inne niz

[...] się najpierw rozłożyć i strawic- na to po trezba czasu. Więc wykorzystanie w czasie wzrasta. Pijac wersję płynne ten czas skracamy. Czyt. więcej zostanie wykorzystane na inne cele. Wiele zależy od wielu czynników. Podaż kcal dzienna,posiłku przed spożyciem bcaa. Przypadek przypadkowi nie równy. Jedno jest pewne. Na pewno kolosalne dawki bcaa [...]

[...] jak sie widzieliśmy to byłem w koncówce tego etapu bez wegli czyli waga wtedy jakieś 4kg mniej niz obecnie i wtedy sylwetka była bardziej wyrazista ;-) teraz wiecej zarcia inne suple więc inna forma %-) Mam niby jeszcze ten krótki okres teraz wykorzystac żeby cos urosnąć ;-) Więc forma na drugi plan:D A tak pewn większosc tej mgły co wpada to [...]

[...] na suwnicy smitha r8 2.Wykroki 5x 12 10 10 8 8 3.Siady z podwójnym dnem 5x10 4,mcnpn 5x12 5.uginanie leżąć 5x 15 12 10 10 10 brzuch 12min aerobów na rowerku Trening na inne siłowni i nie mogłem się ogarnąć. Teoretycznie miałem zacząć od hack siadów ale nigdy na tej siłowni tej maszyny nie było, wiec zrobiłęm siady na swunicy smitha ze [...]

[...] 6 tyg gdzie poszło spoko ale jednak w tym czasie bf% najbardziej skoczył i najwięcej kg poszło czyli jakby nie patrzeć 2/3 masy było ok. No ale też trzeba wziąć pod uwagę inne aspekty jak to że teraz jadłem tyle co nigdy i jest z czego ciąć bo ostatni tydzień w HC jak wrzuciłem. W dziennik to około 4700 kalorii i na luzie to wchodziło. [...]

Według pewnego gościa w PL który ma bardzo duże pojęcie na temat odżywiania i dopingu lniany jest gowni*ny. Tylko kokosowy, z wiesiolka, z awokado, oliwa jest ok :-) Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2017-01-21 20:30:50 tyllko ze to jednak całkiem inne tłuszcze niż lniany, wiec w sumie raczej kiepsie porownanie ;-)

[...] całkiem chyba najlepiej jak do tej pory, jedna opina była ze suszy ładnie, ale takich opinii za bardzo do serca nie biorę :D Potem torche pozowałem ale na salce gdzie jest inne światło niz na siłwoni i tam ta forma całkiem inna w sensie gorsza, na zdj to już w ogóle ale kumpel który robil zdj mówil z ena żywo dużo lpeiej wiec mu wierze. ale [...]

[...] potem zjadłem 2 posiłek i naprawde bardzo niechętnie pojechałme na trening dziś pierwszy obwód. ale jak zacząłem juz trenować po rozgrzewce i kilku seriach petarda, całkiem inne samopoczucie i jakbym ozył, narazie dalej jest ok. Mimo ze w ciągu dnia czuje sie jak nalesnik to na treningu było ok, nawet nabicie dobre. Przed treningiem poszło aakg [...]

Fajnie pojedzone :-D inne klimaty niż zawsze :-D Ja się zawsze ograniczam do kebsa, naleśników, pierogów i koncze na lodach %-) Czas to zmienić, zainspirowałes mnie XD Jak waga dziś ?

[...] jak z ciezarem, wyszło wiecej jak 6 seri bo chyba 7 lub nawet 8, ale plecy zaj**iscie czułem we wiosle progres i szło lekko potem ciezko sie odniesc do ciezaru bo całkiem inne maszyny jak u mnie,ale weszło elegancko. wiosło na t-bar mega w hvj tego mi brakuje na siłce Jutro wyjątkowo musze zorbic czwórki zamiast we wtorek bo we wtorek moge nie [...]

[...] na nogę 16kg na reke - Wyprosty 5s po 15p 1 wstepna i 4 cięzkie 4x15 75kg łydka 25min cardio na czczo Wpiska na szybko bo mało czasu w tym tyg, drugi trener na wolnym i inne godziny pracy ;-) Trening bardzo fajnie poszedł nie powiem te fornty jakos mega lekko nie szły ale po bułgarach jzu zawsze taka pompa ze maskra:D wiec trening super [...]

[...] życiu bym nie wziął na starty. Z rzutki tez nie robię %-) Tak jak kiedyś Wolski wspomniał jak ktos chce to ogarnie. Jakieś zaskurniaki z xx czasu mialem co mialy byc na cos innego a poszlo w hmmm..."inwestuje w siebie" i spełnienie marzeń/ hobby. Ogólnie to przydało by sie wrócić do początku tej rozmowy i jak nie raz pisałem. JESIEŃI NIE BYŁO W [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/25/13341966_44772675_1483889691773897_7278484547417669632_n.jpg cos z treningu ale dzis na polu padaka i światło też całkiem inne jak zawsze http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/25/13341973_44716168_190237411869764_1620678318275690496_n.jpg [...]

[...] nadzieje ze nie i tylko jakis mostek i duzo hcg xD) bedzie napewno w 2021 roku i pewno troche potrwa wiec moze wtedy uda sie przeskoczyc kilka kg w górę, ale wteyd tez beda inne priorytety napewno dlatego teraz tez jeszcze sie tym bawie max ile moge ;) z mocniejszych srodkow poki co nic nie idzie, i TRENowanie pewno to już bedzie samak koncowka [...]

[...] moje odczucie) sylwetka robi się bardziej kwadratowa , mniej zgrabna , kto to w ogóle wymyślił.. forme tj. dociecie itd miałeś taka że już chyba lepszej nie mogłeś mieć patrząc na zdjęcia , do tego rozmiary lepsze niż większość stawki , na pewno nie na 9 miejsce .. widać że tu kryteria były inne bo jakby to był stary klasyk był by zapewne medal

Krystian Olimpia to npc a tam można mieć takie okrojene, ifbb jak zawsze inne wymogi xD dziękuję za take słowa czasmi one znaczą wievej niż zajęte miejsce;) ale wiaodmo pierwszy start, przetarcie mało znany moze to tez miało znaczenie. Na AC jedziemy mam nadzieję wyjść w jeszcze lepszej formie i ujj. Jest tak samo w sobotę o 15 mamy meeting jak [...]

[...] ze się udzielanie i każdy ma swoje zdanie bardzo to cenie zresztą jak zawsze, dla mnie każda opinia ważna. Ja ogólnie że startu się cieszę, kolejne doświadczenie i wnioski inne ładowanie peakweek co sprawiło że forma była weldug mnie lepsza trochę jak 2 tyg temu-więc lekcje odorbione Co do classic psyhique standardów oceniania itp to tak jak [...]

Często Adam coś proponuję a ja dobieram sobie ćw i dsje do wglądu. Bazowe ćw staram się zawszte trzymać inne czasem zmienię. Ten trening akurat inny niż mam rozpisany bo trenowałem z Kumplem i wiaodmo jak tetaz z siłowniami ale akurat dziś plecy super weszły. Inny sprzęt ale super wchodziło

[...] itp. Dopiero rusza wstępnie od Września i takie są plany , zajęcia online wprowadzają i tyle , ciekawe co z maturami itp. , a jak szkoły od września to i pewnie siłki i inne rzeczy Przedszkola też online yebną? Przecież dla pracujących Rodziców to jest jakiś dramat. Pracą jedno yebnie. Czarno to widzę. Będzie więcej zgonów z tytułu [...]

[...] itp. Dopiero rusza wstępnie od Września i takie są plany , zajęcia online wprowadzają i tyle , ciekawe co z maturami itp. , a jak szkoły od września to i pewnie siłki i inne rzeczy Przedszkola też online yebną? Przecież dla pracujących Rodziców to jest jakiś dramat. Pracą jedno yebnie. Czarno to widzę. Będzie więcej zgonów z tytułu [...]

Chociażby po to w moim wypadku że jak w tym roku nie postartuję to potem pewno kolejne 2 lata też nie ;-) Bo będą ciut inne priorytety gdzie ciezko pewno było by pogodzic okres przygotowawczy z zyciem codziennym ale to tez wyjdzie w praniu;-) bo pewno jak faktycznie jesien sie popsypie to chociaż wczesną wiosne bedę chciał zaliczyć chociażby dla [...]