chudzielce sa wsrod nas...

mam problemik dotyczacy mojego wygladu..mam 168 cm wz, i waze niecale 37 kg...wygladam jak patyk! nie chce tak wygladac...jem zawsze tyle ile chce, co prawde niewiele jem bo nie moge po protu a nie chcem sie zmuszac do jedzenie na sile..ale nie ograniczam sie nigdy! nigdy sie nie odchudzalam, nie mialam zadnej diety, jem to co chcem..bardzo chce przytyc!! wszedzie sie rozpisuje o dietach i kuracjach odchudzajacych...a co jesli nie ma z czego sie odchudzac..? sa przeciez wsrod ns tez ludzie ktozy sa chudzi i naprawde chca przytyc ale nie moga nigdzie znalezc pomocy..eh bardzo prosze o pomoc..moze ktos wi co trzeba robic zeby przytyc..?chociaz te kilka kilogramow... bede bardzo wdziecna za kazd porade i opinie!!
pozdrawiam!


bibi

Tez mialem podobny problem, dosc powidziec ze niedawno musialem zrzucic wage...
Najpierw pilem mleko i soki zeby oszukac organizm przecierz picie to nie jedzenie , hehe ? i tak przytylem ponad 10 kg a po roku apetyt sam przyszedl ze pozniej musialem juz zrzucac kilogramy. Dosc powiedziec ze na poczatku wazylem 55 kg - a po roku chodzenia na silownie tyle samo - to tyle na temat rosniecia apetytu po cwiczeniach na silowni.
A po 3 latach wazylem 83 kilo z czego 75% to bylo mieso.

Druga metoda - dieta keto czy jak kto woli optymalna niewiele sie rozniace , powoduje ona ze organizm dazy do swojej naturalnej wagi - tzn albo sie chudnie albo tyje , czytalem o facecie ktory przy wzroscie 180 wazyl 40 kg a po 3 miesiacach diety nisko ww. wazyl 60 kg. czyli ponad 1 kg na tydzien. Mi jako ze mialem za duzo tluszczu spadlo 5 kg.
Jesli chcesz to przeczytaj na odzywianiu temat Sonbatego ktory jest chyba najwiekszym zbiorem informacji na ten temat na necie.
Bimek

jesli nie zaczniesz wiecej jesc to nie masz co myslec o wiekszej wadze.rozumiem Twoj problem.wedlug mnie musisz sie zmusic.na poczatku przyjdzie Ci to zapewne z trudnoscia,ale pozniej juz sie przyzwyczaisz.tylko pamietaj-niech to bedzie zdrowe i racjonalne odzywianie.jesli oprocz tego dolozysz jeszcze troche sportu to napewno osiagniesz wymarzona sylwetke.

Zycze powodzenia i pozdrawiam

dzieki wielkie...:) zaczne juz od dzis:) mam nadzieje, ze rezultaty beda widoczne..nie chodzi mi o to zeby jak najszybciej przytyc, pragne tylko kilku kilogramkow ktore poprawily by moja sylwetke i od razu wiare w siebie...:) eh tylko ze ja od urodzenia jestem takim niejadkiem...staram sie jesc wiecej jak najwiecej ale nie moge po protu nie moge..jednak teraz musze bo mam juz dosyc tych moim widocznych kosci...eh ale trudno pocierpie troszke mam nadzieje ze mi sie uda..:) aha jem prawie codziennie hot-dogi..czy to dobre rozwiazanie na moj problem..? tak sie ostatnio zastanawialam..moge jesc fastfoody? pozdrawiam

bibi

wedlug mnie to przy Twojej wadze mozesz jesc fast-foody. jednak musisz pamietac o tym,ze Twoja dieta nie moze byc na nich opierana.mozesz wcinac hot-dogi jako przekaski,ale NIGDY nie zastapia Ci one normalnego posilku.

tak to wiem:) ja jem hot-dogi inne niz wszyscy, tzn tylko bulka, paroweczka i ketchup:P bo nie jadam niektorych warzyw..i moze to mnie gubi..:P eh ale od dzis juz jem wiecej obiecalam to siebie!!))))))))))

bibi

hehehe :) ja tez lubie hot-dogi bez zadnej salaty i tym podobnych.jednak ketchup zastepuje musztarda:) debesciarskie sa

Witam,
Mysle ze mozesz sobie zakupic jakiegos mass-gainera. Kosztuje to niewiele wiec mozesz sproobowac. Wiem ze moze "boisz" sie takich suplementow ale naprawde nie ma czego sie obawiac :) Kliknij na sklep na gornym pasku i poczytaj oferte a jak sie postarasz to moze i abonament z tego wyjdzie :)

Pozdrawiam wszystkich

ee tam ja wole ketchup..lagodny...:) eh dzis juz zjadlam troszunku wiecej niz zwykle..:P pomalutku pomalutku i moze mi sie uda...
kacperb ja jestem zielona w tych mass-gainerach...eh jak to sie stosuje na czym to polega..? i czy to napewo bezpieczne..eh nie da sie jakos naturalnie przytyc'?:P eheh...
pozdrawiammmmm))))))))))))

bibi

ee tam ja tam wole ketchup!:) lagodny!!))) hihi:P dzis juz jadlam wiecej...troszkeczke, ale zawsze cos...:) moze uda mi sie w koncu przy odrobinie cierpliwosci i wytrwalosci przybrac na wadze..:) w tedy bede juz w pelni szczesliwa dziewczynka..:P) eh dziwne uzucie, kiedy do szczescia brakuje 'kilku kilogramow' hih:P
kacperb ja jestem rozowa...nie znam sie na tych mass-gainerach, nigdy sie tym nie interesowalam..jak to sie stosuje? czy to pomoze i przedewszystkim czy to jest napewno bezpieczne..? eh sorki za tyle pytan ale zrzera mnie moja rozowa ciekawosc..:)
pozdrawiam)))))))))

bibi

Witam,
Te mass-gainery sa w miare naturalne napewno nie sa niebezpieczne. Sa to poprostu takie produkty ktore zawieraja sporo weglowodano i sa dosc kaloryczne i sluza wlasnie temu zeby przybrac na masie ...czyli przytyc poprostu
Tutaj masz przykladowy adresik :
http://hitec.kulturystyka.pl/product.asp?productid=85  -- ten jest bardziej dla profesjonalistow
http://hitec.kulturystyka.pl/product.asp?productid=150 a ten to taki zwykly jest tam opis wiec poczytaj
tyle tylko ze tamte opisy maja byc zacheceniem dla "pakerow" ale mysle ze nie tylko pakerzy moga ich uzywac. Jezeli chcialabys sie dowiedziec czegos wiecej to polecam dzial suplementy. I moge cie zapewnic ze sa w 30000 % bezpieczne ... no chyba ze jestes na cos uczulona i np. to bedzie w tych gainerach


Zmieniony przez - kacperb w dniu 2002-08-11 22:54:50

Witam,
Jezeli chodzi o to jak to jesc to jest tam opis przed/po treningu ale nie masz sie co martwic. 3-4 razy dziennie szklaneczka mleka + ilestam gramow to naprawde sporo kalorii.

Pozdrawiam wszystkich