inne niz

[...] dolegliwości bólowe to radziłbym ci szczerze zaprzestać na jakiś czas treningi i skupić się na zaleczeniu owej dolegliwości. Udaj się do teraputy manualnego/rahabilitanta najlepiej mgr i fajnie by było gdyby był po kilku kursach ( kaltenborn,osteopatia i inne szkoły )prywatnie. I pamiętaj ze zdrowie jest ważniejsze niż trenigni czegokolwiek.

Czyli zakaz jedzenia po 18 i inne teorie, że nie wolno przed spaniem jeść więcej niż np. 2 kromki chleba to mit :)

jest lepszy niz wszystkie inne razem wziete ale to moja opinia

[...] ale napewno aż tak dużej przewagi nie miał. A szybkie ataki Wanda nie raz sprawiały mu kłopoty. A te porównanie nie jest takie samo ja porównałem 2 organizacje a ty troche inne dyscypliny . 1 celnniejszy cios wanda od tych które wykonały knockdowny i mogło by po walce przed czasem a nie mów Hop dopóki... Wand nie skończył kariery wszystko jest [...]

[...] dzialanie antykataboliczne czyli oszczedzanie bialek miesniowych podczas fazy niskoweglowodanowej i poprawa syntezy glikogenu podczas ładowania weglowodanów. Stanazolol dodatkowo przyczyni sie do wyciagniecia resztek wody podskornej i poprawi tonus jesli wszystkie inne punkty beda spelnione Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-12-23 21:33:51

W takim razie i tak wychodzi 500kcal mniej niż z Twoich obliczeń. Jednak po prawie 2,5 roku nie jestem wstanie stwierdzić, czemu podejmowaliśmy zabiegi takie a nie inne, pewnie wyszło to w korespondencji mailowej, bo z tego co widzę nie miałem jeszcze tak rozbudowanej ankiety jak na dzień dzisiejszy, więc jak masz jeszcze stare maile proponuję [...]

nie trenuje nóg poniewaz mam je o wiele lepiej wykształcone niz inne partie ciała(trenuje siate)dlatego mysle ze narazie nie ma sensu trenowac na nogi. wole skupic sie na innych partiach :)

[...] 12 dni. zreszta, czemu musi robic klasyczne hst - moze zrobic z zanizonych ciezarow i ciagnac 15ki nie 2 tyg, a do wyczerpania postepow w podstawowych bojach, moze robic inne fbw - idelanie widzialbym tu wodynowe 15 10 5 (po skonczeniu bedzie znal maksy duzo dokladniej, niz przy pomiarach do hst) lub tez wodynowe alternatywne progresje - [...]

w pt i sobote tez inne cwiczenia niz w wt i ś :p

na twoim miejscu postawilbym na dynamike niz na machanie ciezarami dlatego polecam cwiczyc w domu bez uzycia zadnego sprzetu tj. robic szybko pompki szybko brzuszki wsszystko szybko biegaj szybkosciowo noi duzo gimnastyki + drazek + inne dyscypliny lekkoatletyczne i poprawisz sie na basenie a ciezary niech sobie polezą z 3-4 lata pzdr

CO do brania witaminek to ja słyszałem kiedyś takie uzasadnienie, mianowicie organizm pozyskuje witaminki (jak i inne składniki odżywcze) z pokarmu, przy czym pokarm ten musi być wcześniej przetrawiony. Dlatego jak dostarczamy widaminek w gotowych preparatach to organizm moze się odzwyczaić od pozyskiwania ich z pokoarmu i jeżeli zaprzestaniemy [...]

[...] organizm najszybciej przyzwyczaja sie do parametrow,czyli ilosci serii,przedzualu powtorzen,sposobu dozowania obciazenia.... ...a z drugiej strony malo ktory z Was pomysli,ze lekkie przesuniecie palcow na gryfie,troche inne ulozenie ciala,inna trajektoria ruchu jest wystarczajaca ZMIANA,niz szukanie na sile,jakiegos nowego cwiczenia-wynalazku.

A ja mam inne zdanie. Po pierwsze - dieta do przeróbki. Jak chcesz przybrać to zdecydowanie więcej kalorii, ew możesz gainer. Ale tu bym radził wybrać się do działu odżywianie. Po drugie - suple nie są potrzebne. Ale pomagają BARDZO dużo, więc po co się niepotrzebnie męczyć? Zwłaszcza jak się ma na nie kasę. Więc tak . Masz problemy z regeneracją, [...]

[...] suplementow z beta-karotenem np "Solarin" do tego jakis krem z Ziaja po oplalaniu utwalajaący i pogłebiający opalenizne gdyz zawiera wyciag z orzecha wloskiego i inne witaminy... Zacznij lykac codziennie solarin starcza na 60 dni po 2 tyg lykania idziesz na solarium proponuje Tube daje lepszy efekt niz lozko narazie na mniejsza moc [...]

Pomidor - 50 - POMIDORA USUN (dlaczego nie mozna pomidora?) PONIEWAZ STRAWIENIE POMIDORA SLUZYWA WIECEJ KALORII NIZ ON DOSTARCZA Banan - 130 - ZAMIAST BANANA DAJ INNE WAZYWKO I ZMIESZAJ Z MARCHEWKA (czemu nie moze byc banan? dodalem go zeby bylo wiecej wegli ) WEGLE MASZ Z TYCH 100G KASZY WIEC STARCZY piersi z kuraka nie mam 100 g poniewaz [...]

nastepny co go nie stac na diete to nic nie jesz czy jak to wyglada, skoro na diete cie nie stac i dalej nie rouzmiem twojego wywodu na temat miesni brzucha jako miesni innych niz wszystkie inne

wody pije 3-5 l zalezy od dnia ale przewaznie opruzniam baniak 5l... no to lecimy: 8:00 niech bedzie bede wstawal o 8 chodz chcialem sie powysypiac przez wakacje... platkow owsianych niestety nie wprowadze gryz ich smak odrzuca mnie, probowalem sie do nich zmusic ale nie wiele wyszlo , do kukurydzinych dodam twarogu 100g SZKODA BO KUKURYDZIANE [...]

Za granica jest inne podejscie i wieksza wiedza. Tren z tesciem bija sie o pierszentwo w receptorach wiec jezelu daje sie tyle samo albo wiecej tescia niz trena to tren slabiej dziala. No przy 300 Trena week powinno sie dawac maks 200 tescia albo wlasnie mastera

Za granica jest inne podejscie i wieksza wiedza. Tren z tesciem bija sie o pierszentwo w receptorach wiec jezelu daje sie tyle samo albo wiecej tescia niz trena to tren slabiej dziala. No przy 300 Trena week powinno sie dawac maks 200 tescia albo wlasnie mastera Właśnie też dużo takich info znalazłem. Głównie tren i master czesto też tren i wino

Nie bierz odzywek bo jest na to za wczesnie. Jesli chcesz przytyc , przybrac na masie musisz wybrac ! Basem moze zostac ale 1-2 razy w tygodniu to max, oczywiscie w inne dni niz trening na silowni Musisz ulozyc diete z nadwyzka kaloryczna, i skupic sie na silowni a nie na basenie .. co do ABS proponuje zostawic ten trening na pozniej, teraz [...]