inne niz

[...] Poziom tłuszczu jest znacznie wyższy niż u Pan, które oglądamy w gazetach chociażby tych poświęconych zdrowiu. Oczywiście cześć kobiet pokonuje bunt, nie jedząc prawie nic, inne starają się zaakceptować stan rzeczy, a jeszcze inne starają się nabyć masy mięśniowej by zmniejszyć bf, poprawić proporcje i wyglądać lepiej, co nie równa się ważyć [...]

[...] Tzn. wiadomo, że podciąganie (nie podciągnę się więcej niż 3 razy) i wiosłowanie normalne (wada postawy, nie mogę robić), które zastąpiłem podobnymi, ale czy są może jeszcze inne? 2. Czy jest sens robić na siłowni brzuch jako osobną partię, czy w domu co 2 dni ABS wystarczy w zupełności? 3. Co do brzucha, właśnie chciałbym mieć widoczne mięśnie [...]

[...] średniej KSW Mamed Khalidov (34-6-2) ogłosił dzisiaj swój powrót do rywalizacji po ponad siedmiu miesiącach od przejścia na emeryturę. Jak widać łowienie ryb, podróżowanie i inne czynności, które zazwyczaj robi się po przejściu na emeryturę nie interesują Mameda Khalidova, a przynajmniej nie tak mocno jak sportowa rywalizacja. Dzisiaj bowiem, [...]

[...] w rodzinie. Trung, 26 letni wnuk Hoia, wypełnia swoje dziedzictwo jako mistrz. Obcy czasami przybywają do jego domu w poszukiwaniu tradycyjnych leków na połamane kości i inne urazy. Inni przybywają tutaj by posłuchać o legendarnym Hoiu. Wyblakła fotografia Hoia spogląda badawczo i czujnie w dół z małego ołtarzyka****. Codziennie (za [...]

1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 75~ 4.WZROST: 181 5 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: około 80 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata z przerwami w wakacje 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : piłka nożna, tenis stołowy (rekreacyjnie) 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mam [...]

Płeć : M Wiek : 30 Waga : 100 Wzrost : 180 Cel treningowy : siła (z naciskiem na bench press)/ masa Staż treningowy na siłowni : od 1999r. Uprawiane inne sporty : w ostatnim okresie tylko siłownia (siłownia, boks, czasem przekrojowo SW) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia wyposarzenie hammer strength/ life [...]

[...] oraz substancja zapobiegająca zachorowaniu na raka). Niektóre z najnowszych badań sugerują, że sok z granatów spowalnia proces rozwoju pewnych typów raka. Natomiast inne wskazują, że obniża ciśnienie krwi i może działać nawet jak „naturalna viagra". Na liście najzdrowszych pokarmów świata specjalną pozycję powinna zajmować herbata. Drugi [...]

[...] potreningowy w-170gr ryżu brazowego b -200 gr piersi z kurczaka bez skóry T- 8 groliwy z oliewk 6 posiłek kolacja B-130 gr twarogu chudego lub odżywka białkowa inne produkty zawierające białko w 100 gr.: mięso z piersi z indyka ok. 20 gr. polędwica z piersi z kurczaka ok.20 gr szynka z piersi z indyka ok.22 gr, białko jaja [...]

[...] i ma u mnie 10/10 - choć nie mogłem sprawdzić jak zachowuje sie z obciążeniem i tym samym jak jest wytrzymały- jednak wizualnie i technicznie bardzo ciekawie.Jeżeli chodzi o inne gryfy to niestety niezbyt dobrze się prezentowały znacznie niższy poziom niż opisany wyżej-sposób malowania sprawiał że wyglądały bardzo nieprofesjonalnie,sztucznie i [...]

[...] tyjesz : w pierwszej kolejności brzuch, potem ramiona, biust,nogi W którym miejscu najszybciej chudniesz: piersi, twarz, nogi (tak mi się wydaje) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: kila lat temu aerobiki, nawet siłownie przez pewien okres, później 2 lata nic Co lubisz jeść na śniadanie: omlet z bananem (super przepis z waszego [...]

[...] plamy pigmentowe sokiem z rzeżuchy, który ma silne działanie wybielające. Rzeżucha oczyszcza także krew, dlatego uważa się, że może leczyć trądzik, łojotok, a także inne dolegliwości dermatologiczne. Domowa uprawa Nasiona rzeżuchy przesyp z torebki do szklanki, zalej obficie wodą. Odstaw, by zaczęły się kleić (jak namoczone siemię [...]

[...] tydzień, tak, że jeszcze 30. grudnia przebiegłem w 2:06h półmaraton :) Więcej o diecie: Od około 2-3 miesięcy dbam o dobrą dietę. Większość codziennych produktów (czipsy i inne lay'sy) zredukowałem do spożywania max. raz na tydzień, dbam, by węgle spożywać we wcześniejszych godzinach/przed treningami, na wieczór staram się o jak najwięcej [...]

[...] tej kategorii :) Zainwestowałem w kamerkę sportową, więc jakość filmów będzie coraz większa. Nie chcę powielać schematów, gdzie każdy kanał mówi o tym samym: kreatyna i inne. Skupiam się bardziej na męskiej sylwetce. W przyszłości chciałbym prowadzić jakieś wywiady z zawodnikami itp. W planach jest kilka projektów. A ja walczę o to, żeby [...]

[...] widzę jak tyje wiec cieżko mi stwierdzić, ale patrząc na kompleksy to nogi i biodra W którym miejscu najszybciej chudniesz : ramiona, brzuch, twarz Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od dwóch tygodni biegam regularniej tj codziennie - co 2 dni po 40-60 minut, ale chce to jakos sobie lepiej ułożyć i dodać ćwiczenia z piłką i jakies [...]

[...] przyparcie rzepki) zweryfikowała moje plany treningowe i musiałem zejść nieco z obciążeniami. Ale generalnie jakoś tam niezbornie ćwiczę około 10 miesięcy. Uprawiane inne sporty : Siatkówka 2 - 3 razy w tygodniu. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Full osprzęt. Dieta : Tu się jeszcze zastanawiam. Od [...]

[...] tkanki tłuszczowej: Nie wiem jak zmierzyc Aktywność w ciągu dnia: Praca blizej do ciezka niż do lekka. Non stop ruch i podnoszenie ciezkich rzeczy. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jak tylko dieta będzie ok. zaczynam siłownia 5x, nie chce się na razie przeciazac bieganiem chyba ze powinienem?! Odżywianie: Wszystko co istenieje. [...]

[...] z Brazylijczykiem Thiago Silvą. Amerykanie uznali jednak, że Polak potrafi robić show, a o to im chodzi. - Teraz do walk przygotowuję się w San Diego. To inny świat, inne metody treningowe, to miejsce, gdzie chcę bywać jak najczęściej - tłumaczy Drwal. A o tym, jakie znaczenie mają na niego te przygotowania, świadczą dwa kolejne starcia. [...]

[...] od jakiegoś czasu ale jest to moja pierwsza aktywność na forum a więc "dzień dobry" :) No więc tak,nie zamierzam tutaj pisać aby ktoś ułożył mi dietę,plan ćwiczeń czy inne tego typu rzeczy,chodzi mi bardziej o ogólną ocenę mojej strategii i sposobu myślenia. A więc tak,zacznijmy od tego że jestem w trakcie odchudzania,zrzuciłem już ok. [...]

[...] podstawowa, więc treningi ogólnorozwojowe, trochę techniki, wytrzymałościówka i łapanie kondycji. Wiem, że to za mało, więc z Waszą dobrą radą coś do tego pewnie dorzucę w inne dni. Trochę więcje o mnie: Cel: REDUKCJA Wiek : 28 Płeć : mężczyzna Waga : 140.3 kg Wzrost : 194 cm Obwód klatki : 126 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 128 [...]

[...] intensywne odchudzanie : staram się jeść przeważnie białko (by oszukać mózg :) --> kurczak(przeważnie z budek na miescie, pieczony, skórki wywalam), ryby (śledź i tuńczyk, inne zacznę, w sosie własnym lub occie -> nie olej), tworogi, orzechy, mięsa (kiełabsa krakowska sucha, lub jakies inne drobieowe), pieczywo (tylko w minimalnych dawkach, [...]