inne niz

Marsala to zależy o jaką diete dokładnie ci chodzi czy o kwaśnika czyli optymalną, czy o CKD czy o Atkinsa, niby wszystkie oparte na tłuszczach ale mają inne zasady troche, kwaśnik zaleca mało posiłków do syta, na ckd za to jest odwrotnie dużo posiłków w małych porcjach, a w atkinsie to dokładnie nie wiem. Atkins, Kwaśnik to diety które można [...]

[...] wypracowana sylwetka to naturalnie wypracowana sylwetka, trzeba byc cierpliwym Jeśli natomiat nie zależy ci aż tak na wyglądzie (ale pewnie zależy) to siła definicja na pewno będą lepsze, a i wymiary się odrobine poprawią. Takie jest moje zdanie. Pozdr inne argumenty dorzucił Kozak 1991 Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-11-05 23:32:51

miesnie brzucha jak kazde inne potrzebuja czasu na regeneracje. Nie widze sensu katowac go wiecej niz maks 2 razy w tygodniu przy zachowaniu sredniej intensywnosci

Przed treningiem daj ryż brązowy/makron razowy/kasze. Wprowadż do diety inne gatunki mieska niż tylko pierś z kurczaka, to samo tyczy się węglowodanów - więcej urozmaicenia. Co do warzyw bardzo dobrze że spożywasz ich duże ilości.

oni w usa powini też jak wasal pisął na inne rzeczy dać bana u nich więcej osob ginie z powodu chorob serca - otyłości niz jak ktos eca lub od koksu zginie axel ma racje juz troche zamowiłem. W grudni next paka Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-12-01 12:00:12

Nogi odrzuciłem ponieważ mam je nieproporcjonalnie bardziej rozbudowane niz inne mięśnie . Ewentualnie mogę robić coś na łydki ale uda odpadają.

[...] inaczej wiekszosc z nas mialaby geny zblizone do Doriana - niestety tak nie jest stad tez preferencje i natury i wiekszosci kobiet (wyjatek czesc kobiet zapatrzona w inne korzysci ...) do sredniego typu muskulatury Twoja teoria (...) nie moja - natury w/w wywod nie swiadczy o tym ze nie nalezy starac sie poprawic swoja muskulature - [...]

Musisz mieć bilans kaloryczny na minusie, czyli dostarczać mniej kalorii, niż potrzebujesz. Na początku zrezygnuj z takich rzeczy jak słodycze, ciasta, pączki itp. Staraj się jeść o regularnych porach dnia, jakieś 4 -5 razy dziennie. Dobrym sposobem, jest też nie spożywanie jedzenia po godzinie 18.00. Dorzuć też inne ćwiczenia aerobowe.

[...] i bardziej profesjonalnego. Myślę, że w tym roku jeszcze jest szansa, żeby coś takiego powstało/lub padła decyzja o powstaniu takiego programu. Gwarantuję już teraz, że i tak będzie to coś fajniejszego niż mają inne firmy na razie rozważamy "+" i "-" różnych rozwiązań. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-13 13:07:45

[...] O ile wierzyć temu co piszą producenci i sprzedawcy supli to w przypadku HMB też tak jest. Z tym, że rzeczywiste działanie a oczekiwania rozbudzone przez reklamy są trochę inne. Cybul08, co do tauryny to podobno nie należy jej traktować tylko jako transportera kreatyny. Podobno ma także właściwości antykataboliczne i anaboliczne. Tauryna [...]

[...] tym Najmanie i wicemistrzu Polski nie powtarzam z plotek tylko kiedyś wyczytałam w wikipedii;) Nie będe go bronić bo mi tez na nerwy działa,ale co do Salety to mam własnie inne zdanie-dla mnie ze sportowca zamienił się w show mena,i działa mi na układ nerwowy. Od zawodowców - chłopków którzy na tej samych galach walczą,ale nazwisk nie wymienię [...]

[...] mleka Po treningu: ryz bialy lub inny, kromki z szynka z indyka, orzechy wloskie/pestki slonecznika lub dyni Kolacja: Kasza jeczmienna/gryczana, tunczyk z puszki/filet z mintaja, marchewka 0,5l wody nie gazowanej Przed snem: twarog, warzywa, oliwa, szklanka mleka/kefir I wlasnie mleko jakie ma byc 0,5% czy jakies inne tez moge??

jestem tego samego zdania co Karp układ hormonalny nie jest uregulowany jeszcze npp narobi w nim więcej złego niz inne saa,chyba ze chcesz byz całe życie potem impotentem pomiedzy cyklami ale co tam teraz stoi potem bedziesz sie martwił

Rozumiem, że raczej zależy Ci na sprawności fizycznej i pewnych umiejętnościach, niż na biciu się. Zaleciłbym taekwondo - jest i walka, i inne ćwiczenia. Co do karate: zależy od stylu, na co kładzie się największy nacisk. Może byś na próbę potrenował w jakiejś sekcji? Zobaczyłbyś, czego uczą i czego Ci brakuje w sprawności. Co do dwóch dyszek na [...]

[...] większy niż na przód ciała. Nie wiem czy ten wpis ci pomoże bo może to wszystko wiesz a może masz po prostu uszkodzenie chrząstki lub zapalenie kaletki maziowej, to wtedy animal flex nie pomoże. Generalnie dobry ortopeda i fizjoterapeuta. Jakieś jonoforezy i inne cuda mogą nie pomóc.Idź do lekarza, byle nie zwykłego bo to był mój błąd.:) pozdr

[...] umiaru - jedzenie z utratą kontroli). Uważam, że bardzo śmiałe czity (całodniowe tankowanie kcal do pełna) wpływają nie tylko negatywnie na florę jelitową, ale także na inne parametry takie jak chociażby metabolizm hormonów tarczycy czyli robią dokładnie coś innego, niż przemyślane ładowania węglowodanowe (gdzie metabolizm hormonów tarczycy [...]

[...] celu... ... jesli masz zamiar redukować dalej odżywiając się byle jak to skutki mogą być rózne ... osłabienie psychiczne i fizyczne.. spowolnienie metabolizmu... i inne niepotrzebne powikłania... nie zmuszam Cię do skrupulatnego liczenia kalorii choć to bardzo ułatwia kontrolę ... ale skup się na lepszym niż do tej pory odżywianiu [...]

[...] są substancjami zbudowanymi przede wszystkim z aminokwasów. Jeśli białko w swoim składzie zawiera wyłącznie aminokwasy, to mamy do czynienia z proteinami. Jeśli zawiera też inne elementy struktury, to są to tzw. proteidy (można je podzielić na różne grupy). Wyróżniamy 20 tzw. aminokwasów białkowych, z czego 8 to tzw. aminokwasy egzogenne dla [...]

Dokladnie ja mam podobnie. A tak wogole to jest dobrze ze ma sie zakwasy czy nie?? Ja naprzyklad nigdy(lub rzadko i bardzo male) nie mialem zakwasow na bicepsie, a sporo mi poszla sila na to grupe miesni(najlepiej niz na inne)

[...] samo, kupowałem nową bo myślałem, że bedzie lepiej ale nic z tego, brałem nawet mniejsze dawki niż były zalecane przez producenta, chyba poprostu mój żełądek nie trawi ich dobrze, rozmawiałem z lekarzem i powiedzial, że muszę to odstawić, bo może dojść do tego, że wogóle przestane przyswajać nawet inne jedzenie, dlatego muszę wybrać cos innego.