inne niz

[...] taka, gdzie ktoś podaje co do minuty co je, np. 9:30 owsianka z mlekiem, 11:00 tuńczyk z ryżem itd.)? Sprawa jest prosta... Chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne. Ono jest inne KAŻDEGO DNIA. Przykładowo: dzisiaj siedzę sobie w domu, bo mam wolne, dzień nietreningowy i pada. Ale jutro idę już do pracy (fizycznej), a do tego mam trening. Pojutrze [...]

[...] tutaj całość obliczeń: https://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- 2. Jeżeli jednego dnia zjesz więcej, czy mniej niż masz założone, to w inne dni uzupełnij tę ilości lub zmniejsz. 3. Schudnąć pomoże, ale nie kształtować sylwetkę, a to duża różnica. Jeżeli chcesz być po prostu chudy bez proporcji, to jak [...]

[...] Klatka: 127cm (+2-3cm) Metka niestety nie wchodzi w dawce wyżej niż 30mg. Później zaczynają się side'y w postaci zatkania się na jedzenie i gorszego samopoczucia. Wszystko inne leci tak jak miało lecieć. Insy doszedłem do dawki 7j i jest spoko raczej dla mnie. Może pociągnę do 8-9j, ale to jak skończę mietka. Waga ze 104kg wpadła teraz na [...]

i tak hmb trzeba brać:-)) Spoko, też mam inne priorytety niż mass xxl Wazz, to często będziesz się bawił w strażaka%-)

[...] zwycięstwo dla mnie i dla zespołu. Szampan smakuje tak samo dobrze zawsze, gdy znajdziesz się na podium, jednak uczucie, jakie towarzyszy ci kiedy wygrasz, jest zdecydowanie inne. Ten tor ma wszystko, czego kierowca by chciał i jazda tutaj to przyjemność, jednak nie ma jakiegoś sekretnego wyjaśnienia, dlaczego wygrałem tutaj cztery razy. [...]

[...] pojawi....i nie przetrwa kilku lat. Po trzecie, to wg. mnie poważna firma ma jakieś "swoje" produkty... tzn. nie oferuje tylko tzw. podstawowych, oferowanych przez inne firmy wyrobów - np. kreatyna, glutamina itp. (ale to moje osobiste kryterium, z którym nie muszą się wszyscy zgadzać). Po czwarte to mam wrażenie, że do produktów firmy [...]

[...] wywołuje uśmiech i nie wnosi nic, dla niedzielnych kibiców co interesują się tym od gali do gali to jest furora. Co do szacunku, jest wytrwały i nie odpuścił mimo fali krytyki, choć z drugiej strony kto by odpuścił potężną flotę zasilającą konto więc dla jednych będzie to szacunek a dla innych zupełnie inne emocje, i to trzeba brać pod uwagę.

[...] to, że w dolnej fazie ruchu musieliśmy wektor siły tak jakby skierować w złe miejsce (wyciskając np. bardziej prosto, a nie lekko po skosie), czyli zaangażowały się trochę inne rejony mięśni (np. bardziej triceps) niż w przypadku wyciskania 'najefektywniejszego'. Idąc dalej, gdy wyciskamy konsekwentnie w ten sposób, nie będziemy w stanie [...]

Ademus - masti podsumowałta dyskusję tak : "nie oceniam tego czy ktos bierze,tylko to zamiatanie pod dywan. sa zawody nabba,tam nikt nie patrzy na doping,sa inne federacje,gdzie wogole sie nawet z tym nikt nie kryje-prosze bardzo,jak ktos trenuje i bierze moze tam smialo odnosic sukcesy. a ze sa to male i prawie nieznane organizacje(i [...]

nie ma czegos takiego jak przysiad na suwnicy, chyba ze mowimy o maszynie smitha, ale to tez **uj nie przysiad. przysiad to wziecie sztangi na barki, odejscie, siad nizej niz rownolegly (kretarz uda nizej niz szczyt kolana). wszystko inne to wersja demo ;)

[...] wspominajac cos o plastrach sterydowych - dzieki ktorym jestesmy w stanie zblizyc sie bardzo blisko anbolizmu na poziomie komorek miesniowych - unikajac wplywu na inne narzady - poza oczywiscie skora, przez ktora preparat musi przeniknac. Ale mimo wszystko potencjalny rak skory to juz o wiele lepiej niz potencjalny rak ... czegokolwiek [...]

Spokojnie, dystanse sa turystyczne - np 4km bieg, 18km rower, ponownie 4km bieg - i rozne takie. Na rowerze pracuja zupelnie inne miesnie niz w biegu - niemal calkowicie odzyskujesz sily na ponowny bieg - swietna zabawa bo o to chodzi w masowkach. Jak wszedzie - kilkanascie osob z czolowki spina na sie na zlote kalesony - reszta sie bawi :) Ot, [...]

[...] - tu mozesz dowiedzieć się co to jest kalistenika. Co do czucia pleców - jeśli zależy ci na czystej sile, to nie musisz "czuć że pracowały", tak jak i żadne inne mięśnie. I Mam jeszcze jedną taką sprawę bo pavel zalecił aby nie stosować więcej niż 2 ćwiczeń do nagiego wojownika , czemu on tak zalecił ? Odnoszę wrażenie że [...]

[...] tkanek. Jest ona kluczowym inicjatorem procesów syntezy białek na poziomie komórkowym. Jednakże w pierwszej kolejności leucyna wypełni zadanie budulcowe tzn. będzie jak inne aminokwasy np. lizyna pełnić rolę cegiełek w tworzeniu naszych własnych protein. Natomiast każda nadwyżka leucyny spowoduje ujawnienie się jej unikatowej roli [...]

[...] na ktora daja Ci co picia jakis szajs z cukrem bo ma miliony dobrych bakterii! Platki sniadaniowe? Ciastka sniadaniowe? Soczki? Odchudzone nabialy, RAMy do pieczywa i inne szajsy. Zupki w proszku, fixy w proszku....mozg w proszku i tyle. Problem ze slodkim to zle dobrana dieta, zapychanie sie owocami to nie jest rozwiazanie. Nabial. Otoz [...]

[...] jeśli chcesz być napakowany i wyrywać panienki na swoją dużą dużą klatę i bicki to niestety musisz zaglądać na siłownie..a jeśli chcesz coś robić z pasji to to rób i nie przejmuj się wyglądałem.. niektórzy w ogóle nie ćwiczą a robią inne rzeczy np: śpiewają i robią to z pasji. Są inne sposoby na podrywanie kobiet niż duży bicek i duża klata ;P

Dremor racja, tylko, że CIĘŻCY częściej wybierają inne sporty niż MMA - o wiele bardziej dochodowe no a większych gości jest mniej niż typów jak ja 175cm/80kg dlatego poziom też jest gorszy, jest po prostu mniej ciężkich. Dochodzi właśnie do tego tak jak piszesz, zrobić w ch** technicznego kota i dzika w 1 jak np. Cain z takiego wielkiego chłopa [...]

[...] to nic dziwnego że potem są takie efekty. A prawo jest niestety śmieszne, mi się jeszcze na szczęście nikt do domu nie włamywał, ale gdyby tak się zdarzyło to pewnie miałbym inne rzeczy do roboty niż pytać gościa jaki ma sprzęt i odpowiednio do tego dobierać swój. Pewnie wg prawa powinienem nawiązać dialog w stylu: -przepraszam panie włamywaczu, [...]

A wiec od poczatku.Uwazam,ze w pewnych kwestiach karateka klamie badz nagina prawde.Nie wiem czy wynika to z niewiedzy czy z czegos innego.Nie wiem,ale do rzeczy... "na treningach można robic wszystko co pozwala na sprawdzeniem granic swoich możliwości!."-to co mozna a co nie wytyczyl Oyama,ktory byl despota i nie uznawal wlasnej [...]

[...] jestem związany z kyokushin o wielu lat, mam wrażenie że dłużej niż niektórzy z Was żyją. Kyokushin lat 80tych to najskuteczniejszy i najtwardszy system karate. Żadne tam inne shotokany inne cuda. Ale to dlatego, że mieliśmy dobrego shihana, który rozwijał i promował organizację. Wówczas pojawiły się znane na świecie nazwiska Polaków [...]