inne niz

[...] na prostych nogach z szatngą/hantlami aby działać na nie czymś więcej niż tylko Hip thrustami. A do jednego z treningów możesz dodać np Front Squat na nogi a przy okazji jest to świetne ćwiczenie na cały korpus. Są też inne rodzaje przysiadów, które możesz z powodzeniem stosować, polecam spróbować bułgarskie przysiady, moim zdaniem są rewelacyjne

prawda taka ze jak ktos siedzi w tym sporcie XX lat to ma wy***ane w to ile ma w bicepsie i ile ciska inne podejscie niz mlodzi adepci ktorzy mysla co by tu przy***ac zeby miec te upragnione 40-50-60 cm w lapie spojrz na topic testowy qazara - gosc wyglada jak chucherko (bo co to jest te 40 w lapie itd) ale swoja wiedze udowodnil robiac [...]

Bo Palhares rzuca się tylko po nogę przeciwnika przez co jest przewidywalny.Mógłby stosować inne chwyty niż tylko leg locki...

Bo Palhares rzuca się tylko po nogę przeciwnika przez co jest przewidywalny.Mógłby stosować inne chwyty niż tylko leg locki... Mógłby troche ground'n'poundować tych przeciwników, ma chłopak z czego uderzyć... a po submission iść pod koniec rundy (wtedy jak wtopi pozycje to przynajmniej juz nie zdaza mu zrobić krzywdy)

[...] jakas fryzure albo jakas dziare, ale nie pyka mnie to, ze za kase z NFZ bedzie sie leczyl jakis pseudo kulturysta. Mam nadzieje, ze teraz rozumiesz ta bardzo gruba roznice rozdzielajcaca te dwa aspekty. Cos co moze miec zly wplyw na mnie/na inne osoby, to juz zupelnie inna bajka, niz nic mi nie przeszkadzajace dlugie wlosy metala, albo dziara.

[...] Dla osoby uczulonej na dany antybiotyk groźniejsze będzie zażycie danego natybiotyku, niż wbicie igły z testem. Dla niektórych są groźniejszego takie subst. chem. dla innych inne. Chcesz badać wszystkie osoby pod względem tego, co jest dla nich bardziej niebezpieczne ? Nawet nie chodzi tu o uczulenie, każda osoba indywidualnie reaguje na subs. [...]

[...] wytrzymałość, owszem - zwiększ liczbę mitochondriów w komórkach mięśniowych i ilość sarkoplazmy ale w budowie masy mięśniowej raczej niewiele pomoże oczywiście jak ktoś ma inne cele niż maksymalizacja masy mięśniowej to niech próbuje jedynie byłoby to bardzo dobre gdyby ciężar tak niski był podnoszony eksplozywnie, atakowałoby się wtedy włókna [...]

[...] (chwala jego pamieci), jak i Weiderowie , z tymze ci ostatni postawili glownie na w pozniejszym okresie na ostrzejsza suplementacje dla podopiecznych. A jak wiemy panom na soku idealnie wychodzi nieco inne podyktowanie bodzcow niz naturalnym. Wyciskanie na plaskiej dla kulturysty jest jak McDonald wcisniety miedzy piers kurczaka i grilowana rybe.

Atomic : oczywiscie, ze tak. zapomnialem dodac. dla mnie szczerze mowiac nie istnieja juz inne obiady niz taki jak wymieniles wiec, zapomnialem, ze pojecie " obiad " roznie moze byc zrozumiane. Zmieniony przez - RyU w dniu 01-05-01 00:58:51

Kain to tak jak z efedryna, zbanowali "Ma Huang" to pojawily sie inne ziolka. Jestem zdania ze wszystko stosowane nierozsadnie jest szkodliwe. Moim zdaniem jesli ktos juz jest strasznie napalony na boostera tarczycy to niech lepiej siegnie po T2 niz po T3/T4. Siedze troszke w dziale doping i tam duzo mlodych ludzi pyta mnie o hormony [...]

[...] niż w orzechach chociażby włoskich + prażenie powinno podnosić IG ( tak jak każda obróbka termiczna) . Po drugie , duże ilości cukru ( karmele, czekolada mleczna , cukier i inne tego typu rzeczy). Po trzy, wysokie IG po treningu jak już mówiłem nie dla każdego jest dobre. Ja osobiście testowałem na sobie po treningu ryż biały oraz ryż brązowy i [...]

[...] sens wprowadzania podzialu?chyba tylko,aby spowolnic twoj progres. nie mysl o tym,co bedzie potem-mysl co masz teraz do zrobienia. masz zabrac sie za porzadny trening,czyli masz skupic sie na garstce najciezszych cwiczen,aby szybko nadrobic stracony czas. zbudujesz jakies podstawy,to bedziesz martwil sie o rozpietki i inne duperele. pozdrawiam.

Prezes3 "g**** prawda bo już sporo testa przeszło przez mój organizm a nie mam włosów na plecach. Z włosami to jedna wilka bujda. Znam inne osoby co nigdy nie miały i nie mają włosów na plerach a mnóstwo testa też przez nie przeszło." No to masz farta koleś, nie jest zasadą że musisz porastać jak małpa. Ale przy wprowadzeniu większej [...]

[...] chlopak jestes a sam sobie krzywde robisz.z anty sie ciezko wychodzi i to droga do nikad.ale to juz inna sprawa niz twoje pytanie.zrob badania i wez zacznij liczyc kcal.2500 zapotrzebowanie ciezko mi powiedziec jak wyliczyles.lecz dziewczyny w ladies na tej ilosci redukuja. Zacznij od podstaw a nie zwalaniem wszystkiego na inne czynniki. Zdrowia.

zauwazylem np, ze na niektorych takie srodki badz inne bodzce odzialuja w wiekszym stopniu niz na innych, bardzo odkrywcze i oryginalne spostrzezenie

Uklad Cwiczen czyli chodzi mi o Poń Klata+ bic Wtorek nogi. To robie tak jak napisalem wyżej. Ale cwiczenia na nie mniej wiecej inne. Np na klate robie 4 cwiczenia. Na biceps robie 3 cwiczenia. Na barki robie 3 cwiczenia Nogi robie okolo 4. A Plecy robie 3 czasami 4. Ale serie we wszystkim robie od dzis 12-10-8 i co kazdą serie bede zwiekszal [...]

[...] się warzywami i codziennie jadasz podobne ilości, to śmiało możesz zastosować taki system liczenia, jak większość dziewczyn, tzn. pomidor, ogórek, zielsko, cebula i inne wodniste i niskokaloryczne - nie liczysz. Wysokokaloryczne liczysz zawsze, jeśli jesz większą, niż symboliczną ilość - ziemniaki, korzeniowe (marchew, burak itp.), [...]

[...] kicka, potem podbijają długi estr w twoim przypadku jest to pierwszy kontakt z trenem , jeszcze być może będziesz czekał żeby z niego zejśc bo ma kilka s.u którego nie mają inne saa, po trenie e jednak rzadziej występują niż po acetacie. Edit prolki nie musisz czuć, warto ją zbadać tym bardziej że po npp lecisz trenbolon, twój cykl twoja [...]

hmmm a jak to - to to sa inne odpowiedzi niz Marcina ? Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.

[...] powinieneś dobierać tak, żebyś mógł wykonać jeszcze jedno powtórzenie więcej, niż zamierasz zrobić. Nie rób ćwiczeń do załamania mięśniowego. Największe ciężary powinieneś zarzucać na przysiad (ale z umiarem, technika najwazniejsza) aby tym ćwiczeniem wielostawowym pobudzić organizm, co nie znaczy że możesz odpuszczać inne ćwiczenia. Pozdrawiam.