inne niz

[...] NAJWAZNIEJSZE sa: SYSTEMATYKA CWICZEN - tak,aby ciagle podnosic nasz poziom wytrenowania,a nie wprowadzac bez pojecia zmiany w treningu, "przerwy regeneracyjne" i inne duperele-obnizajac go. PRAWIDLOWA TECHNIKA CWICZEN - tak,aby przeciazac to,co trzeba i nie zrobic sobie krzywdy,konczac tym samym swoja "kariere" . [...]

ja mam inne zajecia niz siedzenie w silowni i pocenie sie nad wypchnieciem kolejnego ciezaru. a wypchniecie nawet tych 30kg do niczego mi sie nie przyda.

ja mam inne zajecia niz siedzenie w silowni i pocenie sie nad wypchnieciem kolejnego ciezaru i tu twój bład.. ale nie będę sie rozpisywać nad zbawiennym wpływem treningu siłowego (oczywiście nie mówie o extremalnym) bo mi się nie chce

Musicie na to spojrzeć zupełnie inaczej i szerzej,niż zazwyczaj to robicie. Tu zwykłe myślenie liniowe nic nie da-stąd właśnie są takie problemy-chcecie cały jadospis z wyszczególnieniem potraw,gramatury,cen itp. A tu nie ma jadłospisu-jest akcja na którą macie pewien wpływ. Trochę się zastanawiałem nad zadaniem wejściowym,które by przybliżyło co [...]

Slyszalem ze hyge zmienil ostatnio design tak ze moze byc ciezko ocenic, sam wbijalem hyge dwa rozne rodzaje rok temu no i mialy inne kapsle niz twoj. Jesli chcesz sie przekonac czy dziala to wbij ze 20iu na noc, przy takiej dawce powinny sie pojawic efekty uboczne kolejnego dnia.

Nie, nie jest to samo. W wiośle prowadzisz sztangę do dołu brzucha po nogach, a w podciąganiu sztangi w opadzie do mostka. Inna pozycja, inne tempo (dynamiczne jest tylko wiosło). Im bardziej początkujący jesteś, tym większe obciążenia możesz znieść. Zawodowcy robią mc 1 x na dwa tygodnie, a początkujący może robić nawet 2 razy w tygodniu. Co do [...]

[...] nie zapytam jak tam inwestycje i ścieżka kariery biurowej, zostaw to dla siebie http://www.bbc.co.uk/news/uk-14436499 Zerknąłem na bbc i to już nie tylko Londek ale i inne miasta mają problem, a tak naprawdę to cały kraj, ze zdegenerowaną młodzieżą i imigrantami którzy już zupełnie mają wyyebane. Ale co tam, niech sobie dalej chwalą [...]

[...] więcej, nie manipuluj ideologią i ucz się na powtarzalności dziejowej, bo przez ideologie, którym wtórujesz sowieci oraz faszystowkie niemcy urządziły sobie z polski krowe dojną, która o dziwo po latach wyzysku dopiero staje na nogi, goganiając inne kraje. Wiedza, jest kluczem do zbawienia prawowierny chrześcijaninie-nie zapominaj o tym ;)

[...] czy wszyscy w waszym kole wzajemnej adoracji są takimi idiotami, czy tylko Ty się taki uchowałe?" o co Ty walczysz chłopie? o ile spodobała mi się Twoja wiedza historyczna to końcówka mnie załamała, wchodzisz do działu i nas obrażasz, jeszcze nas wszystkich nazwij rasistami tylko dlatego że możemy mieć inne stanowisko na pewne tematy niż Ty

kuro.sfinksa wybudowano wcześniej niż piramidy i miał lwi łeb potem dopiero został przekuty,dowodzą tego ślady zapiski i inne duperele no i oczywiście ślady wodnej erozji skały.starożytni egipcjanie należeli do ludów semickich.o ludach semickich nie musze się rozwodzić tak samo jak o tym że antysemityzm nie istnieje!! nie jestem katolikiem.ale [...]

[...] lub za dużo ćwiczeń na barki Spróbuj zluzować jeżeli Ci nie szkoda odpuścić do końca roku zostaw tylko wyciskanie na poziomej progresją ostatni ciężar na 4 powtórzenia a inne treningi to kilka serii na biceps lub triceps no i MC. Przy robieniu WL tylko na poziomej możesz ją robić dwa razy w tygodniu. Ja w ogóle więcej nie trenuje niż Ci [...]

[...] krótko ale intensywnie do upadku lub pawia polega ni mniej ni więcej na tym że zarzynasz się na raty zamiast paść trupem po jednym tygodniu. Podsumowują dobry brand świetny business ale nic więcej sam bym założył taki CF gym i kosił kasę bo to się lepiej sprzeda niż aerobik i inne podrygi. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2012-04-20 22:45:02

nieprawidłwoe proporcje makro, białko daj w przedziale 20 - 30%, tłuszcz nie mniej niż 25% a węgle nie wiecej niż 40% wywal z diety śmieci takie jak dżem, tuńczyka jedz góa 2 x w tyg, daj wartosciowe ryby, inne mięsa, mniej pszenicy, warzywa, orzechy, podroby... generalnie dieta do wymiany

[...] trener, powiedział, że dobry czas miałam i czy bym nie chciała trenować w klubie i oczywiście zgodziłam się z niekrytą radością, biegałam do grudnia, potem kontuzja kolana (rozerwane więzadło) no i od 2012 do teraz przez inne bardziej jeszcze poważne problemy zdrowotne więcej nie biegałam niż biegałam, od ferii teraz się ogarniam już na serio

[...] jeszcze bardziej zachęcić do wszechstronnego rozwoju fizycznego i przekonac do wygibasów,fikołków i innych dziwnych łamańców,mimo nawet + 35,bo są to ćwiczenia rozwijające inne zasoby niż trening siłowy,nawwt na maksymalnych ciężarach-występ na drążku znanego zawodnika MMA Conora McGregor [...]

[...] zuzyje juz glikogen zawarty w miesniach, przystapi do pobierania energii z tluszczu. Ten rodzaj cwiczen pozwala zatem na bezposrednie spalenie tluszczu. mam nadzieje, ze rozjasnilam Pozdrawiam Obawiać trzeba się nie tych, co mają inne zdanie, lecz tych, co mają inne zdanie, lecz są zbyt tchórzliwi, by je wypowiedzieć (Napoleon Bonaparte)

[...] na to, chcesz byc szerszy jak to napisales to wez sie za trening grzbietu, nie klatki. myslisz ze jak dasz 2x klatke w tyg to juz jest priorytet bo cwiczysz ja 2x wiecej niz inne partie? zwieksz czestotliwosc trenowania KAZDEJ PARTI minimum do 2x w tygodniu, czyli typowy pospolity split wg. schematu ktory podales - opada, wejdz do spisu temaow, [...]

[...] o lidze hiszpanskiej, bo jak wiecie mzona do tego dolozyc porazke w LM) i nie wroze mu swietlanej przyszlosci w tym sezonie, dlatego na twoim miejscu wybralbym inne druzyny do obstawienia, jesli chodzi o postawienie 2 meczy, to abrdzoej pewne bylyby Bayern Munchen Werder Celtic Hearts lub Juventus z Interem, do wyboru do koloru, nie [...]

Gaz do rozganiania demonstrantów ma inne zadanie niż gaz do obrony przed bandyta w ciemnej uliczce. Nawet jak nie zadziala natychmiast i nie zwali z nóg zniechęca do dalszego rozrabiania i je utrudnia gdy morda piecze. Policja ma mocniejsze argumenty w razie poważniejszego zagrożenia. Broniąc się przed bandyta gaz może być nasza jedyna szansa [...]

[...] 4.przerwa 5.plecy,biceps no to wychodzi trzy razy w tygodniu czasem zrobię 4x i triceps osobno,serii nie liczę a tylko nie robię więcej niż 3 na drążku z ciężarem plus dwa inne ćwiczenia przeważnie wyciąg górny z przodu progresją i górny wyciąg ściąganie prostych rąk do ud.Wiesz co innego jak trenujesz sam drążek tu nie mam pojęcia jak to [...]