inne niz

[...] na jednej patelni mięsa na 2-3 dni, do tego w jednym garnku ugotowanie ryżu, kaszy sądzę nie zajmie Ci więcej niż godziny rano kroisz warzywa, zabierasz świeże migdały / lub inne orzechy, owoce. I masz posiłki w pudełkach zbilansowane pod Twój cel, pod Twoje upodobania. Chcę Cię zachęcić do tego, by jednak coś dać więcej z siebie, dlatego, że [...]

[...] pamiętacie na pierwszym spotkaniu, potem uważacie to już za zbędny atrybut spotkań z Nami Na rączkach nie nosicie, bo niby zawsze Was plecy bolą, a tak serio to pewnie chodzi o te pare kilo na Naszym ciele W uszko, żądko całujecie wolicie całować inne części ciała A w oczki to i owszem patrzycie, ale te Duże i Niebieskie ciut niżej niż szyja

[...] na pierwszym spotkaniu, albo tylko dlatego, że Facet jest boski a wydaje mi się, że będzie to Nasze ostatnie spotkanie. Dla mnie to bezsensu Ale Wy Panowie i tak macie inne podejście do spraw damsko - męskich niż Panie Wam wiele rzeczy z tym związanych wydaje się bardziej dostepnych, łatwych. My Kobiety może za dużo myślimy, ale to wkońcu [...]

[...] - nie wypominaj drugiemu tego co sam robisz :) GREGOR_ian masz racje, ze to coś zupełnie inngo ale ja tysiac razy podkreslam, ze to jest moje zdanie. Spoko, ze inni mają inne - szanuje ich zdanie, ale sam mam kvrwa inne - oceniam to przez pryzmat swojego życia i swoich poglądów. >>>To w takim razie Włodarczyk itd to nie sportowcy? A [...]

Pro Evolution Soccer 2009, w której zawarto wrażenia z dziesięciogodzinnej sesji z grą. Autor tekstu, Erik Hansson, jest znanym fanem fanem serii; bardzo krytykował zeszłoroczną edycję gry na tzw. next-geny, chwalił wersję na PlayStation 2. Przeważnie jego recenzje PES-a były dość obiektywne i przedstawiały pogląd większości. Tym bardziej jego [...]

[...] na każdą rękę 15 powtórzeń? Tak robiłam, ale nie wiem, czy prawidłowo. Uznałam, że ćw. jednej strony może nie być OK. Mogłabym w serii II po prostu zmienić rękę, ale wtedy inne obciążenie wkładam i też nie byłoby chyba symetrycznie w takim razie. W każdej serii zrobiłam zatem 30 powtórzeń (15 na rękę z danym obciążeniem). Pytanie 2 - czy to [...]

[...] na temat głównego wątku. Sprawdź sobie, gdzie jest większy odsetek morderstw z bronią palną w ręku. Czy jest to Nowy Jork (broń palna jest nielegalna), CZY Nevada bądź inne stany z dostępem (np. Texas). W Szwajcarii ludzie trzymają karabiny wojskowe w domach i nikt nie roz******la granatnikami domów innych ludzi, jak pewnie myślisz. Powiem [...]

No to oczywiste że nie bierzesz izoteku na cyklu tylko po odbloku i kilkunastu tygodniach wytchnienia dla wątroby jeśli po cyklu pojawi się trądzik o dużym nasileniu i inne środki nie pomogą. A sam izotek faktycznie jest bardziej toksyczny niż metanabol, nawet bardziej niż winstrol. Ale taka jest już cena, bez ryzyka nie będziesz miał "chładkiej [...]

[...] wybrać aby dodać produkt do koszyka. Ilość prętów zmieniliśmy, ponieważ przy 3 i dużych pokrętłach ( wcześniej szły te malutkie ) nie dało się założyć na najwyższy pręt inne obciążenia niż 1kg. "Wczoraj wszystko przygotowałem do treningów i zauważyłem, że brakuje : Zacisk sprężynowy na pręt fi 25mm oraz jednej plastikowej nakładki. [...]

[...] ze jestem wiekszy od innych rowiesnikow. Pitus hehe zycze Ci tego i zapewne to tylko kwestia czasu kiedy mnie przegonisz :)tak racja wkładam w to wiecej serca niz nauke i inne rzeczy.Cały dzien podporzadkowuje sobie pod siłownie posiłki.Wole isc zjesc dobrego kurczak czy cos innego niz wyjsc z kolezanka a to juz choroba....ale powoli z tym [...]

Kiedyś słyszałem mądre hasło w stylu, że lepiej mieć dobrze opanowane złe techniki, niż nic. ja slyszalem inne : lepiej dobrze znac jedna technike niz kiepsko kilka technik i tego moim zdaniem nalezy sie trzymac . a co do pytania z tematu to duzo daja treningi kondycyjne na poczatek i wytrzymalosciowe jakies sw tez nie zaszkodzi przeciez i tak [...]

Podbijaj, możesz tez chamsko, laski lubią olewke, pokaz ze jak nie ona to inne i tyle, przleci szybciej niż myslisz.

Podbijaj, możesz tez chamsko, laski lubią olewke, pokaz ze jak nie ona to inne i tyle, przleci szybciej niż myslisz. od razu poleć by posunął jej koleżankę;D HAHA sasiad dzieki za życzenia ale jeszcze tu wiele razy zaglądniesz;) spokojnej podróży;D

[...] robic swoje staram się - lecz jest cięzko to brakuje kasy na maszynę, to mnie ktos hejtuje za to ze mam swoja siłownie. To ktos patrzy mi w pojemnik mówiąc ze dziwnie jem i inne. rozrywa mnie chęc wyj**ania tego syfu w powietrze. Monotonnia odbija starym dziadką i powoli mnie rowniez. teraz przyjaciele jak cię spotykają to nie mówią ci "CO U [...]

[...] lepiej, niż opisywałeś na początku. Za dużo serii/ powtórzeń dla danego ćwiczenia nie jest najlepszym rozwiązaniem, bo lepiej część tej energii i czasu poświęcić na inne ćwiczenia/ inne partie mięśni. Odpowiedni dobór ciężarów powoduje, że spokojnie można wymęczyć dany mięsień w "standardowej" ilości powtórzeń i serii. Ale oczywiście do [...]

[...] każdemu na entej stronie będziesz tłumaczył te same przypadki MOZNA BANOWAC ZA niepoCZYTALNOSC... bullet - "ja w swoim treningu stosuje zakres 6-12" a sprawdzałes inne zakresy? moze by sie okazało ze nie złą pompe masz na zakresie 15 a nawet 20 - 8 A JA ROBIE 1-15 W REGRESJI. JESLI NIE ZEJDE PONIZEJ OSMIU TO LIPA. MAM PREDYSPOZYCJE DO [...]

[...] Zalezy tez od celow. Jesli zas chodzi o rekordy... Nigdy nie odkladaj cwiczenia w ktorym chcesz bic rekordy! A juz na pewno nie takie co Ci lepiej idzie do przodu niz inne. WYWAL TO CWICZENIE NA KONIEC TRENINGU DANEJ GRUPY. MOZESZ ZROBIC TRENING OD KONCA. ALBO ZAMIEN KOLEJNOSCIA TYLKO 2 PIERWSZE CWICZENIA. 2. dlaczego biceps po plecach to [...]

x - współczynnik; krótkoręki x47 Wzór x= dł.ręki x 100 / wzrost. Zakresy w/g Vallois. Są jeszcze zakresy Michalskiego (więcej grup i inne granice) Przekształcmy x x wzrost = dł.ręki x 100 -> dł.ręki= x x wzrost / 100 Załuzmy sobie gościa 180 cm, a drugi powiedzmy 190 1. krótkoręki 180 - łapa krótsza niż 80,82 cm , a przy 190 - łapa krótsza niż [...]

[...] biceps i triceps posiadają jednostajny rodzaj włókien?? Czy brzuch jest podobny??? Odnosisz się do Tricepsu, który fakt ma przewagę włókien białych a co jeśli proporcje są inne? a jak trenujesz łydkę??? Czy tak samo katujesz m. płaszczkowaty? Ps. Rozumiem Twoj pkt. widzenia i również się z nim zgadzam ale czytam tu często wśród niekiedy [...]

[...] PS nadgorliwosc jest gorsza od faszyzmu, jak to mowia starozytni Rosjanie mialem ciezkie chwile wybijaac Ci z glowy bzdury o przysiadach, nadbiciu w dosiadziei inne po*******ki a trwalo to baaaardzo dlugo nie bede tyle czasuu poswiecal po tamtej lekcji na kazde cwiczenie z osobna nauczyles sie czegos - nie proboj nauczyc sie od nowa [...]