inne niz

[...] bylo ok 10 lat temu ,a list szedl z kryminalu do mnie do domu. a co do tego czemu grypsowanie pomalu zanika powiem tyle ze nie w tym sek ze kiedys siedzieli podlegajacy pod inne artykuly lecz miedzy innymi wynika to z tego ze coraz wiecej dobr materialnych mozna miec w celi ,no i oczywiscie jest wieksza swoboda, wiecej wiezien moze robic niz [...]

Witam wszystkich z dolegliwościami jelitowymi! Trochę się rozpiszę ale chcem Wam przedstawić całą moją historię związaną z chorobą jaką przeszedłem. Nikogo nie chcę straszyć tylko chcę aby nikt nie lekceważył objawów ze strony układu pokarmowego. Mam 28lat a trenować zacząłem w wieku 17lat, wszystko szło pięknie do czasu, waga była super w [...]

[...] do zmian w składzie ciała. Większość ludzi chce schudnąć z brzucha, bioder, ud i pośladków, jednak wykazano, że celowana redukcja miejscowa nie jest skuteczna. Niektóre osoby tracą tkankę tłuszczową szybciej z brzucha, inne z rąk i nóg, jeszcze inne z pośladków. Ogromne znaczenie odgrywają tu czynniki genetyczne, styl życia i stan zdrowia.

[...] w jakiś sposób? Proszę o opinię. wizualnie zapewne ani nie pomoże ani nie zaszkodzi wszytsko zalezy od ilości które pijemy i od tego czy jesteśmy zdrowi po prostu. cola i inne napoje tego ty[pu zwiększają wydzielanie soku żołąkowego więć niby pijemy ale niektórzy stają sie także bardziej głodni zapijamy znów chemie i koło się zamyka. Woda [...]

za 3 zl to tego miesa za duzo nie ma Nie zarabiam , jestem na utrzymaniu rodzicow, jesli nie maja nic przeciwko takim wydatkom na jedzienie jest ok wedlug mnie. Ja wole zjesc wiecej jedzenia niz popijac izolaty bialkowe i inne tego typu.

No co ty, żarcik luz ;-) Nie sądzę żeby na bombie czosnek, sylimarol, gliceryna czy inne medykamenty medycyny ludowej miały mierzalne znaczenie po prostu. Pytałeś czy to ma sens, moim zdaniem nie. Sam kiedyś połknąłem nitroglicerynę megabola czy tam ich dibencozide w końcu to weterani suplementacji starsi niż ja ;-) Ale na bombie tren, dd test [...]

[...] trenować pięć razy w tygodniu i robić krótsze treningi, to jak najbardziej. Nie można stwierdzić, że określone rozwiązanie systemu treningowego przyniesie lepsze wyniki, niż inne. Przede wszystkim sugeruję wziąć pod uwagę jak Tobie lepiej się trenuje i z czego czerpiesz większą przyjemność. Poza tym, należy skupić się na nauce prawidłowej [...]

[...] indywidualny, jeśli czujemy, że na treningu z partia trenowaną raz w tygodniu dobrze się rozwijamy i progresujemy to można tak oczywiście trenować, ale warto też sprawdzać inne rozwiązania treningowe czy nie okażą się dla nas skuteczniejsze. Na pewnym etapie może się okazać, że nasze główne ćwiczenia są na takim poziomie, że nie nadążają nasze [...]

Ah czas na trening to ja zawsze znajde. Myslalam o jakis 3 dniach przerwy jezeli najpierw zrobie ciezszy - siady, rdl, martwe, wykroki i inne ulubione cudenka. Czy zrobienie najpierw lzejszej wersji i dzien pozniej ciezszej to tez chyba nie ma sensu? W sumie to sa dosyc wytrzymale miesnie wiec mozna im przyslowiowo dokopac bardziej niz tricepsowi?

[...] mobilnością w obrębie kostek oraz bioder - swobodnie zrobimy w ten sposób pełen przysiad zachowując odpowiednią technikę. To jest taka podstawa jak dla mnie. Wszelkie inne odmiany mają na celu albo zrobienie w tym przysiadzie odpowiedniego wyniku, albo zaatakowanie bardziej jakiegoś konkretnego rejonu ciała. I tyle - nie ma tu jakiejś [...]

[...] i triceps osobno, bo u mnie te mięśnie są baardzo liche (chyba także przez długie skupianie się niemal tylko na wielostawowych - wiadomo, że to ma korzystny wpływ, ale inne ćwiczenia też się przydają, a u mnie bic i tric były traktowane trochę po macoszemu). Ostatni zestaw jest trochę na siłę - też niezbyt mnie przekonuje, aczkolwiek jestem [...]

Spoko, no prob. Dwa lata temu, bylas nastolatka, wiec troche inne procesy w organizmie zachodza i cialo jeszcze sie buduje, wiec niekoniecznie trening silowy jest winowajca ;-) Treningowa pompa tez poteguje wrazenie opuchniecia i wypchania zyl na wierzch, szczegolnie przy malym otluszczeniu. Osobiscie rozwazam zakup, tylko jak zwykle ... czas i [...]

Spoko, no prob. Dwa lata temu, bylas nastolatka, wiec troche inne procesy w organizmie zachodza i cialo jeszcze sie buduje, wiec niekoniecznie trening silowy jest winowajca ;-) Treningowa pompa tez poteguje wrazenie opuchniecia i wypchania zyl na wierzch, szczegolnie przy malym otluszczeniu. Osobiscie rozwazam zakup, tylko jak zwykle ... czas i [...]

[...] w jednej sesji pojawia się na forach, to... nie wiem, może warto gdzieś tam pamiętać, żeby szczególnie przy tym miksie uważać. Co do żeber - miejsce na zakwas jak każde inne. Wnętrze łokcia, nie wiem, może od bica albo mięśni przedramienia. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2015-09-25 22:13:15 No lekko nie jest ;p A jeśli chodzi o zakres [...]

Witaj. DOMS - to nic innego jak opóźnione bole mięśniowe, ktore powstaja w wyniku mikrouszkodzeń miesniowych. skoro sa to uszkodzenia mięśniowe, to powinny one byc poddane pelnej regeneracji, zanim ponownie zostaną wykorzystane do mocnego treningu. miesnie ktora sa uszkodzone i beda ponownie poddane uszkodzeniu.

[...] No więc co lekarz to też i inna opinia, u mnie przeważyła opinia specjalisty, więc stwierdziłam, że przestanę panikować. Ale co będzie dalej - tego nie wie nikt. W sumie to dość mocno sie tym stresuję, ale nie bardzo mam jakies inne wyjscie niż czekanie, bo raczej Ci lekarze, którzy okazali sie byc kompetentni uznali, żeby operacji nie robić.

[...] niebyłbym zadowolony.. oczywiście doba na czczo, narkoza i drutujemy.. po wybudzeniu ból jest, w nocy ciężko spać mimo że miałem jedynie temblak. ketonal w kroplówce i inne medykamenty do złagodzenia bólu. antybiotyki i środki przeciwzapalne strasznie osłabiają ale po 2-3 dniach już było lepiej, po 5 dniach od zabiegu wypuścili mnie ze [...]

[...] i braku pełnej siły przy podnoszeniu nogi (podobno wszystko ma wrócić do normy). A z biodra nie musi być pobierana kość, ma to być kość gąbczasta – więc może być to inne miejsce (ja bym nie chciał z nogi, biodro wydaje mi się mniej powiązane z możliwością osłabienia nóg – gdyby miała się ewentualnie prędzej złamać). Tomografia to raczej [...]

[...] sam wyglad i znaczne skrocenie kosci dosc mnie niepokoja. Z pozoru blahej sprawy, wychodzi teraz coraz wieksze bagno i zaluje ze nie walczylam o wieksza uwage u lekarzy i inne opinie na samym poczatku, gdy latwej byloby decydowac, bo teraz po prawie 8tygodniach unieruchomienia i zrosnieciu kosci - rozgladanie sie za operacja moze byloby [...]

[...] - galaretki z kosci cielecych, galaretki na slodko w postaci plynnej, skorupki z jajek (rozmiksowane z cukrem na pył ja zajadam z jogurtej - da sie :) ), ossopan, tran, inne formy wapnia z apteki, wapno w warzywach, zmiksowany sezam!! (zawiera 5x wiecej wapnia niz mleko). oto kilka moich rad z moich doswiadczen , a na temat zlamania [...]