inne niz

[...] podstawowego ruchu, i nie sluchaj "trenera" z silowni, sztanga ma ladowac na podlodze, , inaczej to nie jest MARTWY ciag, martwy czyli z matwego punktu Nie wazne co robia inne laski ty masz sie nauczyc podstaw. MC na prostych to co innego niz Rumunskie opanuj jeden ruch i bedziesz sie w inne bawic i dowiesz sie pozniej co jest co by nie mylic [...]

[...] zeszlismy o 10 centymetrow w dol, wyciskal gosc a) wiecej niz ja, b) wciaz wiecej niz na plaskiej c) ja wyciskalem mniej niz na plaskiej lawce. Tym nie mniej jest to wciaz inne cwiczenie. Pozornie to samo, ale zupelnie inne.... Sprobuj, cwiczy sie ciekawie. A wtedy wroc tu szybko i powiedz jak ksztaltowal sie Twoj max w porownaniu z tym z [...]

Krótkie cykle treningowe,5-6 tygodni, wraz z suplementacja stackami daja duzo lepsze efekty niz cykle długoterminowe. Każdy cykl może być inny. Experymentujemy, stosujemy inne metody treningowe w kazdym nastepnym cylku, korygujemy błędy, obserwujemy i uczymy się. Po kazdym takim mikrocyklu odopoczywamy od kreatyny(2 tyg), robimy sobie tydzien [...]

[...] kurczaka + warzywa obiad: (14:00) Pstrąg + trochę ryżu brązowego + odrobinka orzechów włoskich do tego warzywa - świeże Podwieczorek (17:00): i tu właśnie mam za zadanie dać inne białko niż z twarogu tylko co ? soja ? jakieś mięso ? 19:00 Trening Aeroby/Basen/Atlas Kolacja (20:00) omlet z białek ubitych na sztywną pianę + surówka z warzyw z ryż z [...]

[...] jest honor polaka Pamiętam-i odczuwam. Jednakże nie da sie budowac historii kraju tylko na bohaterstwie i honorze(w czym Polacy są dobrzy). Nawet podczas wojny potrzebne są inne cechy i posunięcia. Spryt, kamuflaż, sabotaż. Szpieg nie moze dac sie zdekonspirować. Musi nawet zabijać swoich gdy przyjdzie potrzeba-bo żywy i działający jest [...]

[...] wie jak się zachować i poruszać w ringu i mówię Ci, że zostanie mistrzem świata wagi ciężkiej. M.K: Z kim Adamek będzie sparował przed walką z Arreolą? R.S: Z Dominickem Guinnem i Stevem Colinem M.K: A dlaczego akurat Ci sparingpartnerzy? R.S: Są stosunkowo duzi i są całkiem niezłymi bokserami. M.K: Jaka będzie główna taktyka w walce z [...]

[...] Chciałbym żeby mnie przebadał sprawdził jakie mam wady postawy, wiem że coś z lewym barkiem jest nie halo. Lewy najszerszy rośnie dwa razy wolniej niż prawy. Pewnie są też inne wady o których nie wiem. Może dostałbym jakieś ćwiczenia do korekty. Pewnie mógłbyś kogoś polecić ;-) Ja jestem z pomorza, tzn przyjeżdżam tam dwa razy w roku do [...]

[...] który po przejęciu krwiożerczych Holendrów co zlikwidowali konkurencje przez wrogie przejęcia mocno spadł na jakości to już nie ten sam Żywiec co kiedyś.Za to cenie sobie inne gatunki które można zaliczyć do zdrowych takie jak Piwo żywe niepasteryzowane i inne. No z apteka to rzeczywiste dziwna sytuacja bo ja pytałem kiedyś o olimp to w aptece [...]

[...] 2 kg. D progres o 3 s choć było bardzo ciężko. 7 min truchtu - więcej nie dałam rady. Tak się zastanawiałam czy by nie zacząć robić jakichś dłuższych aerobów 2 razy w tyg w inne dni niż trening i te aero po treningu sobie odpuścić, bo nie mam już na nie siły i bardzo krótko trwają. Jak myślicie? Miskę wkleję wieczorem ;-) [...]

DNT Wracam do liczenia miski, 4 dni przerwy wystarczy. Chcę doprowadzić tą redukcję do szczęśliwego końca ;-] Po świątecznej rozpuście jeszcze bardziej ssie mnie w żołądku niż wcześniej %-) Miska czysta :-) Warzywa: fasolka szparagowa zielona, papryka czerwona. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Inne: 1,5 szklanki kiszonego [...]

[...] to zareaguję - a może coś z tego włączę do jesienno-zimowego okresu treningowego. Pompa nóg na przysiadach była aż lekko bolesna, za to nogi rozgrzane świetnie - zupełnie inne siady niż robione jako 1 ćwiczenie. Dużo głębszy, pewniejszy ruch, no ale ciężary już na pewno nie mogły być takie same - chociaż i tak nie było dużo niższe :-) Polecam [...]

[...] padaczce, w leczeniu chorób układu pozapiramidowego, np. kurczu torsyjnego, tików, ruchów mimowolnych, a także w leczeniu drgawek gorączkowych u dzieci, czkawki opornej na inne leki. W postaci do stosowania parenteralnego. Stany padaczkowe, w których pochodne benzodiazepiny podawane i.v. są nieskuteczne, napady gromadne, leczenie uogólnionych [...]

niższy wyskok ale niż kto ? niż ja robię ? to akurat zależy głównie od ciężaru i techniki na max ciężarach nie masz szans na jakieś większe oderwanie się od ziemi, chyba że masz okrutnie silny zarzut w stosunku do wybicia w przypadku podrzutu a do kondycji kolan to raczej ten szczegół nie ma nic z nią wspólnego, ważniejsze są inne rzeczy

[...] i kilkoma suszonymi pomidorami plus odzywka bialkowa (tez maks 500 kcal plus odzywka) //OK albo sushi z 9 kawalkow (nie wiem ile kcal bo rozne zrodla podaja zupelnie inne wartosci, ale zakladam ze nie wiecej niz 600) //Biały ryż odpada 3 posilek (ok 17.00) ryba (ok 200gr) albo owoce morza (krewetki, kalmary, czasem raki, wtedy ok 300 [...]

[...] 3 Gr. Tłuszczy ] Margaryna Wedlina / Ser / Warzywa ... /beznadzieja-mleko,pieczywo,margaryna,wedlina wywal-daj ser biały + oliwa a po treningu daj banana/jakies ew inne owoce lub carbo>ogolem dietka do d...... SUMA : WERSJA KIEDY JESTEM NA 2 ZMIANE 1. Posilek 7.00 - 7.30 Rano . Płatki Owsiane 100 Gram Mleko 2 % 200 Ml. [...]

Jak biegać przy treningu na zwiększenie masy mięśniowej:-? Interwały, aeroby? A może co innego:-? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/524fb26488cd475da2332c997abdbbac.jpg "Musimy odpowiedzieć sobie na pytanie, czy ćwiczenia kardio mogą niekorzystnie wpływać na nabywanie masy mięśniowej. Jaki rodzaj ćwiczeń kardio będzie najbardziej odpowiedni dla naszego [...]

[...] cukry: 5.50: 239 chyba odbicie z wieczornego hipo 4j. 9.00: 149 6j. jajka, ogorek, kapusta kiszona 11.30: 90 troche marchewki plus jakies inne warzywa, jablko 12.40: 84 1 tabl dextro trening 13.50: 142 14.40: chyba 6j. makrela, ogorek 15.40: 136 17.00: 80 troche banana 18.35: 120 20.40: 145 5j. makrela, [...]

[...] temu nie wierzę, bardziej może moja indywidualna cecha organizmu. Co do trenigu, jak poćwiczę nogi to przez następne 4-5 dni praktycznie ledwo chodzę takie mam zakwasy, inne partie jakoś lepiej zwalczają zmęczenie i szybciej się regenerują. Ale nogi to masakra... Wyczytałem też, że ektomorfik nie powinien przebywać jednorazowo w siłowni [...]

kilobb, co Ty wypisujesz ?? Mnie nie uraziłeś W zasadzie to może i pewne poglądy i cele to mam odmienne (a może nie) a inne to chyba bardzo podobne. Poza tym alternatywny klimat nie musi być jakiś bardzo schematyczny i ujednolicony, żeby wszyscy myśleli tak samo, mieli te same cele itd. Dla mnie to jest alternatywa, że wiele osób może [...]

[...] x 15 lajt, 7 szt + 2 kg x 15 oparcie na 3/4 zamiast 80% i dużo większy zakres ruchu przez co też ciężej poszło ale czucie okej, 8 szt + 2 kg x 13 już mega ciężko, zupełnie inne serię niz z gąbka wyżej, 8 szt x 12 ciężko ale fajne załamanie w dwójkach, za tydz trochę zejść z ciężaru i r15: 5 szt, 6 szt, 7 szt i 8 szt x max (15) 6. Glute Press - [...]