inne niz

[...] jest jednym z najlepszych sposobów rozwinięcia środkowej części mięśni piersiowych większych, ale tylko pod warunkiem, że ramiona pracują pod kątem prostym do tułowia. Każde inne ustawienie ramion przenosi nacisk na dolną lub górną część tych mięśni. Dlatego też należy zwracać uwagę na to, aby ramiona byty jedynie nieznacznie ugięte i zawsze [...]

[...] czułem mocniejsze. Jak biegacie to jaki średni puls utrzymuje się w trakcie waszego treningu (mój 156bmp)? Nie znajduję czasu żeby doczytać dział żywienia oraz przejrzeć inne dzienniki niż Marcela. Mam problem z podniesieniem kaloryczności bez podnoszenia węgli. Pomóżcie wrzucając kilka rad zanim znajdę czas żeby zgłębić więcej wiedzy. Tran [...]

[...] kolejne nie redukcyjne w tym czasie siłka po siłce znów pełnowartościowy (te wszystkie posiłki dadzą 2,5 k cal w tym czasie regenerują sie mięśnie) i przed kolacją (BCAA + inne amino) która będzie składać sie z białek i tłuszczy wypalamy glikogen bieganiem na 500kcal o odpowiednio dużej intensywności. Z tego by wychodziło że około 2 tys kcal [...]

[...] dla mnie to nie jest cheat meal :D Jem obiady "domowe" w dni nie treningowe, czy powinienem zrobić wszystko by się z nimi pożegnać? Często jest to spaghetti i inne tego typu. Czy znacie jakiś prosty przepis na prosty obiad dla nastolatka, oczywiście "Fit" I chciałbym żeby to było coś innego niż Ryż brązowy z kurczakiem i [...]

A bo teraz to ludzie częściej kupują jakieś litchi czy inne chichuachua niż buraki ;-).

[...] mi chodzilo, tylko o sam sens parteru, jak dla mnie to jest to ostatecznosc, bo zawsze moze byc 2 kolega albo i 3 ktory jak zejde z 1 do parteru zacznie mnie kopac albo cos innego, a 1 bedzie mnie trzymac na ziemi -------- Oni z Toba i tak i tak zejda. I flekujac nie benda sluchali Twoich krzykow: "Nie po kurteczce!! Nie po [...]

Jak to się kvrwa stało, że widzę inne zdjęcie niż wkleiłem?

[...] gdzie. Sa miejsca mniej i bardziej niebezpieczne. Wiecej zyl jest na zew. czesci uda i jest bardziej unerwione niz np. bark. Prawda jest, ze strzaly mozna walic rowniez w inne miejsca. Mam znajomych co zapodawaja w klate, tricepc itd. , ale wystepujaca niekiedy opuchlizna poiniekcyjna lepiej wyglada na barku niz dupie,czy zewn. glowie lydki, a [...]

[...] trochę mało estetycznie wygladają z zewnatrz, bo sa zniszczone. Tu firma mogła się bardziej postarać o jakąs bardziej odporna powłokę... Wypróbowałam co najmniej dwa inne rodzaje termosów, w tym polecany także na forum firmy Promis.U mnie to była porażka, chociąż w necie znalazłam pozytywne recenzje. Zdecydowałam się na zakup Promis-a, bo [...]

[...] to najlepiej ułożyć. Bomba może lecieć nawet 6 miechów po prostu chce wykorzystać te środki które mam a ile to wyjdzie zobaczymy. Mam dobry dostęp do cukierków :) a ja lubię słodycze wiec się obkupiłem na zapas :) Jak uderzyć najpierw Ripy czy inne combo? Są tu dobrzy doradziciele na tym forum więc na pewno coś mądrego da się z tego ułorzyć

[...] - B2 / T0 / W5 Suma: B31 / T13 / W73 Pytanie: Moje mięso jest zawsze smażone na oliwie z oliwek. Czy mogę użytą w ten sposób oliwę wliczać w dietę? Czy muszę dodać jakieś inne tłuszcze (tylko jakie?) - Oliwa do krótkotrwałego smażenia, lepiej upiec ugotować, na grilla tak to smaż na smalcu. Więcej warzyw. 14.00 - posiłek 3 Chleb razowy - 150 [...]

[...] do smazenia, szczegolnie piersi, ktore nie wymagaja dlugiej obrobki. 3. Lepsza szynka nic niz, ale dla urozmaicenia zawsze mozesz dac jaka wedzona rybe itp. 5. Posilek po treningu musi zawierac ww zlozone =, nawt jak jest ostatnim w ciagu dnia. Daj ten posilek wczesniej, do 1h po treningu i dodaj wegle z innych. Tluszcze rozloz na inne posilki.

[...] z tego co widziałem, że wg zarówno nauki jak i anegdotycznej wiedzy tych bardziej profesjonalnych trenerów z zachodu objętość jest jednak kluczem a rzeczy typu tempo to raczej wisienka na torcie. Ale czy akurat na Ciebie działa lepiej tempo takie czy inne lub te czy inne metody uderzające prawdopodobnie nikt nie zgadnie. Musisz sam sprawdzić.

[...] bardzo wysoki, mistrzowski poziom. Kilbian: Oceniałbym szanse na 85% dla Nogueiry, 15% dla Wanda Nie musisz mi tłumaczyć co to oznacza Po prostu w tej kwestii mamy nieco inne zdanie - ja uważam że jest 50:50, mówiąc ogólnie. Gdyby był wgląd w dyspozycję w czynnikach zmiennych, można by się bawić w inne typowanie. Ale to dotyczyłoby tylko [...]

[...] tabletka która jest produktem 100% sztucznym nie będzie lepsza niż normalne jedzenie i wcale nie poddałam się trendowi zdrowe jedzenia jadam wszystko i mcdonaldowe szałsy i inne fastfoodowe śmiecie ale jeśli chodzi o dostarczanie witamin zawsze uważałam że produkty naturalne są lepsze i tego będę się czymała Ja oobiście nie znam nikogo takiego [...]

[...] to napiszcie mi ile seri trzeba z jakim procentowo obciążeniem mam robić, aktualnie robiłem 4 serie po 3 powtórzenia i zaczynałem od 70kg a kończyłem na 95kg aha dodam że nogi ćwiczyłem raz w tyg bo zakwasy miałem niemiłosierne potem oczywiście robiłem jeszcze inne ćwiczenia nie same przysiady Zmieniony przez - vanguma w dniu 2010-07-27 15:08:16

[...] przyśpieszona akcje serca i duże ciśnienie na treningu (aż mi żyły na głowie wywalało ) Thermal w 5 capsach to teoretycznie 100mg efedryny 1g kofeiny + aspiryna 500mg i inne dodatki, i co, i diupa Dziś łyknąłem z rana o przebudzeniu 2 cpsy, i tez nic, jeszcze przed treningiem walnę 2 capsy i się zobaczy Od jutra wskakuje na leviathana, [...]

no to co dziś chcecie ujrzeć Ladies ? ...kolanko Everr ja ścieme ? w "rzyciu" a tak serio to nie mam czasu nic wolnego, praca w ochronie zayebanej + inne kombinacje angielskiego się uczę, treningi, aeroby, jakby to napisać rozwijanie zainteresowań z dziedziny szeroko pojętej kulturystyki (aktualnie Fizjologiczne podstawy wysiłku [...]

[...] wanilii Smak: Beznadzieja, do tego piach jakiś (coś ala jak prolongatom z tym pisakiem, ale w prolo było to super tutaj jest be) Za taką cene taki smak to nieporozumienie, inne wanilie Olimpu dużo lepsze, nawet takie sp80 które wychodzi dużo taniej, a tez i to mrp jakieś bóg wie co składowo nie jest przecież, no i proch to proch żarcia nigdy [...]

Od ponad roku mój mięsień na udzie, a dokładnie obszar obrysowany długopisem, odczuwam zupełnie inaczej niż inne mięśnie. Jest to uczucie swoistej obcości, ale pojawia się tylko przy dotyku. Nie boli. Co to jest za odczucie ? Mrowienie pojawia się tylko przy rozciąganiu biodrowo-lędźwiowego i czy są jakieś inne czynności co wywołują objawy ?