inne niz

[...] zapodałem, ale na razie odstawiam na półkę,(jeszcze) przedramiona mam za słabe na takie wariacje. Wyciskanie głową w dół robiłem pierwszy raz po 15 latach, inaczej wchodzi i inne czucie klata w dolnej części skała, przypomniałem sobie, że w dawnych czasach lubiłem i wyciskałem więcej niż na prostej. Zostaje na dłużej w repertuarze. Podczas [...]

Fajne konkursy kiedyś robiłeś, mój pech, że biłem w tym czasie całkiem inne rekordy %-) Teraz jak już zaprzyjaźniłem się ze sportowym trybem życia to w konkursach tylko drążki i poręcze zapodajesz :-PP na wyczynowca vel Xzaar zacięcia nie mam. W tym konkursie i tak nie mialbys szans ;) Tam formula byla tak skonstruowana, ze premiowala bardziej [...]

[...] jeszcze prysznic. Można powiedzieć, że dzisiaj otwierałem i zamknąłem siłownię :-P Podoba mi się idea dwóch treningów dziennie co drug dzień. Małżonka moja kochana ma trochę inne zdanie na ten temat %-) A w międzyczasie zaliczyłem ajeroby %-) a jak. Kupiłem młodemu nowy rower na 20 calowych kołach i była dzisiaj nauka jazdy na dwóch kołach - 30 [...]

[...] drabiny to organizmowi robi się ciemno przed oczami. Pamiętam jak robiłem ROP z kulą 32 kg. Drabiny zarzutów z wyciśnięciem. Niby nic, ale stopniowo stygła mi chęć na coś innego. Po prostu te ruskie programy są podstępne i potrafią kumulować zmęczenie. Tonaż jest tonaż. Cardio to nie jest sposób na zrobienie dziury w bilansie energetycznym! [...]

[...] elegancko, szczególnie najszerszy. To dobra wiadomość, niestety jest i zła - muszę zaprzestać suplementację kreatyną :-( Szkoda, bo czułem, że dobrze reaguję, ale niestety inne sprawy cierpiały. Nic nie pisałem wcześniej bo chciałem najpierw potwierdzić, tym bardziej, że w necie ani widu ani słychu o takich przypadkach. Teraz po 5 dniu [...]

[...] przed chwilą napisałem: Wason - ideał sylwetki jak dla mnie Kabo - klasa jeszcze 4 tyg temu, dzisiaj jak dla mnie już nie bardzo Ojan - z takimi proporcjami można bez tłuszczu cały rok spacerować Reasumując, wykrywacz kłamstw na palcu mam to i na łowy nie chodzę, więc najważniejsze dla mnie to czy sam sobie pasuję a nie co inni/inne powiedzą :-D

Ja chyba pamiętam tę ćwiartkę. Faktycznie oczy bolały od obserwacji techniki "na dromadera" :-D Ale poszło. Ciągi też idą mi łatwiej niż siady. Raz, że robię je częściej, a dwa, że inna specyfika/inne mięśnie. No i jakiś taki mam komfort, że jak puszczę to upadnie na podłogę, a nie na nogę. :-)

Oby tak było bo uwazam ze ten trening to cos odmiennego niz inne i jest bardzo ciekawy i wiele osob moze z niego miec porzytek. Moze ja takowy tez odniose zobaczymy 14 czerwca, wtedy mam ostatni dzien cyklu 18 - nastodniowego. Pozdro.

[...] priorytetami. A- siła- masa b- w partiach ciała- co do poprawy. Piszesz o 50cm w łapie, ale pamiętaj istnieje jeszcze coś takiego jak proporcja. I jeśli interesuje cię coś innego niż tylko bycie dużym( tu wystarczy żreć:) to musisz też mocno zabrać się za poprawianie tego co ci nie leży w wyglądzie, co nie gra z resztą. Dlatego piszę o [...]

[...] czas. Na ręce i klatkę mam pompki---znowu w tempie z płyty, i z tymi 2 kg ciężarkami robię ćwiczenia znowu z cyklicznego opisanego na forum. Grzbiet z ekspanderem. Robię też inne różne ćwiczenia, ale chyba to muszę bardziej gimnastyką nazywać a nie siłowymi... Evangelion, masz rację, rowerek wydłużyłam do 45 minut (akurat tyle, ile trwa [...]

[...] razy w tygodniu, a w pozostałe dni pestki dyni) + owoce 2) omlet na mące ryżowej/żytniej lub mące z ciecierzycy + cukinia + owoc 3 i 4) kasza gryczana (najczęściej, rzadziej inne kasze lub ryż), chude mięso, oliwa z oliwek, warzywa, owoc Nie mam czasu się jakoś bardzo zastanawiać, więc lecę według schematu, jak mi się znudzi to wymyślę kolejne [...]

[...] strony dziennika i po 10 dniach miałam serdecznie dosyć. Zdecydowanie wykończyła mnie ilość ćwiczeń w nim zawarta, a po zestawie MC+wiosło+drążek+przysiad+rozpiętki+dwa inne ćwiczenia, nawet na umieranie nie było siły #-P Za wysoko postawiłam sobie poprzeczkę tym treningiem, więc wróciłam do wypróbowanego już kiedyś zestawu Marty. Cztery [...]

[...] z pełną premedytacją wykorzystać nieudane zagrania Katalończyków. Wczorajsze trzy punkty zdobyli w 100% ZASŁUŻENIE. Co z tego, że ustawienie ‘The Bhoys’ było takie, a nie inne? Najważniejsze, że w połączeniu z ogromnym zaangażowaniem Szkotów przyniosło ono historyczne dla nich zwycięstwo. Tutaj przechodzimy do kluczowego elementu w układance [...]

Mam inne zdanie bo widzialem rzeczy na zywo, ktory w tv nie pokaza, a w ufc nigdy by nie przeszlo, dlatego mam inne zdanie:) Psychika "trepa" co 20lat jezdzil na misje i zabijal, nie tylko z broni ale recznie i przeszedl swoje jest zupelnie inna niz jakiegokolwiek mma fighera. Takich jednostek jest malo, mozna zliczyc bardzo szybko, no tych co [...]

[...] udało mi się poprawic klatke zwłaszcza jej górną część mozesz napisac cos o treningu klatki z okresu kiedy zauważyles progres jej gornej czesci? czy wykonywales jakies inne cwiczenia niz np. wyciskanie sztang/hantli na skosie w gore, rozpietki na skosie w gore? btw. pierwsze 3 posty od gory wkoncu jest napisane cos madrego, bo kilka [...]

gosciu WYMIATASZ!!!!!!!! wygladasz rewelacyjnie, z lekka masa Ci bardziej do twarzy niz na full mega rzezbie, ale wiadomo inne priorytety masz sog juz nie wejdzie niestety Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2009-06-15 11:01:20

[...] zawodnicy robia forme wakacyjną. Po pierwsze zeby dobrze wyglądac na plazy,a po drugie co jest duzo wazniejsze w lato dodatkowe kilogramy wydaja sie byc duzo cieższe niz w inne pory roku. Doszedlem do 95 kg i to juz było jak na te upłay dla mnie za duzo. Obecnie jest 90-91 kg i czuje sie duzo lepiej i na treningu i gdy gdzies ide. Pojawil sie [...]

[...] Kolega daje rade się przemieścić, zdecydowanie zwalniamy. Czuję zapas sił i niedosyt, ale świadomość tego, ze trzeba pomóc jest silniejsza i dyktuje takie, a nie inne zachowania. Wpadamy do wiejskiego sklepu. 7-8 km przed metą. Kupujemy wodę, Kolega znów ma zjazd. Wzywamy pogotowie, przyjeżdża po 5 minutach. Widzę, ze w oddali [...]

[...] hipokampem, która odgrywa istotną rolę w uczeniu się i zapamiętywaniu. tekst: lek. med. Grzegorz Prasałek źródło: miesięcznik "Zdrowie" ciekawy szit dalszy ciag z innej strony: Do eksperymentu naukowcy z Północnej Karoliny "zaangażowali" grupę małp z gatunku rezusów. Zwierzęta nauczono rozpoznawać pewien obrazek pojawiający [...]

[...] VI POSIŁEK (ten posiłek też powinien być wysoko białkowy????) Z góry dzięki !!!!!!!!!!! Za wszystko !!!!!!!!!!! Zapomniałem ci napisać jak wyglada mój dzień gdzy pracuje na inne zmiany. Jak mam na noc czyli od 21 - 5 to po takiej nocy spie do 13 albo 14 na trening moge iść o godz 16. Jak mam na popołudnie czyli od 14 - 21 to trenig moge miec o [...]