inne niz

[...] że rozdrażni mnie ten trening ze sztangą, to wtedy wracam do Carycy i jej dworu. Dostałem jajka perliczki. Jakieś takie małe. Podobno rewelacja w smaku. I nie wiem jak je wliczać w dietę. Jak kurze tylko mniej? Czasem jadam przepiórcze jaja i wtedy wiem, że są to inne wartości. Muszę poszukać. Zmieniony przez - MaGor w dniu 2013-06-02 21:59:18

[...] robiłem aeroby (w różnym wymiarze) 5. Nie czas teraz na podsumowanie ale zauważ, że konsekwentnie dokładałem 10 kg tygodniowo w martwym ciągu. Żałuję, że nie zastosowałem innego schematu w dni "średnie". Mogła to być np. RAMPA albo opisywany przez Caculina układ: 80%x5-90%x5-(80%x5)x serie do momentu gdy powoli masz dość. Kiedy zaczęły się [...]

[...] na jego przezycie z przyjemnoscia, ze swiadomoscia zycia, a nie od dnia do dnia, bez celu, bez planu na nastepny rok, co tam rok, na miesiac. 6. Imprezy, panienki, alko i inne uzywki, zabawa do bialego rana. Tak. To juz bylo. Jak mielismy po 20 lat. Teraz czas na wyrafinowane przyjemnosci, bo taka wlasnie jest umiejetnosc czerpania satysfakcji [...]

Yhm... A które dokładnie masz? BCAA 1100 Mega Caps? Czy jakieś inne? Tak. Właśnie te. Kupuję w Vitamin Shopie rzucając tylko krótkie: "Cześć. Potrzebuję listek BCAA." SAW - wziąłem 2x5g No, ale na trening takiego uczucia nie polecam. KAWA - akurat na mnie działa relaksująco (a pijam 1-2 dziennie), dlatego "kawa przed treningiem" na mnie nie [...]

[...] serii, powtórzeń itp. Robisz co chcesz, ale w pewnym momencie sam sobie nakładasz cugle i mówisz: zrobię więcej, dołożę ćwiczeń. Siłą rzeczy przekłada się to na inne sfery życia. Zaczynasz biegać dłużej i szybciej. Sam sobie stawiasz wyzwania, a nie tylko odfajkowujesz realizację punktu numer taki i taki z precyzyjnego planu. To nie [...]

Da się zrobić. Ale po.co? Teraz mam inne podejście. Wolniej, zdrowiej, na dłużej. Otóż to. Zgadzam się z Tobą na 100% a nawet więcej. Mało tego. Ja w tamtym roku dostałem zapaści na tłuszczówce. 15% takich zapaści kończy się śpiączką. Oczywiście z obciążeniem treningowym zejdę do 3 dni odważników i trzech dni lekkiego biegania - 40-60 minut, [...]

[...] 4 do 4,5 godziny ) to bardziej o zart sie ociera. Dewastacja organizmu jest nieporownywalna, potrzebna wydolnosc i adaptacja miesniowa do dlugotrwalego wysilku - to zupelnie inne ligi, a ile trzeba sily woli by przetrwac ostatnie 12km - nie moge sobie na razie wyobrazic, bo nigdy tak daleko nie pobieglem. Smiem twierdzic, ze wielokrotnie szybciej [...]

[...] raczej przyda mi się siła eksplozywna i właśnie elastyczność. Przy okazji robienia siły eksplozywnej poćwiczę również wytrzymałość, a nadrzut z podrzutem chyba bije tu inne ćwiczenia na głowę. Mogę go robić minimum na trzy różne sposoby: ciężko 5x5; drabiny; AMRAP- EMOM itp. Pomnóżmy wszystkie warianty razy kombinacje: 1 odważnik, 2 [...]

Fajna dyskusja :) Wpadłem do Ciebie z powodu Twoich wypowiedzi u Xzaara i....zostanę na dłużej :-) A co do kettli to mam inne pytanie...czy widziałeś w PL ciekawsze nowe kettle niż te Leona? Teraz mają być nowe (inaczej robione oraz jeszcze lepsze kolory :-D )

[...] dowolnych (5 g na porcję). Do tego leję 50 g roztopionego smalcu/masła na każde 100 g mięsa. Umieszczam to miskach żaroodpornych i wkładam do zimnego piekarnika. Szykuję inne wypieki i włączam piekarnik. Od nagrzania piekę przez 40 minut. Zostawiam do ostygnięcia. Tłuszcz musi zostać wchłonięty przez mieszankę. Zawartość opuszcza miskę bez [...]

Ciekawie tutaj. Sprawy duchowe połączone z napełnianiem żołądka. Ocena świata z jednej strony (własnej) a przecież świat jest różnorodny: wiele religii, tradycji itd. Magor , czy Ty kupujesz inne mięso niż moja żona? Nam przy pieczeniu mięso pływa w "sosie własnym" (co prawda ja potem ten płyn i tak zjadam - być może ze skąpstwa).

Magor , czy Ty kupujesz inne mięso niż moja żona? Nam przy pieczeniu mięso pływa w "sosie własnym" (co prawda ja potem ten płyn i tak zjadam - być może ze skąpstwa). No właśnie ostatnio szynka z Biedronki straciła ponad masy na rzecz płynnej zawartości naczynia żaroodpornego. Przed pieczeniem 1000 g. Po pieczeniu 547 g. Najwięcej wytapia się z [...]

[...] i trening. Ale to jest sprawa na tyle indywidualna, że sensu by raczej nie było, żebyś ją stosowała - jak np ćwiczysz inaczej niż ja - o innych porach - masz inna budowę (= inne problemy niż ja). Czekam na Twój dziennik - na pewno wiele osób Ci pomoże! Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-18 23:35:02 Zmieniony przez - n70 w dniu 2009-04-18 [...]

[...] po treningu - jedzonku i kąpieli Dzisiaj na mojej nowej siłowni robiłam pierwszy raz rączki. Miałam dać szczegółową rozpiskę - tylko na razie mam z tym problem. Tam są inne maszyny niż u mnie i co nieco się pozmieniało (musiałam się przyzwyczaić) - później wszystko rozpiszę - na razie troszkę brak czasu - za dużo nauki mam i nie zdążę [...]

[...] tu mam półmaraton: http://www.mygeonaute.com/en/share/NqwN6Bfhm8 Strefa beztlenowa przez większość czasu... to dało w palnik - dwa dni arytmii i "kaca". Oczywiście inne założenia ma siłownia inne bieganie ale moim zdaniem najlepiej korzystać z jednego i drugiego po równo bo wzajemnie bardzo fajnie się to uzupełnia i komponuje. W chwili [...]

DNT Miska czysta. Warzywa: fasolka szparagowa zielona, papryka czerwona, ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin, tran. Inne: szklanka barszczu kiszonego. Ssanie w żołądku jest aczkolwiek mniejsze niż wczoraj (ale kurde coś teraz wieczorem się porządnie nasiliło i korci mnie żeby wszamać co nieco %-) zapijam wodą i herbatą, może [...]

[...] no chyba, że im do pracy fizycznej jest potrzebna. ja nie rozumiem... jeżeli np. mi się podoba ciało mniejsze, bardziej wyrzeźbione to stawiam na takie treningi, a nie inne. Jestem szybki, sprawny, rozciągnięty. Jak komuś się podobają kloce, masowce zalani wszędzie gdzie się da, to proszę bardzo. Masa ogranicza wydolność i ogólną pojętą [...]

[...] przejściu na emeryturę i przyznał, że wszyscy ci, którzy wątpią w tę decyzję nie rozumieją jego rozumowania. „Ta walka była jak żadna inna. Emocje w tej walce były zupełnie inne. Wszystko było zupełnie inne bez mojego ojca. Zaproponowano mi walkę zaraz po tym, jak wszystko to się stało. Miałem podjąć decyzję, żeby ją przyjąć albo odrzucić, nikt [...]

[...] musze odpowiedzieć w takim układzie,bo jak wiadomo się z tym nie zgadzam. 1.Sport wymierny to na pewno biegi , 2.kulturystyka jest sportem niewymiernym 3.Ale czy biegi lub inne sporty wymierne są aż takie proste w przygotowaniu,by zająć zakładane miejsce? 4. W kulturystyce każdy przepis na zwycięstwo jest weryfikowny na scenie i ządne parametry [...]

[...] niedotlenienia organizmu i ważne jest, żeby nie przeoczyć symptomów zagrażających życiu. Mogą to być objawy oszołomienia, szumu w głowie, zawrotów głowy, znaczne zmęczenie i inne. Warto poczytać o objawach hipoksji. Niepokojącym i mylącym może być też uczucie euforii. Dlatego trenować należy w obecności drugiej Osoby, potrafiącej udzielić Nam [...]