bethon

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

272

przeczytanych postów

6353

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.09.2013 (13:53)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	AEROBOWE DYLEMATY KULTURYSTY czesc:) czytam sobie jeden ze starszych flexow(nr9/2000) i natrafilem na dosyc ciekawy artykul o podstawowych pytaniach-dylematach dotyczacych treningu aerobowego. postanowilem go spisac -moze akurat komus przyblizy sprawe treningu aerobowego.w	26	2002-05-04 20:49
Aktualności - Sporty Siłowe	kontrole antydopingowe witam!! na stronce polskich strongmenow wyczytalem,ze przed mś zrobiono zawodnikom kontrole antydopingowe-no i wlasnie jestem ciekaw na czym te kontrole polegaja?wczesniej myslalem,ze strongmeni nie sa poddawani zadnym badaniom przeciwko	79	2003-10-09 21:20
Odżywianie i Odchudzanie	do znawcow zielonej herbatki witam! mam pytanko co do naszej ukochanej green tea;) czy straci ona na swoich walorach jesli bede do niej dodawal cytryne? mi sie wydaje,ze nie-co innego cukier,ale czekam na opinie innych z gory dzieki! ------------------- !! madness	1	2003-10-05 11:49
Trening dla zaawansowanych	trening na siłe-moje pytania czesc:) z kumplem chcemy zaczac trening na sile(klata),tylko do konca nie wiemy jak do tego sie zabrac.mam w zwiazku z tym kilka pytan. 1.jak powinien wygladac prawidlowo zaplanowany taki trening? czy moze byc tak(przyjmujac,ze moje maxymalne	14	2002-04-08 22:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Aktualności - Sporty Siłowe	kontrole antydopingowe	2003-10-12 08:53
Galeria Zdjęć	lookajcie :-)	2003-07-12 12:40
Galeria Zdjęć	lookajcie :-)	2003-07-11 23:26
Trening dla zaawansowanych	Jaki sprzęt na iłownie?	2002-12-15 19:34
Trening dla zaawansowanych	problemy z psychika	2002-12-10 14:37
Galeria Zdjęć	moje fotki	2002-12-02 15:37
Galeria Zdjęć	sam zobacz	2002-10-27 13:12
Galeria Zdjęć	sam zobacz	2002-10-27 12:14
Aktualności - Sporty Siłowe	SOSNOWIEC 6.10 zawody STRONG MAN	2002-10-06 21:15
Aktualności - Sporty Siłowe	SOSNOWIEC 6.10 zawody STRONG MAN	2002-10-05 15:10
Trening dla zaawansowanych	Rozgrzewka przed pobiciem rekordu !	2002-10-04 18:11
Aktualności - Sporty Siłowe	SOSNOWIEC 6.10 zawody STRONG MAN	2002-10-04 18:00
Trening dla zaawansowanych	czy mozna zmalec?	2002-08-24 01:18
Trening dla zaawansowanych	Pomogę każdemu w ułożeniu treningu......	2002-08-16 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tłuszczu	2002-08-15 14:31
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na krzywy kręgosłup....	2002-08-14 00:34
Trening dla zaawansowanych	Dobry trening na krzywy kręgosłup....	2002-08-14 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-13 16:57
Trening dla zaawansowanych	rekawiczki na trening ?	2002-08-13 13:13
Trening dla zaawansowanych	miesnie zebate	2002-08-13 12:25
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-13 02:27
Trening dla zaawansowanych	rekawiczki na trening ?	2002-08-13 02:05
Trening dla zaawansowanych	niepokojace zjawisko z klatka	2002-08-12 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-12 11:46
Odżywianie i Odchudzanie	Przemyslenia	2002-08-12 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Przemyslenia	2002-08-12 01:02
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-11 14:44
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-11 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	JOD-CZY DZIAŁA????	2002-08-11 12:56
Odżywianie i Odchudzanie	chudzielce sa wsrod nas...	2002-08-11 12:45