[...] szydera, faktycznie czytając teraz mój post trochę komicznie brzmi :P to nie jednak trening 'dyskotekowy' czy przedsezonowy :P nóg może nie mam silnych ale silniejsze niż inne mięśnie dzięki biegom i treningom kopanych sztuk walk (wiem ze miesnie nog sa zawsze silniejsze). rozumiem ze błędnie stwierdziłem żeby ich nie ćwiczyć skoro mam ciężką [...]
kurde stary, jak wszystko wiesz lepiej to po co sie w ogole pytasz na forum ?? wez odrazu walnij koksy bo przeciez juz pewnie brales witamine C wiec i na koks jestes gotowy, nie sluchaj nikogo kto ma inne zdanie niz Ty bo po co ? :-)
[...] zewzgledu na wydatkowanie energetyczne i regeneracje. I mowimy o amatorach a nie zawodnikach. I w kazdym przypadku posilki potreningowe sa wazne w sensie zbilansowane zeby cialo wspomoc. Jak ktos sie bawi w lekkie przysiady i hantle 4 kg bedzie mial inne zapotrzebowanie po wysilku niz osoba po ciezkich wielostawach. Kaloryke masz bardzo niska.
[...] nie zawodnikach. I w kazdym przypadku posilki potreningowe sa wazne w sensie zbilansowane zeby cialo wspomoc. Jak ktos sie bawi w lekkie przysiady i hantle 4 kg bedzie mial inne zapotrzebowanie po wysilku niz osoba po ciezkich wielostawach. Kaloryke masz bardzo niska. Tak ze 3-4 lata, ale to były różne formy aktywności- jakiś fitness, body pump [...]
Dodam tylko, że ma taką "grabę" bo wali nią codziennie wielokrotnie - to jest jego sposób zarabiania - gdyby nie walił nią na okrągło w cegly i inne tylko np raz na kilka tygodni aby z ręki zeszla opuchlizna to pewnie nawet by nie bylo widać nic na ręce. Nawet mlotkiem jak się codzennie wali kilkanoście razy coś twardego to w końcu się [...]
łapa wyrzeźbiona robi naprawdę inne wrażenie niz ubita.Widziałem kulturystów którzy na rzeźbie mieli np. w bicepsie 47cm,które wyglądało jak 52cm
tak kamil88 poszukaj na targowisku jego tematów ma juz duże doświadczenie i sprzet dobrej jakości oraz tani a przynajmniej tańszy niż kelton czy inne coś
...no to faktycznie, przy takiuch proporcjach nie gainer, czasami mysle, ze nawet lekko przechodzić w strone białka niz węgl., nawet gdy potrzeby sa minimalnie inne. węgl. faktycznie lepiej z pozywienia- to nie ulaga wątpliwości, jesli sie tylko daje. z biąlkiem juz niekoniecznie- i tą zasada sie raczej kieruj.
[...] samemu i będziesz w tym dobry,jest tak prawdopodobne jak samemu bys sie nauczył grać w siatkówkę,bez trenera,bez ćwiczeń ogólnorozwojowych i sparingów......Co prawda,to inne sporty,ale pograj sobie przez wakacje z kolegą w siatkę i pójdź do klubu i zagraj z profesjonalistami...nie masz szans...Teraz poćwicz sobie na worku i potrenuj boks i [...]
Szybciej by ci popękały małe naczynka, niż jakaś duża żyła na ręku, jeżeli byłaby to wina supla. Ale obserwuj, czy nic się poza tym nie dzieje, jak zauważysz inne takie zmiany to go odstaw, żebyś wylewu nie dostał :/
[...] niemal hurtowych sprowadzany przez jednego z wlascicieli F+B? Tutaj mala dygresja, oczywiscie nie kupicie tego w samej hurtowni, lecz w sklepie przy pl. Defilad, to i inne ph. Co do samego zestawu, to wszystko jest rozpisane co i kiedy brac. Efekty: ciezko powiedziec, kazdy inaczej reaguje na ph, sa tacy ktorym idzie po tym masa i sa tacy, [...]
lepsza niz kawa i wszystko inne zimne prysnice albo chociaz ochlapac sie zimna woda zakazdym razem jak czujesz sennosc.
[...] ziemię...z zapotrzebowanie,które autor postu miał podczas cyklu na biało (czyli ok.0.85g/1kg masy) na pewno nie zbudował mięśni ; a to że masa skoczyła,siła na pewno oraz inne "+" to raczej rzecz pewna, bo z tego co pamiętam wczesniej mial on tylko cykl na mono, więc różnica w odczuciach była zapewne duża ps.wiadomo lepszy rydz niż [...]
[...] ze naturalne sa lepsze nawet niz te w odzywkach, to nie jest tak samo jak z bialkiem - ze naturalne bialko nie wchlonie sie tak szybko jak bialko z suplementow, nawet zwykle wpc? jajka zawieraja sporo tluszczy wiec sie po treningu raczej nie nadaja, a inne naturalne zrodla bialka? Tez daloby rade czyms skutecznie zastapic odzywki bialkowe?
Wiadomo ze dzicko się inaczej odzywia, inne ma zapotrzebowanie kaloryczne niż rodzice.
TESTY BIAŁEK II - WPŁATY
akcja idzie duzo lepiej niz ostatnio jest juz dosc spora sumpa pieniedzy. zachecam jeszcze raz do wplacania oraz zmieniamy laboratorium na inne bedziemy robic tak za kazdym razem i po kazdej nastepnej serii testow Zmieniony przez - salix w dniu 2007-08-21 21:17:21
[...] pakuj tornister i do szkoly, guru jako slowo obce pisze sie prze "u" gamoniu ja rowniez nie robie przysiadu wiecej niz 100 w wiele powtorzeniach, bo mam inne priortety DYLAUDIO - niestety banda drechow i tepakow osiedlowych, dla ktorych retencja jest wyznacznikiem jakosci tego nie zoruzumie im wiecej tym lepiej, nieh to [...]
[...] o tym byla mowa ;). Jezeli chodzi o szczegoly, to tu sie zgodze z Veermilionm, ze bardziej split by sie nadal, na FBW raczej sie nie bawimy w szczegoly, chociaz moze ktos ma inne podejscie do treningu calego ciala na jednej sesji. Musisz sobie postawic pytanie czy faktycznie w Twojej sylwetce szczegolow brakuje, czy moze ogolnej masy calego [...]
[...] 3lata wymiarow nie ebde pisal bo roznie to byla jak cwicze i jak nie cwicze saa wbijam itp itd mojego starego planu nie mam bo mialem formata i szlag trafil ale zamienilem inne cwiczenia niz w starym planie i pozamienialem dni treningowe klate mialem w pon nogi w piatek nie cwiczylem bic + triceps i ogolnie laczylem inaczej partie pozdo :) ocen [...]
to mysle ze zrobie tak poprostu ogranicze troche wegle a tluszczy nie bede zwiekszac bo i tak jes wiecej niz napisalem bo mleko ma jeszcze tluszcz piersc z kurczaka i inne. Czy to dobre rozwiazanie?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
