inne niz

ale się tu wesoło zrobiło. Niespełnione nocne fantazje capofighterów... muszę sobie zapamiętać Może być skuteczna, ale tylko jako dopełnienie innego stylu typowo kontaktowego. W czym może dopełnić MT czy KB? Nie pytam złośliwie tylko z ciekawości, skoro Nie traktowałbyś jej jako priorytet jeśli chodzi o efektywność w walce - w obronie/ataku. [...]

no tak to tu największy problem. %-)%-)%-) no największy nie :) większy to ryż biały - lepszy brązowy chyba ze masz inne zdanie? (masz lepsze osiągnięcia niż ja i wiem że znasz się lepiej więc w razie jak bym się mylił daj znać :) )

[...] wyciskanie WYWAL 5. Unoszenie hantli w opadzie tułowia an boki-tylny akton - 4 serie 3 serie max staly ciezar między treningiem barków są 3 dni przerwy, w których to dniach ćwiczę inne partie mięśniowe. po takim treningu barkow przerwa powinna byc o wiele dluzsza i nie zapominaj o tym iz mm. naramienne pracuja prawie w kazdym cwiczeniu

[...] tylko dużo produktów które będę używał porostu tam nie ma... chciałem profesjonalnie podejść do tematu rozpiski paszy, często produkt typu serek wiejski z Lidla ma trochę inne makro niż z Biedy. Dlatego chciałem bazować na produktach które będę kupował, może w przyszłości ogarnę aby te zrzuty były lepsze. Dodatkowo dokładnie wszystko ważę, aby [...]

[...] push pull legs, który sam w sobie jest ok, ale nie na 3 dni w tygodniu według mnie. Poza tym niektóre ćwiczenia przekombinowane i nie wiem po co każde ćwiczenie musi mieć inne serie i powtórzenia - trochę przerost formy nad treścią. Jeśli chodzi o objętość to nie potrzebujesz dużo, zacząłbym od 10-12 serii tygodniowo na większe partie i 8-10 [...]

ja mialem 5 ampół na sprobowanie i mnie nie bolal bardziej niz inne propy (oprocz testovisa bo ten nie bolal w ogole) - lekki dyskomfort 2 i 3 dnia.

spoko.wyszukiwarka to ogólne wiadomości.ja nie jestem fachowcem a wiem,że każdy ma inne potrzeby.ja biorę kreatyne to pewnie inaczej będę dawkował niż ktoś kto jej nie szama.a weź tu znajdź akurat temat taki jak mój!dzięki za porady:)

Wiem do czego sluzy kreatyna, ostatni plan to byl FBW 5x5 a jeszcze wczesniej treningi redukcyjne glownie izolowane na maszynach. Trening na duzych ciezarach w moim przypadku duzo bardziej sprawdza sie niz inne. Duze ciezary + MMA i Kosz a basen i HIIT optymalnie. Zaawansowany nie jestem.

[...] nachwytem x 4 Wiosłowanie na wyciągu dolnym wąskim uchwytem x 4 Uginanie ramion sztangą stojąc x4 Uginanie ramion naprzemienne chwytem młotkowym x4 martwy ciąg x2-3 (lub inne ćwiczenie - w zależnosci od Twojego stopnia przygotowania odcinka lędźwiowego Czwartek: Przysiady ze sztangą trzymaną na plecach lub na kaltce (zależy jak CI [...]

[...] węglowodanów poniżej 150g na dobę, a w zamian spożywaniu 70-130g białka i trochę tłuszczu, zawartego głównie w mięsie, serze i jajkach. Jest to tylko przybliżenie, każdy ma inne potrzeby. Przestrzegamy przed niefrasobliwym odżywianiem się, ponieważ niewłaściwe odżywianie szybciej zniszczy nam zdrowie, niż nieudolne leczenie.) Ze względu na [...]

[...] dużej ilości białka zwierzęcego powyżej 2g doprowadzi do takiego zakwaszenia. ale jakby nie było lepiej mieć środowisko lekko kwaśne niż zasadowe nie sadzisz 2. Możesz pić colę zero i inne napoje słodzone słodzikami do oporu. Super proponuje jeszcze podreperować smak glutaminianem sodu:-PP Zmieniony przez - talgo w dniu 2016-01-29 08:34:03

[...] mianowicie dawkowanie. W środku opakowania znalazłem miarkę i z podziałki wynika , że cała miarka to 30g. Pewnie braliście to białko i czy cała miarka to 30g ? Jak grałem inne białko i brałem całą miarkę to było sporo więcej dlatego pytam. ps: jak brać BCAA Pro 4200 fitmaxa ? Aby było ekonomicznie w miarę. Zmieniony przez - Tomek20129 w dniu [...]

[...] czy pan zbyszek " nie będzie mi mówił że mam najpierw poczytać bo on śmiga z ranga wyżej niż ja, zrobił jeden kurs i policealną szkole by teraz tutaj się wywyższać. Zadałem konkretne pytania liczyłem na rzetelną odpowiedź nie jesteście w stanie pomóc to nie piszcie. Jakbym ogarniał dział doping jak inne rzeczy nie zadawałbym tych pytań pozdro

owsiane zamiast kukurydzianych , brązowy/basmati ryż zamiast białego, tuńczyk nie codziennie- częściej inne ryby (swoją droga jak w jedym posiłku jesz serek wiejski z tuńczykiem?), przed snem przydałoby się lepsze źródło białka niż odżywka białkowa (np ja bym wrzucił klasykę- czyli posiłek 2 na noc)- do tego na noc do białka tłuszcz też [...]

po wielu stack'ach i innych bajerach już od mono sie nie odwrócę. Tyle, że trochę lepszych firm. Te polskie gorzej mi wchodziły niż np. Universala czy Inkosporu. Choć ostatni raz te Trec'owskie i inne jadłem 2 lata temu, może teraz to bomba Tak czy siak w suplach ważna jest jakość. Najważniejsza w sumie.

[...] nic z reklamą wspólnego, ponieważ nie jest obligatoryjna, a obowiązkowa i jest nieodłącznym elementem nie tylko suplementów diety, ale i żywności ogółem. Każde Państwo, ma inne normy żywieniowe, UE nie określa ich jednoznacznie - stąd różne dozwolone dawki, różnych substancji (patrz np. produkty amerykańskie, które w dużej części dostępne są w [...]

[...] nie ma byc gorsza niz po nitro II, a jednak nitro II (NOcomplex ok 4,5g na porcje) nitro e (ok. 3g na porcje) - czy ta roznica w przypadku nitro e jest niwelowana przez inne skladniki, ktorych nitroII nie ma, czy jednak pompa bedzie slabsza - co raczej by mi nie odpowiadalo, bo jak juz pisalem na nitroII pompa tez bez rewelacji (jak dla mie [...]

Witam oto coś na temat m1t. Metyl 1-testosteron,lub 17aa-1-testosteron, jest metylową wersją sterydu 1-testosteron. Zmiana strukturalna sprawia, że nowa wersja staje się bardziej biodostępna podczas przyjmowania doustnego i nie ulega ona rozkładowi przez wątrobę. Pomimo, że M1-t dostępny jest od niedawna i jest to środek przyjmowany doustnie, [...]

drowotnie ze mną jest chyba wszystko ok:), zanim została zdiagnozowana nerwica to przeszedłem szereg badań od stóp do głów aby wykluczyć inne przyczyny. Leków nie brałem bo nie chce by na mnie testowano chemie. Nerwica lękowa to zaburzenie emocjonalne które skutkuje dolegliwościami fizycznymi. Po tylu latach po prostu wiem co robić kiedy mam [...]

Mam wrażenie jakby teraz ten tłuszcz się bardziej "uwydatnił". Zresztą, przed ćwiczeniami nosiłam spodnie 36/38, teraz tylko 40 daje radę. W inne się nie mieszczę - nie ma opcji. Ze wskazaniami tanity ciężko mi dyskutować - może robiłam pomiar w okresie cyklu, w którym nie byłam nabrzmiała. Zdjęcia pokazują mnie bardziej "nalaną" niż w [...]