inne niz

... 1-16 enan 400mg ew(apteka) ... Jak to "inie kłujesz". Na raz 4 ml? Czy może w aptekach są inne stężenia niż 100 mg / 1ml?

[...] energetyczne ludzkiego organizmu. Natomiast kwas glutaminowy wchodzi w skład wszechobecnego w ludzkim organizmie glutationu - tipeptydu wiążącego wolne rodniki tlenowe oraz inne substancje toksyczne. ( dodatkowa suplementacja glutamina ma wiec zdecydowany wpływ na poprawę odporności zdrowotnej ustroju). Z glutaminy powstaje asparaginian, [...]

[...] ale moja reakcja przesadzona. wally: te 43 sogi to pewnie dlatego, że często wypowiadam się tylko w takich tematach, gdzie mogę wprowadzić coś nowego do dyskusji (czyt. gdy mam inne zdanie niż większość). A sogi na sfd rzadko dostaje się za dobre wypowiedzi, w większości to jako wyraz poparcia, albo odbijane, na zgodę, za śmiesznego avatara .

[...] :pompki klasyczne ileś tam seri, podciąganie nadchwytem na drążku XXseri, podnoszenie hantli na biceps w jakiś tam sposób XX serii wtorek: kilka ćwiczeń na jakieś inne partie mięśni XX serii I TAK DALEJ tylko jakich ćwiczeń użyć w moich warunkach i ile seri i jak w tygodniu które mięśnie ćwiczyć co by sie doprze rozwijały :D w sumie [...]

[...] podana kolejność ćwiczeń ale mi chodzi o plan treningowy: np poniedziałek: podciąganie na drążku Xseri X powtórzeń, pompki klasyczne XseriXpowtórzeń.... wtorek: jakieś tam inne ćwiczenia ... Chodzi tylko o to żeby ktoś mi napisał ćwiczenia do których mam warunki ile serii mam wykonać i ile powtórzeń .. noi jakie ćwiczenie w jaki dzień [...]

Możesz zawsze ćwiczyć inne partie a nogi po prostu sobie odpuścić. Jeśli masz możliwość ćwiczenia całej góry bez obciążania nóg. Ćwicz sobie śmiało przecież wielu "pakerów" i tak olewa nogi. Jeśli możesz ćwicz zawsze to coś lepszego niż nic tym bardziej, że to tylko 2 miesiące.

stojaki do przysiady wspiec, czy wyciskania na skosie mam stale (stala wysokosc) a do lawki poziomej mam inne przymocowane ... a mysle o drazku bardziej intensywnie niz kiedys drazka nie mam i narazie sie nie zapowiada zebym mial bo pomieszczenie w ktorym cwicze jest dosyc niskie i nie da rady zamocowac drazka a potem sie podciagac a co do tego [...]

[...] bo nie zawsze mam czas i możliwość zjeść dany posiłek ale na ogół trzymam te 4-8 posiłków dziennie, i to nie byle jakich żeby nie było ze jako danie zaliczam frytki czy inne śmieci bo takiego czegoś nie jem w ogóle, po prostu trzymam podstawy na masę jajka ryż ryby makaron takie elementy są często wplatane w posiłki, czytałem ze ludzie tka [...]

[...] a w profilu 65kg? uzupelnij wymiary w profilu moim zdaniem zacznij od 6g WW/kg, zwroc uwage, zeby to byly WW z niskim IG. Jak oponka zacznie rosnac szybciej niz wszystko inne, obetnij WW, jak nie masz zadowalajacych przyrostow -> zwieksz WW. Lustro i centymetr odpowiedza Ci na pytanie, ile Twoj organizm potrzebuje na regeneracje i wzrost, [...]

[...] objetosciowo,czyli na stalym ciezarze,czy tez piramidalnie zwiekszal z serii na serie. zobaczysz w praniu,co lepiej wychodzi. oczywiscie cwiczenia mozesz dobrac zupelnie inne. zwroc tylko uwage,ze uklad ma logiczny porzadek. cwiczenia w kazdym dniu charakteryzuja sie troche innym stopniem trudnosci(obciazenia dla organizmu)-stad zastosowane [...]

Jasne na sam początek wystarczy prosta progresja liniowa, a z czasem przyjdzie czas na inne kombinacje. Chciałem po prostu pokazać jak uniwersalne są ćwiczenia złożone. Poza tym żeby cokolwiek osiągnąć laik powinien czerpać z pomocy kogoś bardziej doświadczonego, który pomógł by mu to ogarnąć, wiem że czasem jest to trudne ale zawsze się może [...]

nie no martwy razem z plecami a przysiad z nogami czyli w inne dni niz klatke... ;]duzo osob omija te cwiczenia i wiele traci

Już napisał, że nie rośnie, buehehehe (więc może ćwiczyć bez obaw haha) Osobiście cieszę się, że mając 15 lat miałem inne rzeczy w głowie niż siłownia...

[...] poczytal na ten temat-dlatego podalem linki. jesli mocniej zaglebisz sie w temat,to znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania:co,kiedy i ile? a poza tym.... moim zdaniem masz inne priorytety,niz "podciagniecie sie na jednej rece"-dlatego chcialbym,aby nie przeslonilo to za bardzo reszty twojego treningu. druga sprawa-zwiekszanie [...]

[...] to widac ze bylo ruszane,oczywiscie moja jest zamknieta wiec teoretycznie towar ok. bral ktos z was z tej firmy winko? p.s.- czemu strzaly z wina maja bolec bardziej niz inne? jest na wodzie ale tesciu skoro jest gestszy powinien bardziej ciagnac a ine cos co gladko wchodzi. jak to jest. niektorzy mowia ze to bzdura z tym bolem wiekszym. wina [...]

Nogi-za mało powtórzeń i serii w przysiadzie.Daj 4 serie 15,12,10,8 powt.Nogi potrzebuja większej ilości powtórzeń niż inne partie.Nie polecam trenowania bicepsów 2 razy w tygodniu.Może sprubój trenować je razem z plecami? Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla [...]

[...] nim opierasz wszystko, nie mówie, że jest zły ale na pewno nie jest jedyny, co już ci zostało napisane w twoim "artykule" o nim. i tu sie myslisz bo ja dopuszczam inne formy treningu ,ba nawet je propaguje ale nie tu nie w tym dziale nie w raki sposob - bo tu 99% powinna lapac trening calosciowy bez gadania i do roboty, bo sa na takim [...]

[...] pułap kaloryczny, ale w niektóre jest prawdziwa tragedia niewiem cz spożywam choćby połowę tego poprostu nie mogę się zmusić. Widzę, że stosujesz suplementację wit B-compleks. Czy to chociarz trochę poprawia to sprawę? Może jakieś inne suple? Myśle nad gainerem, bo pić jest przecież łatwiej niż jeść, ale na dłuższą metę to nie załatwi sprawy.

[...] tak aby wypowiedzieli się ludzie którzy się na tym znają.... są różne rodzaje mleka 0.5% 3.2% wiec już to ma znaczenie mleko zawiera węglowodany wiec na noc się nie powinno oraz zawiera laktoze wiec zależy jak kto ją trawi utrudnia wchłanianie i białko w wpc jest inne nic te w mleku jest dużo więcej substancji chemicznych niż w serwatce...

proponuje poczytać o diecie niskiego FODMAP i spróbować na sobie, u mnie rozwiązało to problem w 100% a był spory, nie tylko gazy ale i inne dolegliwości które gastrolodzy podsumowali że to zespół jelita drażliwego, popier... o stresie i do widzenia; tymczasem w/w dieta zadziałała i teraz jest OK, problem tylko w tym że FODMAP zawiera wiele [...]