rest 2-3 minutes Siady o dziwo lżej niż w inne środy:-) EMOM wymagający, męczący, ale przetrwałem%-) Pierwsza część zajmowała mi około 15sec, burpee około 30sec, a DU i HSPU około 40sec. HSPU zdarzyło mi się z dwa [...]

[...] kwas Asparaginowy 12,7g 1714mg Alanina 6,6g 891mg Treonina 5,5g 742mg Cystyna 3,2g 432mg Seryna 4,2g 567mg Kwas Glutaminowy 19,3g 2605mg Metionina 2,7g 364mg Prolina 5,7g 769mg Glicyna 2,4g 324mg Jak widac niektórych jest wiecej niż w Xtreme Pro, a niektórych mniej.. czy opłaca sie kupic te Treca? A moze jakies inne? Z góry dzieki za odpowiedź.

Nie, przy wyciskaniu, inne miejsce niż wtedy przy MC. Ale nie ma tragedii póki co, zobaczę jak jutro będzie.