inne niz

[...] ćw. i serii - na łydki? zresztą na twoim poziomie zaawansowania przysiad i suwnica powiunny wystarczyć, z ew. dodatkiem 1-2 s ktoregoś z pozostałych, jak przy sugestiach na inne grupy w których myliles też kolejność ćwiczeń... proponuję więc tak; -przysiad 4-5s -żuraw 4s -suwnica 3s -nożyce 2s -uginanie 2s Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]

Ja tego nie czytaem, ale czytalem Wasze komenatrze i powiem stanowczo. Lepiej byc duzym idiota niz chudym a ciota %-) A tak w ogole to czy oni wiedza, ze sterydziarze bior noopepty i inne turbiny mozgowe ? %-)

[...] wszystkich 'magii' mc, 200kg bez niczego , rowniez zwyklym ruchem ,wziete w lato, a juz wtedy spokojnie wzialbym 210-215, obecnie pewno wiecej ale nie robie MC mocno bo mam inne priorytety uslyszalem tylko na raju ostatnio ,ze jakbym robił jakis tam ruch biodramiw mc to zaraz bym kolejne 10-20kg wiecej , niz przy obecnej 'technice' na zlosc Ci [...]

[...] wynikającymi ze specyfiki walki w judodze. Jest tez sporo technik, których nie ma w bjj. No i oczywiście w bjj jest masa technik, których nie ma w judo - np. dźwignie na inne stawy niż łokciowy. Ale bjj wywodzi się z judo, więc z założenia techniki sa podobne. Zresztą podobne są też z innego powodu - chodzi o ich maksymalną skuteczność i [...]

[...] tutaj duzo wiecej niz ty do powiedzenia i maja o wiele wieksza wiedze na temat zawartych na calym forum tematów, jak jestes taki dobry to tez pokaz swoje zdjecie i porownaj je z innymi a nie wyglaszaj opinnie ze inni jemu zazdroszcza albo ze maja inne wymienione przez ciebie wzorce.. Poprostu natrafisz na nieodpowiednie osoby i wylecisz z forum

[...] zaczyna kształtować się wcześniej, około 6-12 tyg. zaczyna formować się fundament psychiczny płci (fizycznie nie ma jeszcze zmian). Wcześniej w zasadzie tworzy się wszystko inne, kończyny, organy wewnętrzne itp. Zatem drugorzędowe cechy płciowe to sprawa praktycznie tylko hormonalna i (ze względu na okres dojrzewania organizmu) do około 18 roku [...]

to pierwsze zdjecie to zolnierze z niemieckiej jednostki spadochroniarzy 314 z H&k g3 A kolejne to chyba zdjecia z jakiej akcji policyjnej (GROM tylko raz bral udzial w akcji policyjnej) poza tym maja inne mundury reszta jest super i ok Więcej zdziałasz dobrym słowem i pistoletem niż samym dobrym słowem

[...] karabinu??? Coś więcej niż moge znaleść w internecie???? P.S. Zależy kto skacze bo ja bym raczej zrobił to co koleś na reklamie Redbula jak go ptaszek obsrał . Do jakiego typu jednostki trzeba iść, żeby sobie poskakać i porobić jakieś inne rzeczy typu wspinaczka, strzelanie z broni wyborowej itd.????? Pozdrawiam!!! "TOBIE OJCZYZNO!"

[...] w tygodniu 3-5 minut przerwy miedzy seriami na koniec mozesz sobie walnac dowolne cwiczenia plazowo-kulturystyczne, ktore lubisz np. bicepsik, zeby i wilk syty i owca cala wytrzymalosc proponuje robic na macie, tak samo brzuszki i takie tam... to tylko propozycja, inne schematy tez dzialaja Zmieniony przez - girjewik w dniu 2007-04-12 17:40:43

[...] rozpuszczalem i bylo najlepiej. Dlaczego ? Jesli podamy wieksza dawke niz organizm potrzebuje to bedzie staral on sie jej szybciej pozbyc. Mineralna sobie popijalem przez caly dzionek (plus inne plyny bo 1,5 to ciut malo na mnie ) Wlasnie dlatego zwracam uwage na dawkowanie itp. Nie bez powodu wprowadzili 500/1000mg z powolnym uwalnianiem.

Lepiej zainwestuj w gold omega 3 lub testednutrition O3 taniej wyjdzie niż tran. A z tą miarką to tak jw każda ma inne rozdrobnienie, ja to kiedyś od apteki poszedłem i poprosiłem panią o zważenie ile ma miarka 5 ml(cc) jak weźmiesz ciut więcej to się nic nie stanie.

[...] odbije się to na czołowych fighterach z wyższych dywizji i ilości walk CZYLI to się odbije więc jestem przeciwnikiem w takim razie.. Walki kobiet zaj**iście rozwiązali czyli walki o tytuł w UFC a inne w Invictcie większość i dywizja dobrze będzie obsadzona więc 100% OK tylko co jeśli Ronda straci pas - fakt to mało prawdopodobne, ale zawsze :-D

[...] potem praktyka, bo mozna sobie bardziej zaszkodzic niz pomoc. ten link duzo wyjasnia, ale zanim zaczniecie stosowac jakakolwiek glodowke, polecam poczytac rowniez inne opracowania. to tak jak z lekarzami, dopoki nie zapytasz 5-10 to tak na prawde nie wiesz co ci dolega. (czasami i po tylu konsultacjach nie wiadomo) [...]

[...] od tluszczu bo zguplam? Albo zle z kontextu wnioskuje I Madzia, poswiec godzinke, poczytaj posty podwieszone, uluz diete => to juz 45% sukcesu(ja polecam ckd), kolejne 5% zrobia za ciebie mody i inne experty forum. Pozniej 3a ruszyc dupsko w troki co tez arcy trudno nie jest Wszytsko zalezy od Ciebie! I życze powodzenia . Pozdr&buzka

[...] problem bv ;) wysokie bv jest bardzo dobre na 2 sposoby...a nawet 3.. 1 - odzywki z wysokim bv wcale nie sa takie drogie...czasem izolaty sa ponad 2 razy wydajniejsze niz inne bialka...przykladowo mamy kilogram piersi za 14zl to jest 215g bialka...ze bv kury jest chyba 77 a izolatu 159 potrzebujemy tegoz izolatu tylko 105g zeby roownalo sie [...]

[...] a z drugiej strony mamy badania obalające teorie na których zbudowano opinie na temat danego suplementu...po co ktoś miałby płacić (firma,producent,konkurencja) by obalac inne wyniki?Przeciez wszystkim zalezy na zysku..stąd badania dementujace popularne zapewnienia(np. przyrost w grupie kontrolnej 3 kilogramy po spożywaniu hmb i 0.7 kilograma [...]

forum jest po to zeby wyrazac swoja opinie, ale ok skoro wszyscy ktorzy maja inne zdanie niz twoje sa dilerami to powodzenia zycze

Porażka masz w diecie więcej cukru niż białka razem wziętym z tłuszczem razy 2. Poczytaj inne poprawione diety

[...] moje pytanie. 2.Czy FBW jest lepszy na masę niż SPLIT ? Zależy mi na czasie między innymi. 3.Czy w moim wieku mogę brać białko ? Jeśli tak to co mi polecasz ? 4. Czy jakieś inne suple byłyby wskazane ? Do tej pory nie brałem niczego, głównie przez rodziców którzy mają alergie na jakiekolwiek dodatki. Po treningu zawsze banan a potem jogurt ;) [...]

[...] 4 powt. - nie dodaję kg do ciężaru roboczego - czyli na następnym treningu tego typu (czyli 10B) jadę z takimi samymi ciężarkami. 6. Prostowanie nóg 15/20/20/25 - ciężary inne nieco niż w rozpisce planowej - powód: robione z wykorzystaniem stosu - skok jedynie co 5 kg 7. łydki suwnica 48/64/72/80 ogólnie: Najsłabiej poszłomi podciąganie z [...]