inne niz

[...] po solidnym wysiłku tętno rośnie, a dopiero po chwili spada. Wracasz do punktu wyjścia. Oczywiście jedne grupy mięśniowe masz bardziej rozgrzane i gotowe do wysiłku niż inne. Ale kwestia zaopatrzenia ich w krew rozwiązuje się w trakcie pierwszych sekund pauzy. Zresztą po dobrej rozgrzewce wszystkie mięśnie są w gotowości do wysiłku. [...]

Jeszcze nie zamawia, bo nie wie co... są jakieś hc-ele, inne postacie...generalnie piszą dużo, ale niejasno wszędzie... ch**e muje dzikie węże... :) E tam, tu akurat magii nie ma zadnej: 1. kupujemy tylko yohimbine hcl, najlepiej proch z pewnego zrodla 2. dawkujemy do 0,2mg na kilogram dla dawki jednorazowej 3. jesli wiecej niz jedna dawka [...]

[...] 14/10 14/10 2b 9kg/25p 9/25 14/25 14/25 3a 10kg/10p/4s 3b 9kg/10p 9/10 14/10 14/10 4a 20kg/10p 20/10 20/10 25/10 4b 20kg/10p/4s Dziś się udało zrobic gigantserie zobaczymy w inne dni, dziś akurat nie musiałam tyle przekladać. Cwiczenia wykonałam szybciej niż we wczesniejszych tygodnia, serduszko biło szybko przy wykrokach. Ruda: 1. Zdarza mi się [...]

[...] dla całego społeczeństwa, po drugie wielu 60 latków ma jakieś zaburzenia w wydzielaniu soków żołądkowych tak samo jak ma zwyrodnienia, siwiejące włosy, zmarszczki i inne fizjologiczne zmiany typowe dla swojego wieku. Nie sądzę, żeby głównym problemem zachodnich społeczeństw był poziom Hcl. Jest nim raczej przejadanie się, siedzący tryb [...]

Tak tak, bywa, ze o 23:00 lecę robić obiad a sąsiedzi przecierają oczy %-) Tak sobie czytam inne dzienniki i mam wrażenie, że mimo tylu progresów nadal mam za małe ciężary. Robię 12 powtórzeń, dołożę, znów zrobię 12 powtórzeń... pod koniec mnie to wykańcza, ale nie tak, bym nie była w stanie znów wziąć na siebie te kilogramy i zrobić kolejną [...]

[...] Coś czuję, że w tym roku przyozdobię choinkę w coś takiego :-} /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/48e5233bbd1a49599f4681303c80bed5.jpg I na koniec pomiary, które są takie, a nie inne, ale spodziewałam się tego :-) O dziwo brzuch ani drgnął 8-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7b47d45e18154599943a7357f511e2ac.png Micha: +2xRutinacea, 2xo3 +brukselka, [...]

[...] Łosoś wędzony 120g lub inna wędzona ryba np. makrela + warzywa 2 posiłek 100ml Mleko kokosowe (albo ok.10-15g oleju kokosowego) 30g odżywka białkowa 1 dojrzały banan lub inne owoce, ale ilość węglowodanów musi być mniej więcej porównywalna Wypijamy w postaci szejka (blendujemy wszystkie powyższe składniki) 3 posiłek 100g Filetu z piersi [...]

[...] ale za to żyłki ładnie powychodziły. Mimo wszystko, nie jest to wciąż nic spektakularnego i jak patrzę na opisy innych testerów (niekoniecznie jedzących Xpanda, ale inne stacki, czy nawet NO-boostery), to naprawdę chciałbym zobaczyć tę "niesamowitą pompę, za***istą energię i brak zmęczenia treningiem", bo jeszcze niczego, czym [...]

góra-forte: witaj. Odgryzam się. Twoje żarcie też nieraz narobiło mi niezłego apetytu. Glucetyl chyba nie powoduje nic nadzwyczajnego, przynajmniej nie wydaje mi się, bym był jakoś mniej zmęczony po treningach, czy też regeneracja była szybsza, niż przed jego stosowaniem. Ciekaw jestem w sumie jak WODYN odczuwa jego działanie. Może jak wpadnie, [...]

[...] nagród-po otrzymaniu listy dostępnych supli,by już dalej to szybko i sprawnie poszło. Stąd-jeszcze pewnie dzień,dwa trzeba będzie poczekać. Przy okazji zapraszam do kolejnego konkursu zorganizowanego i sędziowanego przez Ojana-będzie można pokazać swoije inne talenty niż siłę i sprawność. Myslę ,że też sobie świetnie poradzicie z tym zadaniem.

[...] cykle MASA -> RZEŹBA, czy MASA -> SIŁA, podczas których zmieniamy zakresy powtórzeń, ciężary z jakimi pracujemy, przerwy między seriami, czasem też ćwiczenia i inne parametry treningowe. Poniżej przedstawiam kilka najbardziej znanych modeli rozkładu treningów w czasie (periodyzacji) i ich podstawowych założeń. BRAK PERIODYZACJI - [...]

[...] ta pierwsza jest popularniejsza. 3) Czy mozna cwiczyc roznie rozne partie ciala? Nawet trzeba. Bo nie chcialbym za bardzo cwiczyc na mase nog. Chcialbym na mase cwiczyc inne partie takie jak klatka, barki, rece, brzuch. Jest to mozliwe zeby nogi cwiczyc na sile a reszte na mase? Czy to raczej nie przyniesie oczekiwanych efektow? Jak widac na [...]

[...] Coś ściska cię w gardle, chcesz to niemalże wykrzyczeć - a nie możesz. A efekt tego jest taki, że zaczynasz się denerwować, ciągle myślisz o tym, by partner zaczął robić coś innego, w myślach robisz mu wyrzuty, że nie robi tego tak, jak chcesz, a to przecież nie jego wina. Z tej okropnej sytuacji, w której wstyd i skrępowanie tłumią wszelką [...]

CHRIS CONFESSORE Urodzony: 1964 Wzrost: 166 cm Waga: 105 kg Wyciskanie leżąc: 333,5 kgżąc: Przysiad: 362 kg Martwy ciąg: 302 kg Chris Confessore, noszący pseudonim maszyna, jest straszliwie silnym facetem, który potrafi wycisnąć na leżąco ciężar ponad 3 razy większy od wagi jego ciała. 17 czerwca 1995 roku na zawodach Arizona State International, [...]

[...] z wielu łańcuchów polipeptydowych (podjednostek). Głównymi pierwiastkami wchodzącymi w skład białek są C, O, H, N, S, także P, oraz niekiedy jony Mn, Zn, Mg, Fe, Cu, Co i inne. Skład ten nie pokrywa się ze składem aminokwasów. Wynika to stąd, że większość białek ma dołączone do reszt aminokwasowych różne inne cząsteczki. Regułą jest [...]

[...] maja ich sprzety i sa naprawde dobre. Zrob search wypowiedzi po moim nicku, to zobaczysz ze sam ich polecam na forum. Coprawda zaden z nich trytona ani pytona nie ma tylko inne, no ale cwiczy sie jak miod.” Strona pierwsza tego postu. „Ja to rozumiem tak - mieli zly "czas" zdarza sie kazdemu. Wyjasni sie i oni [...]

[...] warzywa: 4 duże ogórki kiszone, 400g brokuła, pekinka - troszkę picie: mineralna 2l, 4 herbaty owocowe, jedna melisa z pomarańczą suplementy: omega-3, Capivi8t A+E inne: Harmonet /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2ef5fb87e9044ae398a2977d4437908b.GIF W wiośle widzę, że się walnęłam. W przedostatniej serii jest 32,5kg. Wczorajszy trening dziwny i [...]

a ja mam wrażenie ja tez mialam ze nie spadam ....wszyscy widzieli tylko nie ja ..ter juz wiem ze ma zupelnie inne cialo, inaczej sie ruszam ...choc tylko 12 kilo w dol . a co ciekawe.znajoma sie odchudzala z chyba herbalajfem albo innym podobnym ustrojstwem ..dumna ze zrzucila 15 kilo, pojechala na kontrole a tam pani po pomiaarach roznych [...]

[...] warzywa: ogórek 230g, ogórek kiszony 300g, kalafior 450g picie: mineralka 1,5l, herbata czarna słabo parzona 0,75l. 4x herbata owocowa suplementy: omega-3, żeń-szeń, capivit inne: Harmonet I trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/71d63fa66a1a4e808622be86f7a5028a.GIF ROZGRZEWKA - orbi 10 minut, średnie tempo 66RPM. PRZYSIAD - dwa ostatnie powtórzenia na [...]

[...] kibelku, zero gazów. "4. nastroj , humor " Znośny "5. jak sie zachowujecie kiedy wasi znajomi jedza wegle ? czy nie macie wtedy "glodu"?" Nie . "6. tendencje do zakwaszanie miesni i organizmu ? " Nie brdzo wiem jak to rozpoznać. "7. moze inne ciekawe uwagi ?" Ochota na kwaśne rzeczy . np ocet.