[...] latwiej sie wtedy skupic, np zaczac od bica i zrobic caly trening i dopiero trica. no i przedramie na koniec. najwazniejsze to zebys pozamienial cwiczenia, dal inne niz te ktore teraz robisz i co tydzien staral sie dorzucac w kazdym z nich ciezarow lub powtorzen. no i jakas kreatynka by sie przydala :) pozatym male efekty to pojecie [...]
witam!gratuluje dwa udane podejscia to bardzo wiele!udany udany uwierz starszym!napisz czy samo wyciskanie sprawiało ci problemy było inne niz wytrenowane przez Ciebie było zatrzymanie?jaka była ławka wysoka niska co z tą rozgrzewka ile i jaką zrobiłes?
dołożę side plank ale to jest troche inne niz plank. Nie w, że inna pozycja tylko tam chyba powtorzenia:10sec trzymasz opuszczasz podnosic spowrotem i znowu 10 sec. Czy jak ?
Czyli mam rozumieć, że ćwiczenia mają być jakieś inne niż piłeczkami? Bo te z piłeczkami to pedalskie pewnie? ;-). A jak zmierzyłeś obwód VMO? USG czy rezonans? A co to samego kolana, to jak znam życie, to noga powinna być przećwiczona pod okiem dobrego fizjoterapeuty. Może poszukać lepiej trzeba? Samemu to sobie można...
[...] dni zgodnie z regulaminem działu. a nie ma jakiejś prostszej metody na obliczenie tego?;p trochę się gubię. Jest dużo niewiadomych np jest napisane ze 7kcal na minute treningu ale to ogólnie czy tylko te minuty liczę w których faktycznie cwicze a między seriami przerw nie liczę? To zapotrzebowanie to na dzień treningowy inne niż na dzień bez ?
[...] mała, kameralna. Przychodzą tam zwyczajni ludzie, w każdym wieku, obu płci. Nie ma nadętych buców. Może nie ma luksusów, ale atmosfera przemiła. Wiesz, ja patrzę oczyma kobiety:) więc moje wymagania mogą byc inne niż Twoje. Aha.Ceny takie sobie - dość sporo jak dla mnie, bo za 16 treningów 76zł.Jednak zadomowiłam się tam i ani myślę o zmianie.
[...] doprowadzi ze będziecie wielkie kloce, z żałosną definicją mięśniową. Mam nadzieje że wiecie co oznacza słowo definicja mięśni, jak nie to poczytajcie sobie artykuły, tylko inne niz te o FBW. Wasze argumenty na temat progresji i zasad weidera są śmieszne. TO ze ktoś zastosuje jedna zasade weidera a reszta treningu będzie z dupy, nie oznacza że [...]
tak to wiem:) ja jem hot-dogi inne niz wszyscy, tzn tylko bulka, paroweczka i ketchup:P bo nie jadam niektorych warzyw..i moze to mnie gubi..:P eh ale od dzis juz jem wiecej obiecalam to siebie!!:)))))))))))) bibi
[...] drążek? :P jeśli jest dobrze zamocowany - nie ma strachu hm, nie jest to tak, że nie dają nic. w każdym razie - nie dają tego, czego byś się spodziewał. dlaczego? w skrócie - większość ruchu wykonują mięśnie inne niż mięśnie brzucha. dokładniejsze wytłumaczenie znajduje się w tym artykule: http://www.sfd.pl/Legendarny_ABS_II-t180570.html
Być może tak, a być może po prostu Twoje oczekiwania są inne niż działanie tej substancji. Może również poziom Twojego kortyzolu jest w normie i nie ma potrzeby aby go zbijać, a co za tym idzie nie odczuwasz działania tak jak osoby, których Poziom tego hormonu jest zbyt wysoki. Zalecana dawka to 25-30 miligramów witanolidów dziennie. Polecam [...]
za kupowanie ostrowi to powinno sie bany dostawac nie wiem jak czesc ludzi moze to szamac, mi nie przechodzi :/ jadlem probki wogole inne niz np wpc oli.
To, że ktoś czegoś nie wie jest wybaczalne. To, że ktoś w tkwi niewiedzy, nie potrafi przyjąć, że coś może być inne niż sobie wyobrażał i w dodatku próbuje w sposób agresywny bronić swojego jedynie słusznego punktu widzenia, na szacunek nie zasługuje.
[...] ryż biały z jabłkiem i cynamonem / lub ziemniaki z kurczakiem 5 posiłek (21:00) twaróg wiejski light 200g (b22 , t10 , w4) jajko całe pomidor cały sałata 2 liście pestki słonecznika Dobra, ale 2 posiłek to własciwie już wgl nie wiem jak urozmaicić, bo to jest szkolny posiłek i nie za bardzo mam pomysł na jedzenie inne niż kanapki
[...] proste ww, ktore szybko podnoszą cukier i rownie szybko on opada, co powoduje u ciebie głod. wydaje mi sie, ze cala ta dieta jest do poprawy, a trenerem sie nie sugeruj, bo oni (z calym szacunkiem) ale czesto pyerdolą głupoty i ukladają diety kompletnie inne, niz zdrowa dieta sportowa. tu Ci pomozemy dopracować diete i zobaczysz, ze głód zniknie
A ja powiem z wlasnego doswiadczenia ze gramy na oko zawsze wydaja sie inne niz sa w rzeczywistosci :D.Po zakupie wagi elektronicznej dopiero zauwazylem jakie duzo rozbieznosci byly w tym moim na oko a na wadze Zmieniony przez - SILCE w dniu 2010-01-03 09:13:17