inne niz

[...] lepsze to niz nic ) miesiecznie bo to sie nalezy jak psu miska jedzenia i nic nie maja ! w tym chorym kraju trzeba samemu dochodzic do czegos legalnie badz nie zeby bylo dobrze ...talenty sie marnuja no ale najwidoczniej sa inne wazniejsze rzeczy w Polsce jak klasa sportowa i zawodnicy ktorzy mogliby zaistniec na swiatowej scenie nie tylko w BB

[...] poza forum/przynosi na nie nowości odfrunęła jakiś czas temu. wszystko jest także kwestią podziału - lbm/cała masa. Trzeba pamiętać, że zapotrzebowanie osoby z 10%bf jest inne i osoby z 30%bf jest inne, na forum zaleca się zazwyczaj na jedno kopyto, co w praktyce daje w wielu przypadkach wyższą niż teoretyczna ilość białka. 2,2 qazara to także [...]

[...] , najpier grypka ktora przerodzila sie w zapaleni zatok , gardla , tchawicy i ch** wie czego jeszcze niestety antybiotyki i to w podwojnych dawkach (masa ciala) , plus inne leki , 2,5 tyg bez silowni ale zalozenia diety trzymalem jedynie w pierwsze dwa dni antybiotyku gdy jadlem go rano i wieczorem , zjadlem rano kromke chleba razowego zeby [...]

dieta JEM / NIE JEM jest rozna od diety LeanGains nawet domyslne przeznaczenie jest inne rotacja ww jest przydatna w KONCOWEJ fazie walki z tluszczem - tak moge powiedziec najkrocej natomiast co do niskiej ilosci ww wielu osob - powtarzam to od poczatku laczenie diety keto z dieta JEM / NIE JEM NIE jest konieczne - wrecz dla wiekszosci [...]

Solaros - straciles mniej cm niz ja w ciagu roku a efekt lepszy, zazdroszcze %-) Kuba_94 - obecnie bez BCAA bo mam inne wydatki, ogolnie rzecz biorac 3/4 okresu redukcji bez bcaa.

Uzywa jak uzywa, jestem off wiec wole ryz niz inne rzeczy...%-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/29cc745bd06648f2bcbee10130f13f38.jpg

[...] że duża dowolność, ale widzę, że wiele osób je liczy. Ja tylko intuicyjnie raz obliczyłem tak, żeby było około 2000 kcal i tak jem, tylko zmieniam różne produkty na inne o mniej więcej (moim zdaniem) podobnej kalorycznej i rozkładzie BTW. Nie wydaje mi się, żeby te 2k było za mało, bo jakoś drastycznie szybko nie chudnę a i w pełni [...]

[...] jednego z Ruchowców. Wracając do tematu pogotowia, w drodze powrotnej do naszego autobusu wsiadł Chm – świeży przerzut na AZS, w dodatku w szalu Włókniarza (inne były na ów czas klimaty w mieście). Chwilę pogadaliśmy, po starej znajomości (oczywiście o zajściach na turnieju), po czym, gdy miał już wysiadać, zażądałem szala. Miał [...]

watpie ze rozpisal ci 2 pomarancze na posilek i mysle ze do sniadania tez pewnie jakies inne zrodlo bialka wrzucil niz jogurt naturalny wiec zdaje mi sie ze jednak w 100% nie trzymasz tak, wszystko się zgadza, jak pisałem wcześniej rozpiska jest jeszcze dość luźna, a i błędem nie jest brak białka w posiłku. ;-) widzę, że jedynie kolacja [...]

Postaw się Bullet na miejscu Andersona. Ktoś taki jak on może też ma jakieś inne zajęcia niż tylko zadowalanie fanów przez efektowne tłuczenie się.

Zauważyłem, żauważyłem, że poziom ciągle rośnie. Wiem, że może mieć inne zajęcia niż bronienie pasa w UFC ale NIE PRZEGINAJCIE PAŁY. To jest ich praca, walka to ich praca na pełen etat. Mistrz broniący dla mnie tytuł raz w roku to jest istna paranoja. Możecie sobie mówić co chcecie ;-] Dwa razy w roku to jest absolutne minimum. Chyba, że poważna [...]

nienawidzę walentynek, niby normalny dzień a wkurza bardziej niż inne narazie didek

Gdyby odchudzanie się zmniejszało efektywność tabletek, to miałyby one statystycznie mniejszą skuteczność działania niż wszelkie inne środki antykoncepcyjne, bo jak wiadomo, odchudzanie się to hobby większości kobiet i to długoterminowe, bo mało która z nas umie schudnąć skutecznie i raz na dobre Ja stosowałam przez 3 miesiące dietę zaczynając [...]

Piątek Trochę stresu, wurwienie i inne czynniki obniżyły koncentracje więc trening na pewno nie w 100% udany. Jakiś ciul zajumał pas na siłowni akurat ten który na mnie pasował więc chyba będę musiał się szarpnąć na własny :( dziś siady bez pasa co było zauważalne ale chyba na +. Bez pasa głębiej siadam (przynajmniej na rozgrzewkach) i mocniej [...]

ja miałbym inne zdanie, wódki za często nie wychylam a kiszki już szanuję, wiem co to znaczy zdrowie.. argumentacja typu : lepiej ukraść ze sklepu perfum niż kogoś zadziuchac nożem własnie zjadłem ;_0 mniam mniam wepchnę garść słonecznika jeszcze. owszem, tłuszcze na potreningowy zdr

[...] tydzień w tydzień, miesiąc w miesiąc nie jest raczej najlepszym pomysłem, z resztą patrz art wyżej. raz że spożycie warzyw powinno być wieksze, a dwa - powinieneś sięgać po inne warzywa niż tylko w/w ad 3) to ciekawe, ryż jest jednym z najbardziej nautralnych produktów zbożowych, prędzej obstawiałbym płatki 9zwłąszcza jak ich nie gotuje /. nie [...]

No i Bobi jeszcze dobry, ale na inne okazje niż trening http://www.youtube.com/watch?v=2ohGXCoQ_3o&feature=related

[...] tak jak w wersji na triceps i do tego musisz być bardziej wychylony do przodu. Oczywiście tutaj też bardziej nacisk na dół klatki ale i środek czuć bardzo dobrze. Wszystkie inne ćwiczenia które targetują środek klatki nie są tak efektywne jak te opisane powyżej. Masz jeszcze linki na bramie, osobiście bym stwierdził, że są na środek klatki nieco [...]

Nie zrozum mnie źle. Teoretycznie do każdego dystansu są przeznaczone trochę inne kolce (stąd np. do 100 najlepsze są z tej stronki którą podałeś). Z Twego postu wynikało jednak, że prócz 100m w kolcach chciałbyś biegać też inne dystanse (do 1500m) - a zakładam, że ze względów finansowych nie chcasz kupować odrębnych butów na każdy dystans. W [...]

21.05.2012 Dzisiaj była moc. W tym tygodniu wziąć się w garść, w piątek zobaczyć wagę na +. Na pewno tak będzie, jak popłynę z wiatrem jak dziś. ;-) Trening: Dzisiaj klatka + biceps: Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej: 1) {S}ztanga x 12 powtórzeń 2) {S}+10kg x 12 powtórzeń 3) {S}+15kg x 12 powtórzeń 4) {S}+20kg x 12 powtórzeń Progres- [...]