inne niz

[...] z podwojną dwako neo-pancreatinum pozostałe zgodnie ze wskazaniami lekarskimi) Pytałem lekarza o diete jak i co mam ogranicznyc powiedział tylko zebym ograniczuył ilosc białka i moze wprowadził inne zrodła np soja i zeby nie jadł odrzywek- watpie zeby kompetencja lekarza rodzinnego siegała dalej niz pomoc ktroa mi przekazał dziekuje bardzo

wystarczy zagotowac zeby zobaczyć ile posiada kazeiny poddana wysokiej temp. kazeina ma zupełnie inne własciwosci niz serwatka zwyczajnie powstaje "ser"

wedlug mnie tunczykk...ma duze ilsoci bialka i zdrowych tluszczy....wszytsko czego potrzeba podczas "podczas snu"ja stawialbym golepiej niz twarog,ale kazdy ma inne zdanie...Ziper a czemu Tymowisz ze warog??

Ja mialem swego czasu troche inne wyjasnienie tego, o czym piszesz. IMO wyglada to tak jak wspomniales mowiac o zwyklym Kowalskim, rozchodzi sie o bariery genetyczne i to, na ile ktos jest zaprogramowany (czyli ile moze utrzymac suchej masy na sobie na naturalnym poziomie hormonow). I teraz w sytuacji, gdy taki Kowalski wali koks majac 32 w lapie [...]

[...] ten produkt z przelomu 2004/2005 mial juz w sobie i orotan kreatyny i np ester etylowy argininy o ktorych slawa do polski przyszla dlugo dlugo pozniej nie na darmo nazwany zostal KnockOut skladowo w moim odczuciu to nadal najlepszy (lub nie gorszy niz inne najlepsze) stack na rynku nie nalezy bowiem zapominac o duzym udziale - beta alaniny

[...] w artykule z cyklu godzila o klatce piersiwoj mowi ze problem tkwi w glowie kazdy mloci porostzeby sie poprawic chociaz 5 kg i nie mysl o yym zeby z niej zrezygnowac co przy innej parti miensni zrobilibysmy jnuz dawno. moze zlap sie za sztangielki na prostej i na skosie. Eksprymentoj ja mam 15 niedlugo 16 lat ale zaczynam powli rozumiec ze ciazar [...]

[...] wytłumaczył)-gdyz podejrzewalem, ze moze mi zaaplikowac kokyu w którejś wersji-i probowalem oporowac. Ale opor przy kokyu nic nie daje-bo blokowanie jednego tylko ułatwia inne. I gwarantuje Ci-wole Aikido-system mało kontaktowy ale zwarty i przemyslany-niz hmm..kolano w jaja, obrone przed nozem, palce w oczy i walke z wieloma jakie wciska sie [...]

Do treningu kondycyjnego niech sobie zmiany będą na okrągło, ale mam wątpliwości jakie zmiany będą jeśli chodzi o inne cechy. Siła to nie wszystko ale jakiś fundament. Wytzrymalosc zawsze sobie zdazysz zrobic jak ci bedzie potrzebna jesli juz jakies podstawy w sile masz. Do tego sama tez rosnie cwiczac sile. Do dynamiki tez potrzebujesz najpier [...]

Oj, czyzby powiało chłodem? Nic do Ciebie Yojimbo nie mam, nawet ciesze się, że moge wreszcie porozmawiac z inteligentną osobą i wymieniac poglądy zupełnie inne w pewnych sprawach niż moje. Tak więc mejk pis, nat łar Na jakiej podstawie sądzę, że zawodnik MMA miałby wieksze szanse od aikidoki? No pomyśl. Bierzemy Silve, bierzemy jakiegoś [...]

[...] i jakies stare samochody, za to pod dyskotekami stoja najnowsze Hummery, MacLareny, BMW 745 itd (wszystko na bulgarskich blachach) Zarcie jest bardzo tanie, tak samo piwo i inne alkohole, ale wchodzac do klubu wszystko drozeje 400-500% (przykladowo - male piwo w Manii 0,33l - 8zl). Tak wiec wybierajac sie na wypoczynek stricte plaza+knajpy [...]

-6 weidera sobie odpuść -a gdzie nogi ja się pytam? Tylko bez odpowiedzi typu, że masz wyrobione od grania w piłkę, bo uwierz mi - nie masz -z aktywnością typu piłka nożna dobrze się łączy trening FBW -siłowy w inne dni niż piła Tyle widzę na pierwszy rzut oka. Ogólnie to padam na ryj może ktoś jeszcze coś dopisze %-)

[...] męczy. chciałem jak najszybciej je mieć z głowy, ale jak lepiej żeby były na końcu to luz. 2. zapomniałem podać propozycji mojej progresji, robiłem ją wcześniej tylko troche inne ćwiczenia miałem. pon=klata triceps śr=plecy biceps pt=nogi bary kaptury(albo w środe)ale chyba tak lepiej klata -wyc sztangi poziomo 12/10/8/8 1<2<3=4 -wyc skos [...]

[...] powinieneś zająć swój umysł czymś bardzo Cię interesującym , a na co do tej pory nie miałeś czasu z racji częstych treningów.Spotkanie z grupą znajomych, która ma zupełnie inne zainteresowania niż Twoje, może się okazać ciekawym doświadczeniem i oderwaniem od ciągłego myślenia o ciężarach. Wysłuchanie tego, co mają do powiedzenia inni, czym się [...]

To poczekam jeszcze na inne propozycje bo jakoś wole ćwiczyć splitem niż FBW ale jak innych propozycji nie dostane to najwyżej pokombinuje coś ;)

Kwesta gustu. Ja stosuję 10-12 serii na grupę raz w tygodniu. Przeważnie 5/4/3 lub 4/3/3. Plecy (podobnie jak wszystkie inne grupy) nie wymagają większych ilości ćwiczeń niż 2 na jednej sesji treningowej. W kwestii ilości powtórzeń warto samemu przetestować. Jak na plecy robię 16-18 to pompują się tak, jakbym miał skrzydła

Sichell jakoś nie mam przekonania do tego białka sojowego ale od biedy jest lepsze niż braki w diecie.Zapodawaj je sobie tak jak każde inne białko czyli tak aby było go tyle ile trzeba w diecie.A tak nawiasem nie lepiej było by ovopol kupić. ******SAVE THE MUSIC******

Tak, jest ok, jest biały, tylko ma inne właściwości niz ten zwykły biały ryż.

[...] Obwód łydki : 42.5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18-19% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ok 8 godzin ( bardziej cardio niz typowo silowo) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu silownia - split ,dnt 1x tyg -muay thai 60 min Odżywianie : staram się trzymać diete. Słodyczy, napoi gazowanych,fast food nie jadam ( [...]

bo jest drozsze niz inne kreatyny - a lepsze nie jest

A ile ważysz i jaki BF? Jak dużo mięsa, waga +100kg to więcej wody myślę że mogło by coś pomóc. 4l przy prawie codziennym trenowaniu i cardio to nie jest dużo jak żeś wielki chłop. Obecną waga w okolicach 92 kg, bf myślę nie większy niż 12%, 4 l to oczywiście samej wody lecą bo wiadomo wpada też kawa i inne płyny w ciągu dnia.